夏训营10KM测试赛｜三城同跑，火力全开！

三城同跑，火力全开！8月5日-6日，2023慧跑无伤夏训营10km期中测试赛，分别在北京、南京、杭州三座城市举办，来自全国各地的学员在测试中如利剑出鞘、激情开跑，共同完成了这场线下10km测试赛！

一场期中测试赛，点燃了所有人的热情，即使气温直逼38℃，但在跑道上挥汗如雨，坚持奔跑的每一位学员，都值得为之欢欣鼓舞。大家经历了8周科学系统的训练，想要实现个人PB自然成竹在胸，如今经过一场测试赛的检验，如利剑出鞘，势不可挡！

杭州

在测试之前，各个营组的教练根据每一位学员的情况，制定合理的目标成绩，并提醒大家测试前做好充分的准备，在过程中时刻关注身体状态，在安全无伤的前提下完成测试。

10km测试强度大时间长，测试前离不开充分的热身，各个营组的教练和助教在测试前带领大家进行了充分的热身活动，保证大家能以最佳的状态完成测试。

当站在起跑线上，教练发出起跑信号，每一位学员都如离弦之箭，激情开跑！在赛道上，一圈，两圈，三圈，汗水顺着脸颊、胸口、大腿流下，但是其中酣畅淋漓的快乐，只有拼尽全力的自己能体会。

曾经一起训练互相鼓励的队友，此时是你追我赶的对手，但共同朝着目标努力奔跑，在挥汗如雨中的心心相惜，也只有经历了共同训练互相拉扯的队友能体会。

在这样的盛夏中，每一位参与测试的学员都拥有了一段属于自己的热血记忆。在跑道上的每一步跃进，都是在跑向那个越来越强的自己。

恭喜pb的每一位学员，你们的每一次努力训练都是为最终pb种下种子，最终必将硕果累累！

经过了8周夏训的折磨，这次10km测试是给大家检验自我的一次机会。测试的目的不仅是总结之前训练中的不足之处，并且是下一个阶段目标调整的契机，让我们的训练更有计划性和目标感。当然10km测试也能提醒大家熟悉比赛中的一些需要掌握的技巧，包括赛前准备，赛中调整、赛后恢复。

在盛夏的高温中，冲击pb成绩不是最主要的目的，在坚持科学化周期训练下，检验自己8周的训练成果才是首要目标，是否将学到的课程充分转化为自身能力，并应用于训练和赛事中，这将是在未来马拉松赛事中pb的关键。

希望大家能保持热爱与初心，最终遇见更强的自己，请继续加油！