之前不知道这些，陪娃写作业才会那么累！

新学期开学快一个月啦，我身边也有不少小伙伴的娃，从幼儿园晋级成了小学生！

每天上班她们的脸色都有点惨绿，说小学果然和幼儿园不一样了，好日子真是到头了！拼音还没开始学，口算还没开始练，只是每天放学回家那一点点作业就把家里搞得鸡飞狗跳的……

“写作业”这三个字就是能成为葬送我们和娃亲密关系的火药桶。

孩子不写作业时可爱，一写作业就变了个人：10分钟的作业写成两小时，椅子上扭来扭去、东张西望，上厕所、喝水、削铅笔、吃水果，各种找解压……写个作业真的有那么大压力吗？

作为经历过一年级的撕磨期、以及如今和小学生作业已经“鏖战”了3年多的过来人，我一直都很愿意掏心窝地和大家聊聊我陪儿子写作业的“战斗经验”，但因为孩子个体差异、我的经验也会相对侧重解决自己的情况，所以我希望能站在更全面的角度来分享经验。

恰巧，我最近刷完的一本了特别棒的育儿书——《多动的孩子也能好好学》（这里说的“多动”不仅是指那些已经确诊注意力缺陷与多动障碍ADHD的孩子，还包括那些活泼好动、注意力不集中、冲动的孩子），作者是瑞士专门从事学习训练的认知心理学专家，他关于怎么搞好学习的每条建议都非常有实操性，因为解决作业的问题，其实解决的是孩子的心理问题。

所以我借这本书的内容也结合我们国内教育环境的情况，整理出了一些干货分享给大家，如果你每天疲于“催”+“吼”却收不到效果、也别无它法，下面这些方法可以帮你打开思路。

01

孩子抱怨作业又多又难？让他尽情吐槽

来，我们先来看看，每次娃在作业本前面一动不动的时候，嘴里会嘟囔什么？是不是下面这几句——

“作业太多了!”

“这太难了!我不会!”

“这道题也太无聊了吧?”

基本上听到这种抱怨，我们已经开始搓火了，但还是要好声好气的吐出一堆大道理——

“快来，只剩三道题了。如果你注意力集中的话咱们只要5分钟就能写完。”

“这个不难。你只要……”

“你以后在……的时候会用上这个知识点的。”

显然，这种话术在娃这里是不会奏效的，接着他会振振有词地和你掰扯：老师根本没有好好讲解过这些题目，不是我上课没专心听；还会连环炮的对你发问，为什么要学这个，长大以后有用吗？你工作上用得着吗？

原本5分钟就可以搞定的作业，变成了无休止的辩论。所以千万不要掉进这种“陷阱”，这时候我们的脑子一定要很清楚，咱们的任务是啥？是孩子赶快写完作业好洗洗睡了，不是来当“最佳辩手”的。

你就静静地听娃把牢骚发完，必要的时候还可以附和一下，“是啊，作业还真不少呢！”“哇，这道题看起来是有点难！”“我小时候也很讨厌这种题。”

换位思考一下，我们自己在生活和工作中遇到的种种不如意，总是需要找个人“吐槽”；对于在学校被“约束”了一天的孩子而言，发牢骚这件事不仅能纾解他们的焦虑和不满情绪，同时作为一个聊天的契机，可以大大改善亲子关系。

需要注意的是，在这个时候我们往往作为一个充满同情心的倾听者就够了，千万不要说出“肯定是你不努力”“作业一点也不多”这样反驳的话。就是表达欲再旺盛的娃，只要你不去反驳他，一般10-15分钟他就能说到词穷了。

如果我们认真对待孩子的感受，他们的抵触情绪便会有所减少。等发完牢骚之后，孩子再写作业，就不会再抱怨了。这样一来可以大大提升孩子写作业的效率。

02

没法专注的写作业，可能是环境太安静了

孩子需要一个什么样的学习环境，大部分爸妈的设想都是：

独立的书房，保持安静，配置好专门的学习桌椅，桌上还要放着一盏护眼台灯，并调整好光线……

但，对于容易分心走神的孩子来说，待在绝对安静的小房间里时，他们会感到很焦虑——周围越是安静，他们就越感到无聊，并且越能感受到自己内心的躁动，因此就会积极地寻找刺激。在这种情况下，娃并不是被外界打扰而分心，而是会不自觉地转移自己的注意力，或者想要逃离使他们焦虑的环境。

这个观点是不是有点出乎意料？

其实早在二十多年前，挪威的脑神经学家就做过专门的研究，即背景噪音对有注意力缺陷问题及没有该问题的儿童的影响。

他们找来有注意力缺陷的孩子，和正常的孩子，分别在两种场景下学习：一种有背景噪音，一种没有背景噪音。

结果表明：有注意力缺陷问题的儿童在噪音环境下能够记忆更多内容，但没有注意力缺陷问题的儿童则在安静的环境中才能够记忆更多。

你也可以理解为，在适度的背景噪音下，容易分心走神的孩子，他的注意力会更集中。

适度的背景噪音，一般指的是环境白噪音，比如慢节奏的器乐，滴滴答答的雨水声，妈妈在厨房里有节奏的切菜声等。

如果你家的娃，在安静的书房里总是躁动不安的话，你也可以试试让他在客厅，餐厅写作业，甚至带到咖啡馆、办公室里，看看效率是不是有所提升。

多尝试几次，你就会找到最适合孩子学习的环境。千万不要被写作业的条条框框给束缚了，不是必需在封闭狭小的书房里，也不是一点音乐都不能有！改善一下环境，来点轻松的music，说不定效果会奇佳。

03

写作业，一定要坐着写吗？

很多娃在写作业的时候，都会在椅子上扭来扭去，或者时不时地用手指扣扣桌面，还要不停地晃荡两条腿……

这种场面看了太心烦了，你是不是立马甩出一句：“坐着别动！你这样没法做题！你晃得我心烦！”

好了，接下来我又要抛出一个颠覆大家认知的观点了，在《多动的孩子也能好好学》这本书里，作者的建议是：孩子想动，那就让他动！

这是因为在动脑的过程中，强烈的活动欲望可能是人体的一种补偿应激反应，以此来弥补大脑激活不足，同时还能调动学习的积极性。

甚至还有研究表明，注意力不容易集中的娃，当他们在椅子晃腿、或者动不动就站起来的时候，其实一点儿也不影响他们学习，背课文背单词都比安静坐着的时候更溜！

而且这部分孩子，当他们身体活动频繁的时候，就会忘记“插嘴”，爸妈的耳根子都能清净不少！

当然，这个结论并不是告诉我们，就这么放任孩子以奇形怪状的姿势写作业，而是不要去压制孩子的活动欲望。有针对性地将运动融入学习中去，比如：

-站在立式办公桌旁写家庭作业;

-在房间里边走边背书;

-在健身自行车上阅读:

-在蹦床上背乘法表;

-在做10以内算术题时来回扔球;

-在家里画一条运动轨迹--孩子需要在轨迹上的一个节点记住所听到的单词和句子，在下一个节点写下这些单词和句子……

原来写作业还能这样，这些运动+学习的小技巧是不是看完茅塞顿开。其实很多时候，并不需要时刻督促孩子保持安静！咱们要有勇气卸下自己内心的包袱。

04

写10分钟作业就想摸鱼，那就摸吧

及时进行短暂的休息，能更有助于孩子保持专注，很多家长都能意识到这一点。但尽管如此，大多数的爸妈还是希望孩子能一口气完成作业，至少是完成语文、数学中的某个单科的作业，才歇口气。

原因也很简单：“我花了很长时间才终于让他开始学习。休息之后，我又得重新费劲地让他开始！”

“他一直磨磨蹭蹭的，学习时总是望向窗外。如果让他休息的话，需要的时间就更长了。”

让我们站在孩子的角度想一想：如果你不允许孩子休息，只能长时间地写作业，那么他会产生以下联想：

如果我妈让我开始写作业，我就乖乖照做的话，那我之后就要长时间地坐在那里学习了，写完才能休息，所以我最好尽可能地拖延这件事；

学习真的很累，有时我只能在爸爸不在时偷偷地去厕所或看看窗外来休息一下；

只有我打哈欠、叫唤、揉眼睛或大声抱怨时爸妈才允许我休息，所以我就要经常这么做。

你允许孩子休息的时间越短、让孩子写作业的时间越长，你的孩子就越会磨蹭和抱怨。他会试图逃避学习，通过其他方式偷偷地休息。这也正是为什么好多孩子会拼命找借口拖延或者逃避写作业的原因。

其实一二年级的娃，能集中注意力10-15分钟就已经算很好了，咱们要求也不能太高，适当放低一下标准，在学习桌旁边摆一个计时器，观察一下娃的状态，如果10分钟之后他开始有点走神不耐烦了，这时候就“暂停”一会儿，让他松松筋骨，摸摸鱼。

在这种休息时间里，可以安排一些孩子喜欢活动，例如去楼下散步10分钟，听一会儿音乐跟着哼哼，我们要确保的是，这种“放松”活动，是可以即时停止的，那玩游戏机，看电视剧动画片，那就不太合适了，这种活动持续时间至少是20分钟起步，基本上很少有孩子甚至成年人能够让自己即时抽离出来。