男人坚持“憋精”，能提高精子质量吗？提醒：不要超过最佳时间

“医生怎么办？请问得了无精症还有得治吗？”在妻子的陪伴下，蒋先生来到男科检查。

原来两人结婚5年，本打算今年备孕，但准备了大半年蒋先生妻子的肚子依旧没有动静，后来两人去医院检查，蒋先生被查出患有无精症，不死心的蒋先生再次来到另一家三甲医院检查。

经过一系列相关检查后，医生发现蒋先生并非没有精子，而是精子“走歪路”转去了膀胱，通过尿液排掉了。

“你平时是有什么不当的生活习惯吗？”医生问道。

“我…我之前有憋精的习惯，因为听说憋精可以提高精子质量……”蒋先生支支吾吾地回答道。

他说一开始是为了延长时间，后来觉得这样更刺激，并且看到有文章介绍说男性憋精可以提高精子质量，所以就一直憋着，再后来憋习惯了。

就这样保持了好几年的“好习惯”，却发现近半年真正想射的时候也射不出来，就算有也是很少。

一、男性精液发黄，是憋太久了吗？

精液颜色其实也能反映出很多问题，有的人可能好奇了，那异常会是什么颜色？精液发黄难道是憋太久了？

正常情况下，男性一次射精量为2~6ml，大概一瓶盖左右，表现为乳白色或乳黄色的半流体状液体，射出后看起来像胶冻状，并在15分钟内完成液化。

那男性精液变黄是怎么回事？可能和这3大因素有关：

一是生理性因素，憋久了、长时间不射，精液就会在发生一些质变，这就好比尿憋久了也发黄，一般恢复正常频率后就会有好转；

二是病理性因素，就是炎症，精液的来源就是前列腺、精囊腺和尿道球腺等附属腺体联合分泌物，只要哪个环节出了事，都可以导致精液发黄；

三是药物影响，有长期服药史的的人，一般射出来的精液也会被影响发黄。

另外值得注意的是，如果出现精液“变粉”的情况也要引起重视。

这个情况往往是血精，和不正常的性生活频率有关，性生活太频繁或禁欲太久都会出现这种情况。除此之外也有疾病因素导致的，如精囊炎、前列腺炎、精囊囊肿或扩张等，一些罕见肿瘤也可能引发。

二、男性长期“憋精”，最后会怎样？

有些男性以为“憋精”，得到的就都是精华，精子质量提高了，更好怀孕，这种方法真的可行吗？

《新英格兰医学杂志》上曾发表过一项相关研究，结果发现：夫妻长时间养精蓄锐，只为在排卵期进行性生活，不但不能提高受孕率，还会导致精子的质量下降。

研究人员表示，精子的数量会在禁欲6天后达到一个低点，同时畸精率也会逐渐增加。

很多人可能不知道，精子并不是现产现用的，生产需要时间，精子从出生到发育成熟也会经历一段时期，一般需要3个月时间，这时候的精子会储存在附睾中，等待受精的那一刻完成自己的使命。

所以你现在射出的可能就是3个月前的存货，次数太频繁，等储备粮用完了，射出来的就只有精液罢了。

长时间禁欲又不行，次数间隔太密集也不行，那什么时间比较好？世卫组织推荐最好短期禁欲，2-7天的休养生息可以更好的提升精子质量。

如果长期自行禁欲的话，可能会面临以下几种后果：

1、引发前列腺疾病

长期禁欲不发泄，男性的盆腔会一直充血状态，影响前列腺液分泌，导致前列腺的腺管阻塞，引发前列腺疾病，常见于性欲强的年轻人。

2、引发早泄和阳痿

长期禁欲后再进行性生活，会因为强烈的兴奋控制不住的早泄或不举。

3、性功能下降

不是什么东西都是放得越久越好，生殖器长期不使用，性欲下降，运动神经也会逐渐退化。还会给男性心理造成不良的影响，最后就会引发性功能障碍。

三、“一滴精等于十滴血”，一生最多只能排6000次精？

民间一直流传着这么一个说法，“一滴精=十滴血？”“男人一生最多只能排6000次精”有人还因此刻意禁欲或者憋精，有科学依据吗？

其实一滴精没有这么宝贵，正常精液里面90%都是水，最有用的精子可能只有1%不到，其余就是各种营养成分，正常人日常饮食中也能摄入。

先不管6000次这个说法的真假，就算男人一生只能射这么多次，刨去未成年的那18年和70岁后蹦不动的时间，中间也有近50年的性生活时间。6000次，平均每年射120次，一个月就要射10次，每周要做2.5次，这么算下来好像也够用了。

实际上，男性生精能力很强，可以说每时每刻蛋蛋都在认真工作，一天就能生产1.5亿个小蝌蚪，因此男性不必过于担忧。

另外，再补充两个男性生理知识：

• 射精和尿尿会同时发生吗？

射精和排尿就不在同一条跑道上，尿液经过的是输尿管，射精经过的是输精管，只是出口都是一个地方，但只能容纳一个通道，也就是说排尿的时候射精口会关闭，所以他们不会同时发生。

• 男性人均18cm？

虽然很多文学作品喜欢这么描述，但实际上中国男性的平均长度只有10-12cm，而女性阴道的G点在前三分之一处，所以也够用了。

总而言之，两性保持合理的性生活频率，获得愉悦的感受才是最重要的，不要太刻意的去禁欲，也不要太在意一些所谓的传言，听听就好，不必当真。

参考资料：

1.《澄清男性不育的典型误区：禁欲时间长≠精子质量好》.人民网.2016年4月18日.

2.《男性避孕药让精子“游不动”》.新华网.2016年10月25日.

3.《苏州地区不育男性性生活频率调查分析》.《中国性科学》.2012年12期.

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