北京
作者：武汉市中心医院药师 李兰琴
正常情况下，头发的生长和脱落处于动态平衡之中。秋季来临，空气逐渐干燥，气温起伏不定，我们的头发也越掉越多，随之而来的对脱发的焦虑与恐惧极大地降低了我们的生活质量。
秋季掉发增多的现象大多是由降温、干燥等环境因素引起，此外精神压力大、内分泌失调、营养不足等因素也会导致掉发增加。
中医理论认为，头发为“血之余”，“肾其华在发”，头发与肾、肝、脾胃都有着密切的关系。肝藏血，肝血充足，头发受到滋养才不易脱发；脾主运化，疏布水谷精微于毛发；肾气充足是头发健康的根本。头发早白、枯槁无华或脱发与肝肾不足、血虚精亏、肝胆火旺或脾胃失调等几种常见的中医病理机制有关。
养护头发的中医理论原则是滋肾益精、养血补气、疏肝利胆、调和脾胃。只有肾精充足、气血充沛、经脉气机调和顺畅，才能养出健康的头发。
那么，入秋后如何减少掉发呢？接下来，将为大家介绍一个养发育发良方——七宝美髯丹。
出处
《本草纲目》卷十八。七宝美髯丹最早记载于清代医家汪昂所著《医方集解》中。原书记载：明嘉靖初，邵元节真人以七宝美髯丹方上进世宗肃皇帝服饵有效，连生皇嗣，于是何首乌之方，天下大行矣。“七宝”是指七种药材，“美髯”则是指须发乌黑光泽，顾名思义是用来养护须发的方剂。
处方
制作方法
- 赤、白何首乌各500克用米泔水浸泡三四日，用瓷片刮去皮，用二升黑豆与首乌同置于砂锅中蒸熟。熟后，弃黑豆，留首乌晒干，换新黑豆再蒸，重复九次，最后晒干；
- 赤、白茯苓去皮各500克，研成粉末，以水淘去筋膜及浮者，留沉者捻块，用人乳十碗浸匀，晒干研末；
- 牛膝250克，用酒浸泡一天，同何首乌第七次蒸至第九次，晒干；
- 当归240克用酒浸泡,晒干；
- 枸杞子240克用酒浸泡,晒干；
- 菟丝子240克用酒浸泡至生芽，研烂后晒干；
- 补骨脂120克与黑芝麻一同炒香。
- 用石臼将七宝捣为粉末，炼蜜为丸，每丸如梧桐子般大。
功能与主治
补益肝肾，乌发壮骨，续嗣延年。治肝肾不足证，须发早白，脱发，齿牙动摇，腰膝酸软，梦遗滑精，肾虚不育等。
用法用量
蜜丸每服9克，一日2服，用淡盐水或温酒送服。
配伍应用
脱发、须发早白、男性不育症等病症。
方解
君药
赤、白何首乌：重用赤、白何首乌补肝肾，益精血，乌须发，壮筋骨，为君药。
臣药
赤、白茯苓补脾益气，宁心安神，以人乳制用，其滋补之力尤佳，而为臣药。
佐药
枸杞子、菟丝子：补肝肾，益精血；当归：补血养肝;牛膝：补肝肾，强筋骨，活血脉；此四味皆用酒浸，以助药力上行之势。
补骨脂：补肾温阳，固精止遗。
注意事项
服用七宝美髯丹时，忌食萝卜、猪血及寒凉、辛辣等刺激之品，阴虚阳亢者慎用。
日常头发养护：多吃一些富含维生素和钙、铁、锌、硒等矿物质的食物。尽量减少烫染，选用适合自己的洗护用品，保持头皮卫生。可每天头皮按摩，如用木梳或者牛角梳梳头15分钟左右，促进头皮的血液循环，有助于预防及改善脱发症状。
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