【高质量发展看渭南】随着工作的高效率、快节奏,“上班族”们,尤其是长期伏案工作的教职员工,颈、肩、腰部常常感到酸痛不适。他们因为繁忙无暇锻炼,长期的姿势不良导致脊柱的问题逐渐慢性化,症状反复难愈。为普及健康知识,关爱教职工的脊柱健康,树立健康生活的理念,进一步提高生活质量,2023年9月7日,渭南市华州区中医医院在咸林中学特别开展关爱教师脊柱健康之咸林中学科普活动。
活动现场,首先由质控科主任兼骨科副主任许磊结合图片形象地给大家展示了一般脊椎侧弯的几种常见症状:觉得身体倾斜,经常性的腰疼,不能长时间伏案工作,肩膀两侧高度不一,弯腰时一侧的背比另一侧凸出,腰线不平衡,腿长不一,左右脚鞋子磨损程度不一,时常有不明原因的呼吸、消化困难。
为了使老师们能尽可能地避免颈腰病的困扰,许磊主任还现场教大家一套简易脊腰椎椎实用保健操,并与参加听讲的全体老师进行了积极互动,现场的老师都举起手、抬起脚来跟着许磊主任边学边做,把整个活动推向高潮。在轻松愉快的氛围中,老师们不仅学会了如何纠正不良姿势,避免脊柱的劳损,同时也感受保健操带来的功效。
秦纪民副院长根据不同症状,结合中医四诊进行辨证施治,制定个性化治疗方案,针对不同的证型,通过古法针灸解除了各位教师的不适症状,效果立竿见影,活动收获了满满的好评。
此次活动在热烈的氛围中圆满结束,咸林中学教职工纷纷表示受益匪浅,要改掉不良坐姿和站姿,正确使用身体,以健康的体魄和良好的精神风貌投入干事创业的热潮中,共同描绘华州教育事业的“奋进之笔”。
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