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一些朋友反馈吃冬虫夏草没有明显感觉，觉得没有效果，后经分析发现通常有以下原因：
1. 用量不足：很多人一天只吃一根，这不足以产生身体调节效果。
2. 冬虫夏草的来源：最优质的冬虫夏草通常产于西藏那曲，三只虫草的产品都来自那里，保证了高品质。
冬虫夏草是中药中的珍品，冬季是虫，夏季是草，被誉为"软黄金"。它生长在中国青藏高原海拔3500-5000米的高山草甸和高山灌丛带。最佳的冬虫夏草在五月中旬生长，"头草"长度为4-6厘米、直径0.4-0.6厘米，水分含量在3-5%之间，虫体完整，差异少，灰土含量低，药用价值最高。
每天需要多少克的冬虫夏草取决于个体的身体状况。一般健康或亚健康的人每天需要0.5-2克，而病人的用量则根据疾病严重程度、治疗阶段、年龄等因素而定，通常在2-5克之间，分2到3次服用。由于冬虫夏草一般以根根出售，缺乏精确的电子秤，所以通常需要根据体验来确定用量。
为了尽量减小误差，可以按以下步骤确定每次的用量：
a. 根据个人的情况确定每天的总用量（以克为单位，参考第一段所述）。
b. 确定所购冬虫夏草的规格大小，即每克包含的根数和每根的平均重量。
c. 利用已知的总用量和规格大小来计算每次的用量。
此外，根据不同的吃法，冬虫夏草每天的服用量也会有所不同。最简单有效的吃法是泡水、打粉、煮汤。一般情况下，早上0.5~1克泡水，晚上0.5~1克打粉，用温水冲服。如果治疗疾病或吸收有困难，可以增大剂量。
冬虫夏草还可以与其他藏药一同服用，无副作用，例如与绿萝花搭配可以防治高血压。当煮汤时，应注意不要用大火，因为高温会破坏冬虫夏草的营养成分。最后，不要蒸冬虫夏草，因为高温蒸气会流失其有效成分。为了防止浪费，务必选择适合的方法来服用。
如果您对冬虫夏草的知识、用法、功效、价格有任何疑问，欢迎评论问我。
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