23位ASD/ADHD从业者：成功就业13年后，有些话必须要和家长们说|毕业生|adhd

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VOL 3176

文 | 披垒寿司

中文转载请联系qingshan.aspie@gmail.com

对谱系孩子来讲，找到适合的职业简直太难了。

为了帮助大家，本文汇总了23位不同行业的ASD/ADHD从业者的职业经验。

这些分享并不意味着某一职业一定好或不好，只能说明它可能适合或不适合某一个个体，大家可根据自身情况酌情参考。

PS:本文共计三万余字，篇幅较长，可根据自己需要，按照目录挑选阅读。

计算机相关

1. 巫师：计算机相关

2. Kazuki：程序员

3. 兜兜：网络安全

4. 嗷呜：AI

教育类

5. 潇妍：教培

6. 华泽：物理一对一老师

7. 拉法：化学一对一老师

8. Eleanor：学前教育

医学类

9. 仕奇：医院特检科

10. Nora：医学

新媒体电商类

11. 桃子：媒介策划

12. Days：电商运营

13. 瑞比小姐：企划文案+培训师

经济类

14. MOMO：金融（基金）营销运营+芳疗师

15. 酸枣仁：融资租赁行业及合同审批付款相关

工业类

16. 大尼：电力

17. 王寺也：环保废物处理

设计类

18. 哲：建筑设计

19. 金猫薄荷：自由插画师+设计师

其他

20. VT：各类兼职全职/新西兰本土工作经验/3D建模打印/基础python

21. 天才使者：业余足球裁判

22. 匿名：写小说

23. Felix：中英法翻译+礼仪志愿者

计算机相关

1.巫师-计算机相关在北美从事计算机工作

以下讲讲我在美国从留学，到没有身份、找工作，再到留下来工作的经历。

01求学阶段

个人认为这个专业比较适合自学，同时网上资源很多。

作为ADHD，如果不太习惯跟课听讲学习，而是更喜欢自己学，那么这个专业的这种学习方式，和ADHD也是适配的。

相比其他专业，它也没有太多必须要和人互动，或者需要大量枯燥、重复性背诵记忆的部分。

因此求学阶段对ADHD而言是相对友好的。

02找工作阶段

一个前提是，北美对ADHD氛围是比较友好的，包括职场环境。

目前老板同事也知道我有ADHD。公司会明文规定要给ADHD一些支持，涉及各个方面，比如提供一些相关的政策和福利、报销医疗费用等。

但为了得到这个比较好的环境，找工作的过程是非常难的。

在北美如果没有身份/绿卡，作为留学生，需要在一定期限内找到工作，如果找不到就会被遣返。

找到工作后需要抽取工作签证。计算机专业的时限是三年，每年一次机会。三年内如果抽不中，（绝大部分人）也只能离开，因为没有合法的身份留下工作。

因为国际学生有这样的限制，所以很多公司不愿意招收国际学生，不愿冒风险。这就造成很大的就业限制。

以上种种，导致我需要在非常急迫、事情密集的情况下完成求职，需要一直改简历、和人接洽，时常给人挫败感（并由此进一步加重启动困难）。

整个过程非常ADHD不友好。

我也正是在这个过程中意识到自己可能是ADHD，并且寻求了确诊。

03工作阶段

个人认为，如果ADHD有兴趣的话，可以考虑程序员这样的工作。

它有两个比较好的点：

工作内容有创造性，不重复，比较容易进入心流状态。
时间安排灵活，弹性大。
通常是老板给一个比较大的项目，我可以自由安排进程。
不用每天打卡上班，可以在家工作（即使有的公司要求员工到办公室去上班，也有明确政策保障ADHD可以向老板申请在家工作，这是工作规定和老板训练里都包含的）。

促使我找工作这么困难依然要去找工作的，正是北美环境对ADHD在职场上的容忍度。

比如我作为ADHD，常常会抢话、接话，可能容易显得攻击性强，但是我周围的同事并不会很关注这方面，反而很接受我，会认为是个人特色。

薪资方面，如果能进到支持国际学生工作的大厂的话，一般硕士毕业生的起薪是二十万美金，算是足以生存、自定的薪资，属于比较普通的水平。

04关于从业后的继续发展

如果想要再进一步，有更好发展，还是需要克服一些问题，包括但不限于个人性格和ADHD带来的不适应职场的部分特质。

尤其是在进度把控方面（比如我自己就很容易忘记/错过截止日期）。

05保险

在之前的求学阶段，学校有医疗保险，十分优惠，方便就诊和开药，但是毕业后就没有了。

因此，除了生存，找工作还有一个很重要的目的就是注册公司给的保险计划。

每个公司给的保险都不一样，越大的公司给得越好。

医院给个人的医疗费用是非常高的（为了和保险计划合作赚取差价）。

看上去很高，实际上并不应该那么高，但如果没有保险的话，就真的要付那么多。

例如我是求职阶段确诊ADHD的，当时没有任何保险，需要自付全部看诊费用和药费。

最开始确诊时，见医生是一周一次，每次看诊费用350美金，对我来说是很大的负担。

药费在保险前则会达到一两百美金。

保险后的花费会降低。药费方面，具体取决于保险，一般来说20以下。看诊方面，网络以外的形式400美金/半小时，网络内不用钱。

2.Kazuki-程序员

从个人角度出发，如何定义这份职业？为什么选择它？如何进⼊这个行业的？对想要入行的人的建议？

Kazuki，ASD+ADHD，湾区搬砖的程序员。

▷ 如何定义这份职业？

我觉得这是⼀个将具体问题抽象成代码逻辑，组合成⼀个软件的过程，中间要考虑到很多限制，做出最合适的处理方式，就是软件“工程师”。

在职场，这个职业会需要跟甲方（经理，PM），同事，其它类型的程序员合作，具体情况以项目规模为准。

▷ 为什么选择这个职业？

因为从小到大特别喜欢打游戏，有自己的PC以后也捣鼓了一些东西。后来休学回来，发现对原专业（人类学）的兴趣暂时得到满足，目前更想做和游戏相关的事情，干脆转去学计算机科学（CS）了。

我是⼀个不思考/解决点什么问题，就感觉不到自己活着的人。

在解谜解决逻辑问题，得到满足的同时，做出⼀个好用的工具（传统软件⼯程师向），构建让玩家感动的虚拟世界（独立游戏），可以比较好地平衡成就感和面包了。

▷ 如何进入这个行业的？

学CS的时候成绩很好，第⼆年跟着教授做了第⼀个实习，以此为起点，第三年录取了第⼆个实习，本科毕业以后就进了现在的公司。

三段都不在⼀个地方是正常的，我知道不少人也会“从一而终”。

▷ 对想入行的人的建议？

学校的专业排名越高越好，有些学校占着地利，就算排名没那么高，找⼯作的时候也很有优势。

入门课的专业学习没那么难，是可以提前开始熟悉，甚至自学完成的。

基础知识（基本逻辑，代码语序，terminal常⽤指令）初步掌握以后，最好尽快顺着自己的兴趣做⼀个产品出来，哪怕只是实现⼀个功能。

这就跟学新的语⾔要尽快开始对话⼀样，要多实践，然后在实践中发现需要深⼊学习的点，逐渐完善自己。

而且在实现功能的过程中，你会更了解自己的兴趣，找到以后就职的方向（前后端/系统/网络/安全等等）。

专业课的绩点尽量不要落下，就算不读研，有些公司也会偏爱绩点高的学生。

在教授面前刷存在感，冷场的时候回答问题，课外做的东西遇到问题也可以私下请教，展现你的水平和兴趣，这样有了好机会教授会记得拉上你。

有意识地锻炼自己的写作、演讲能⼒，台风看得过去就行（工作了以后都是外国人，谁也别瞧不起谁的发音），重点是语言文字的组织能力要到位。

▷ 本职业的困难？

在这边投简历，如果没有做过第一份实习的话，工作很难找。
在偏僻不知名的小学校，本科在读必须付出巨大的努力才能拿到实习。
同期的外国学生，除了排名第一第二的同学拿到了实习机会，极少学生毕业找到工作，其他外国学生全去继续读研了。
我在二年级时，找实习不顺利，勉强自己去networking也没成，幸亏有教授捞了我一把。
我从开始找实习到现在，承受了找工作的焦虑、害怕被裁员的焦虑（进而影响到对工作成果的焦虑），以及工作当中的社交压力。
当时千辛万苦拿到的实习project因为种种原因没做好，导致情绪崩溃，我才开始寻求确诊的。
其实，我更想干社交更轻松、且同事之间更有话题的工作，也许后者才是更适合ASD的工作。

职业特点、优/缺点、日常⼯作内容、⼯作时间、收入区间、⼯作发展前景、个人进步方向

▷ 优点

有机会做难题。

你愿意沉下心思研究，能被看成是⼀种好品质，还算适配我这个ASD喜欢扣小细节的特性。

▷ 是优点也是缺点

经常会和智商/效率高于你，或者学历/学校排名比你强的人⼯作。

如果会social，可以在他们身上学到很多东西。

我还处在有这个兴趣，但是需要摸索怎么做的阶段。

▷ 缺点

同事很忙，人确实厉害，但也确实没那么多时间回答问题。

所以问问题⼀定要精确，简练，然后尽快问。

这点是我还需要很多努力才能做好的事情，我⼀有问题会先去查⽂档，总觉得“是不是我多看看，就能自己弄明白了呢”。

那种靠自己解决问题⼀路闯过来的劲儿，跟这类组有点水土不服。

▷ 工作时间

八小时工作制。

开会之外，可以自由安排时间（休息/加班），就算走走神，摸摸鱼，能完成工作就不是大问题。

▷ 工作内容

大概讲讲日常开会+工作上目前遇到过的三种状态吧。（老板就是直属上司，叫习惯了。）

有固定的组会，其实就是⼀个组不可能都在做同⼀个项目，开会就是随便聊聊各自在干嘛。
有种亲戚聚餐，饭桌上聊天的感觉？（虽然我⼀直觉得和权⼒不对等的⼈吃饭聊天很尴尬就是了。）
跟老板也会定期单独聊天。
主要讲讲自己的⼯作进度，有困难了跟⽼板提点要求，休长假提前通知，大概是讲这种事情的场合。
还可以找个mentor，这个就像是学长，定期提供指导，回答⼀些他们当年也遇到过的问题。
我有时候会觉得，也许我不需要这么个师傅，感觉自己和NT对⼯作的体验真的不太⼀样。
放在对ASD没有那么包容的地方，也就是大多数地方，也讲不出口自己为什么很难克服一些问题（比如害怕问问题）。
多⼈的大项目，有级别高的同事做好具体的规划，相对轻松，就是deadline基本是不能更改的。
我们公司的习惯是每天要开项目的例会，汇报进度，跟同事对比自己的表现的时候，压力比较大。
⼀个人，解决问题导向的小活，没有项目那么多条条框框和严格的deadline，自由度也更高。
不过，毕竟是自己给自己兜底了，更考验管理时间、管理进度的能⼒，沟通上也会复杂些。
（不是所有的程序员都会遇到的）oncall，组里定期轮换，每周一人，放下所有工作，专心应对组⾥service的报错，预警。
会掉落时间紧或任务重的小活，处理不完会跟着你，下周可以适当推开其它工作接着做，或者推⼀部分小活给别人。
刚⼊职不会立刻安排新人独自值班，会找人带你⼀起，正常周期轮到两三回以后，才会正式开始。
对身心考验挺重的。我们组是因为做的24/7运行的系统，如果是做别的类型不⼀定会这样。

▷ ⼯作发展前景

以后可以转管理，也可以当个资深程序员，年老之前都能找到工作。

▷ 个⼈进步方向

如果短期没有跳目标大厂的机会，我打算遵从初心，去做独立游戏了。

这算是我的主要兴趣所在，也能更好的调整社交强度。

以前没有直接冲，算是ADHD作祟，启动困难，做游戏需要付出更多的努力，而我确诊的时候都快毕业了。

我最近用空余时间实现了⼀个游戏的完整代码，加上原有的构建故事的能力，逐渐有信心走这条路了。

直接回国筹备进游戏公司是⼀条路，⼯作⼀段时间去读游戏方向的研究生，搏⼀搏别的国家的永居资格，是另⼀条路。

所学专业和所做职业是否对口？适应的经验？

学生签证，留下工作的要求就是职业得符合最高学历涉及的专业领域，最远也是电子工程转程序员这种吧，⾄少和编程/数据分析什么的沾点边。

个⼈感受：入行前vs入行后

入行前觉得，做什么不都是写代码，有什么区别呢。

然后发现公司不⼀样，做的产品不⼀样，氛围是会有很大差别的。

比如说以前看大公司体系稳固，代码规范，钱还多，很香。

现在觉得为了生活品质考虑，宁可去钱少事少（WLB好）的公司。

但碍于身份问题，基本上只有大公司有能力聘用外国人，选择范围就很窄了。

大概生活就是不断地努力找平吧。

个人认为这个职业是否适合ASD/ADHDer？有困难的话是如何克服或共存的？

适合，也不适合。

做程序员有很多适合ADHD/ASDer的部分，比如时间安排自由，可以在家办公，福利好，可以报销很多医疗开支。

不适合的部分，我觉得是这个行业从60年前的技术宅狂欢，已经走到了大多数人都能入行，社交强度也是迎合大多数人的阶段了。

这方面的自由度有所下降，比如开会太多会更难调整到心流状态。

作为ASDer，我觉得在目前这个公司的⼯作，社交强度还是有点大了。

如果能回到大一那会儿，我⼀开始就会只瞄准某几个公司，或者瞄准游戏公司，兴趣和氛围至少得占⼀个吧。

我觉得方向上的问题，尽快修正路线比什么都强。

现在和困难共存的⽅式，是找个社交/执行力方面的教练，在指导下适应这个别⼈看着光鲜、我过得不爽的⼯作。

个⼈感觉coach完全可以代替mentor给NT做的指导。

我觉得最大的收获是让我从被动的masking，转为愿意在社交上付出努力，靠近我想要的结果。

希望解决沟通难题以后，接下来能在现在的岗位多咂摸出点好玩的感觉。

3.兜兜-网络安全

省流版：个人觉得某些细分方向可能会比较适合ADHD伙伴，工资外快均高于平均水平。

从个人角度出发，如何定义这份职业？为什么选择它？如何进入这个行业的？对想要入行的人的建议？

关于网络安全行业，其实我也算是个小白。

我从高中开始就出于兴趣接触网络安全了，大学也是读了相关专业的大专。

但到现在工作相关只有两段持续时间一个月左右的短期实习，此外平时也接过一些私活项目，还马上要去某大厂实习一年。

我对网络安全的整体感受还算良好，不过可能也源于我个人比较喜欢。

网络安全要学的东西很杂，什么都得会点，但大部分不需要精通。

此外也有多个细分方向。

如果有小伙伴想入行，我觉得其实兴趣还是挺重要的。

毕竟对于我个人来说，如果天时地利人和，我能在挖洞（寻找网站的网络安全漏洞）时候出现hyperfocus。我猜这可能源于它有及时的正反馈？

职业相关情况？个人认为这个职业是否适合ASD/ADHDer？有困难的话是如何克服或共存的？

网络安全有甲方乙方两个就业大方向。

甲方：国企央企互联网大厂，技术人员管理人员都有。
乙方：安全厂商，纯技术人员为主。

我个人会觉得甲方比较考验综合素质，表达能力之类的软实力会很重要，而乙方比较在意绝对的技术。

此外还有一些细分方向。

我个人相对来说比较熟悉安全服务工程师（安服）、渗透测试工程师（渗透）。

这两个都是乙方的细分领域，而甲方一般统称信息安全工程师。

关于安全服务工程师，一般就是跟着跑一些项目或者在甲方驻场。

日常的工作主要是看监控（狗头）——分析一些网络安全的告警、访问日志，对一些网络攻击事件做应急响应。

还有做一些漏洞扫描、基线加固之类半自动化设备的操作。

此外就是一些杂活，日报周报月报ppt都是难免的。

个人会觉得这个细分领域相对来说比较枯燥，重复性工作比较多。

关于渗透测试工程师，是我个人相对来说比较感兴趣的方向，也是我个人觉得可能对ADHD伙伴比较友好的方向。

这个方向主要工作就是通过各种骚操作发现包括但不限于网站、app、小程序的漏洞，此外如果更深入一点涉及到红队的话还会有内网相关的攻击。

我觉得它比较友好是因为个人觉得它比较需要活跃的思维，需要有一些创新点，需要想到别人想不到的方法去发现漏洞。

可能最核心的技术就那么多，但更多的拓展和实际应用需要自己慢慢实践探索。

不过这个方向可能也需要相对来说比较细心一点？因为要尽量不漏掉系统的每一个方面。这一点可能对于ADHD小伙伴来说会有一点困难。

此外还有一些其他方向，比如云安全、数据安全、等保测评、合规、安全运营，我相对来说就不太熟悉了。

说到薪资的话，互联网相关的薪资一直是比较可观的。

网络安全对学历要求其实不太高，本科在很多情况下就够用了，研究生更好，专科也凑合。

我专科的学长们从事本行业的应届生，根据技术水平的不同，工资大部分在8000-10000左右波动（上海），渗透普遍高于安服。

但不得不说，网络安全行业如果技术不错，外快是很好赚的。

可以自己接项目，也可以去挖一些src（找一些允许所有人进行测试的公司网站提交漏洞）。

这一部分收入可能没办法估计，因人而异吧。

大概就这么多吧，如果小伙伴们有什么想交流的欢迎来分心群私戳我！

4.嗷呜-AI

职业？

AI程序员/算法工程师/炼丹师。

定义：此处特指专门研究AI算法的程序员，AI算法部署工程师不在我的讨论范围内，区别特征之一是工作中是不是主要在用Python。

为什么选择？

本科算个小卷王，卷赢了自信心爆棚，觉得自己一定要去学最厉害最赚钱的专业，正好那时候AI方向第一次如日中天（2018年），稍微会写点pytorch都能拿个30w以上的年薪，就转专业了。

而且AI方向确实看起来天然有趣。

如何进入？

先是出国申请硕士，读了不卡本科计算机背景的交叉学科项目，然后硕士期间补习AI基础课，并做科研，找实习，硕士毕业进了国内某自动驾驶初创公司工作，工作一年以后出来继续读博了。

对想要入行的人的建议

最近因为ChatGPT等大模型的兴起，AI方向算是迎来了第二次高潮（第一次是AlphaGo）。

但我的建议是，慎重转行。

AI方向有很大蛋糕，不代表你能分到这块蛋糕，一起来抢这款蛋糕的人很多。

如果你背景好，比如985名校CS/AI/EE专业出身，手握顶会/ACM奖项等，那请速来入行吃蛋糕。

如果你背景一般，数理编程能力一般，那还是慎重入行。

这个方向因为很新，所以职业发展前景很不确定，业内公司也是说倒就倒。

我之前入职的创业公司，在21年还是全球某个小赛道的第一名，刚刚上市成功，风光无两，结果22年就接连遭遇一系列drama，股价跌到1/10，团队成员大量离职。

对于ADHD的建议

AI方向看起来天然有趣，用程序来模拟人的智能，可以带来无限大的想象空间。

但是看上去有趣，不代表做起来有趣。

CS是一个很大的专业，专业下面的许多小方向都有两个利好ADHD的特质，就是“模块化”和“确定性”。

模块化是指可以把任务比较容易地分块实现，测试，修改，完成模块。

确定性则是指确定的输入对应确定的输出。

这两者都有助于ADHD工作时更容易进行任务分解，更快获得反馈，减少畏难情绪和完美主义。

但是！AI方向恰好是不太具备“模块化”和“确定性”的少数方向。

AI算法经常规模巨大，难以找到中间节点来获得反馈，要一直闷头干下去把整个模型搞完，难以获得快速反馈。

而且AI方向是著名的“玄学”，AI算法工程师经常自嘲为炼丹师，因为深度学习具有不确定性，很多时候模型为什么表现好/差是无法直接分析出来的，需要你去靠“感觉”来“猜测”然后尝试，不确定性很大，也会导致难以获得明确反馈。

对依旧想要入行的人的建议

你可以硬卷算法方向，去刷学历，刷实习，刷顶会paper，读个博士，跟业内各路卷王一起卷生卷死。

但是从这波AI浪潮里分一杯羹，也不一定要直接搞AI算法，将AI应用到现实生活中是一个大工程，中间会需要很多工种。

比如AI部署工程师，去做把现成的AI算法部署到各种场景或者硬件上的工作。

或者分布式计算工程师，去研究如何更高效更快速地在集群上训练AI。

相比于我这样一路梭哈算法，去提升自己general CS的硬实力，比如代码能力，工程能力，计算机基础等等，也许会让你有更多选择空间。

优点

前景看起来好，收入也确实不差。

第二波AI浪潮正在如火如荼地改变很多行业，而且我可以确定地说，这一次是来真的，是真的有很多可以落地的应用。

现在一个校招AI工程师，找得到工作的话，拿个年薪40w以上的package是不难的。

缺点

很卷，很卷很卷，现在算法工程师的岗位需求，和搞AI算法的毕业生供给量是完全不匹配的，很多大厂的岗位达到了1:100以上的简历投递量。

甚至顶会，名校背景，ACM奖项，实习经历之类的，在近几年也不能保证你能拿到offer了。

同样的，进入工作岗位之后，你的同事都是很优秀的卷王，工作以后的绩效压力也很大，加班是常态。

还要叠加上国内码农的职业劣势，比如35岁优化之类的（针对国内就业情况）。

日常工作内容

其实大部分工作量应该是搞数据，做数据处理，清洗，适配之类的。

其次是搞工程化之类的，解决一些实际场景中遇到的问题，训练模型搞算法之类的反而占比不高。

我自己的经验是40%时间搞数据，40%搞工程化，解决各种问题，20%用来改进算法训练模型。

工作时间

理想状况：10-7-5

实际状况：10-9-6

垃圾公司：9-9-6

更垃圾的公司：9-12-7

收入区间

工作两年内：40w-60w

工作五年：50-70w

工作十年：60-100w

十年以后：0-200w （不严谨）

这里特指国内大厂或者头部startup，如果在小厂或者国企，把上面收入减掉10w-40w

工作发展前景

行业角度来说，前景不错，AI肉眼可见地会有巨大规模的应用。

个人个发展角度来说，前景不明朗，行业过于新了，没有明确职业上升渠道，并且技术迭代过快，没有什么技术护城河，新人的供应量很大。

个人的发展前景取决于行业发展速度vs从业者增长速度，而这个相对比例是不清楚的。

个人进步方向

读博
发顶会论文
润
提升代码能力
提升工程能力
转管理或者产品
创业
噶韭菜

专业是否对口

我本科学的EE，不算很对口但也不远。

硕士学的Robotics，算是对口了。

适应经验

多学，多尝试。

尤其是对于ADHD人士来说，把项目做得稀烂，代码看半天看不进去，实习被领导各种批评，科研做不动最后鸽了，都实属常态。

别想着要等到能做到完美了再去尝试，多多尝试，不要怕失败，也不要怕让自己不满意或者让他人不满意。

就算每次尝试都搞得一团糟，每次也都是能多少学到点东西的。

入行前vs入行后

入行前：AI真牛逼，我一定要搞AI，简直是人类文明当下进步的核心方向，深度学习这堆东西也好简单。

入行一阵之后：AI好卷，没啥技术壁垒，职业前景太绝望了，我转专业是不是错了，不想卷了相去搞有点技术的东西。

工作以后：国内程序员太要命了，双月OKR简直杀了我，我要转行！

来读博之后：嗨害嗨，搞别的咱也不会，只能写写python炼炼丹，水一水paper这样子，才能维持的了生活，这波AI浪潮看着还挺牛逼的，再苟一苟看能不能分到蛋糕，分不到的话，大不了我接着转行。

是否适合ADHDer？

宽泛来讲，不适合。

AI行业的高度不确定性对于ADHDer来说是不友善的。

工作内容的不确定性会放大ADHDer的执行功能障碍，职业发展的不确定性会放大规划能力障碍，和焦虑恐慌情绪。

但是对于很感兴趣的ADHDer来说，也许会很适合。

注意！这里的“很感兴趣”不是指“整体上宽泛地感兴趣”，而是对于“工作细节”的感兴趣。

如果你就是喜欢读paper，就是喜欢写代码，就是喜欢把一个看起来像是magic的AI算法自己手把手实现出来，并且对debug没有畏难情绪，热爱慢慢改善一个算法让其越来越好的感觉，那快来吧！

（一些泛AI岗位，例如AI产品经理项目经理，也许会反而适合ADHDer，可以ADHDer发散思维的优势能够充分发挥出来。）

困难如何克服？

与其克服困难，不如逃避困难。

工作体验不好，那就逃去读博。国内工作受不了，那就逃去国外。大厂压力太大，那就逃去轻松的小厂。当前的方向太卷了，那就逃去不那么卷的方向。

至于如何克服，我觉得就是克服ADHD劣势的方式，吃药，coaching，cbt，运动，冥想。

补充说明

以上内容都是针对ADHDer在国内工作的情况，国外工作我没有很了解，但我觉得应该情况会好很多。

以我比较了解的欧洲和美国就业为例，大多数公司工作强度远低于国内公司，绩效考核压力也要小得多，这种情况下应该是对ADHD更友善的！

但是AI行业特有的不确定性，是全世界都一样的！

教育类

5.潇妍-教培

所在行业：教培

具体职位：书法老师

从业时间：1年+

从个人角度出发，如何定义这份职业？为什么选择它？如何进入这个行业的？对想要入行的人的建议？

最开始选择这份职业是因为我从小练习书法，一直非常喜欢，所以想把这一份热爱带给更多的人，怀着这种心态成为了一名书法老师。

职业特点、优/缺点、日常工作内容、工作时间、收入区间、工作发展前景、个人进步方向

我大学毕业于汉语言文学专业。

这个专业的就业面虽然很广，但依照目前的就业形势，除了考公考编之外，像编辑之类的岗位根本就不缺人，而我也无法接受新媒体岗位的疯狂加班。

这也是本职业的优势——除去给孩子们上课，很少有需要加班的时候。

遇到好一点的机构还有双休。

平时下午上班上到晚上，周末全天，寒暑假旺季可能会忙一些，其余的时候还是很舒服的。

平时的工作内容就是磨课，备课，上课，有时候公司需要开会，偶尔会有活动策划的情况。

工作内容和形式比较单一。

至于发展前景和教师行业差不多，可以不断提升教学等级，换取更好的薪资或者更好的跳槽机会。

也可以选择走管理路线（但我不会选这条路）。

这份工作的缺点也显而易见：工资完全和上课量挂钩，如果出点小意外导致这几节课都不能上，工资会断崖式降低。

缺点之二是这种行业的老师都带有一定的销售性质，有一些销售任务。

我虽然一直坚信良好的教学就是最好的口碑，但每次被校区逼着和家长谈缴费的时候，我都会萌生出转兼职的念头——这一份行业真的很适合兼职。

薪资的话，目前我如果把课上满不缺勤，扣掉五险后有6k左右。

寒暑假会更高，有突破1w的可能性。

目前我拿到的薪资的这个水平在本行业处于中下游，因为薪资是和学生人数、上课量高度挂钩的。

我们有续班的奖金和罚款制度，能拿到会是很大一笔钱，但是拿不到也是常有的事。

按照我们公司目前的算法，学生人数在某个区间内，兼职工资甚至可能高过全职。

但是兼职不给交五险，而且也会有一定的风险。

个人认为这个职业是否适合ASD/ADHDer？有困难的话是如何克服或共存的？

这一份工作或者这一类工作，比较适合有类似兴趣爱好，且有一定与人交流能力的ASD和ADHD。

像我一样喜欢书法或者喜欢画画、围棋之类的都可以试试。

如果拿不准就先从兼职做起，也是一笔不菲的收入。

我其实有考虑转兼职或者自己开培训班。

ADHD做这一行的优点是，因为不断有新想法出现，所以会不断优化自己的教学过程，学生很喜欢这样的老师。

缺点就是，必须要与人交流，而且会面对一些续费的压力，以及没有收拾好的教室（在这里先谢谢我一个校区的主管悄悄帮我收教室，还告诉我也许不是每一个人都擅长收拾的，做好自己就行）。

5.潇妍-教培

所在行业：教培

具体职位：书法老师

从业时间：1年+

从个人角度出发，如何定义这份职业？为什么选择它？如何进入这个行业的？对想要入行的人的建议？

最开始选择这份职业是因为我从小练习书法，一直非常喜欢，所以想把这一份热爱带给更多的人，怀着这种心态成为了一名书法老师。

职业特点、优/缺点、日常工作内容、工作时间、收入区间、工作发展前景、个人进步方向

我大学毕业于汉语言文学专业。

这个专业的就业面虽然很广，但依照目前的就业形势，除了考公考编之外，像编辑之类的岗位根本就不缺人，而我也无法接受新媒体岗位的疯狂加班。

这也是本职业的优势——除去给孩子们上课，很少有需要加班的时候。

遇到好一点的机构还有双休。

平时下午上班上到晚上，周末全天，寒暑假旺季可能会忙一些，其余的时候还是很舒服的。

平时的工作内容就是磨课，备课，上课，有时候公司需要开会，偶尔会有活动策划的情况。

工作内容和形式比较单一。

至于发展前景和教师行业差不多，可以不断提升教学等级，换取更好的薪资或者更好的跳槽机会。

也可以选择走管理路线（但我不会选这条路）。

这份工作的缺点也显而易见：工资完全和上课量挂钩，如果出点小意外导致这几节课都不能上，工资会断崖式降低。

缺点之二是这种行业的老师都带有一定的销售性质，有一些销售任务。

我虽然一直坚信良好的教学就是最好的口碑，但每次被校区逼着和家长谈缴费的时候，我都会萌生出转兼职的念头——这一份行业真的很适合兼职。

薪资的话，目前我如果把课上满不缺勤，扣掉五险后有6k左右。

寒暑假会更高，有突破1w的可能性。

目前我拿到的薪资的这个水平在本行业处于中下游，因为薪资是和学生人数、上课量高度挂钩的。

我们有续班的奖金和罚款制度，能拿到会是很大一笔钱，但是拿不到也是常有的事。

按照我们公司目前的算法，学生人数在某个区间内，兼职工资甚至可能高过全职。

但是兼职不给交五险，而且也会有一定的风险。

个人认为这个职业是否适合ASD/ADHDer？有困难的话是如何克服或共存的？

这一份工作或者这一类工作，比较适合有类似兴趣爱好，且有一定与人交流能力的ASD和ADHD。

像我一样喜欢书法或者喜欢画画、围棋之类的都可以试试。

如果拿不准就先从兼职做起，也是一笔不菲的收入。

我其实有考虑转兼职或者自己开培训班。

ADHD做这一行的优点是，因为不断有新想法出现，所以会不断优化自己的教学过程，学生很喜欢这样的老师。

6.华泽-物理一对一老师

因为高中考了物理竞赛，所以很好找工作。

而且一对一和一对多不同，一对一的情况下学生注定要听我一个人的长篇大论，我随意说。

我对物理的学习理解或者过去经历都是在工作，又因为大学期间经济问题，兼职物理教师很久，所以有些经验。

本身比较擅长解物理题，而且我的表达能力较强，效率也比较高，所以教学生还是比较游刃有余。

只需要在课堂上进行教学，也不需要太复杂的社交行为，也不需要考虑所谓的情商，做起来就觉得还好。

对于大多数AS而言，意识到学生会在哪里出现问题，以及调整对待学生和家长的心态，是比较难克服的问题。

但只要克服这些，或者这些方面不存在问题，这个工作还算不错，至少可以养活自己。

一对一不会出现一对多的时候出现的尴尬情况，学生也大概率不会感受到你的社交问题。

目前会有每月一万上下的收入，工资应该还会涨。

我本身比较抗拒主动社交，不过学生会更主动与你建立联系，压力会小很多。

7.拉法-化学一对一老师

我是国际教育的一对一辅导老师。

就是我们常说的补课班老师。主要负责为学生答疑解惑。

我是同学介绍，进入了新加坡一家留学机构。

如果想要从事这份行业，专业素养上来说英文能力、学科知识要过关。

因为基本上不要去在办公室坐班，所以办公室的一些人情世故倒是不用太担心。

老师的工作性质决定了每堂课模式相对固定。我还是喜欢有轨可循的生活。

不过确实存在部分学生，一问三不知，甚至不知道在学校学了什么，这种情况下补习确实需要临机应变。

不过因为考试大纲相对固定，相对来说课堂上变数不大，比较好掌握节奏。

大部分机构都不会让任课老师直接与家长接触，原因无外乎担心教师单干，带走生源。

不过还是有一小部分家长，非常坚持与教师对话。

其中绝大部分的家长在我眼中，有一点点偏执。

比如有家长跟我说过"我就是要让我家孩子科学考XX分"。

一方面体现了家长的控制欲，另一方面也是学生家庭关系的悲哀。

可是这虽然是我本人的看法，我也了解，不能这么与家长讲。这确实让我有点为难。

需要强调的是，与家长沟通，不是教师工作的主轴，至少在我任职的机构不是，所以我本人还是可以忍耐。

教师的优点在于工作时间相对灵活，我本人疫情后只上网课，地点也很灵活。

当然寒暑假/周六日，因为学生放假，我几乎是不休地上课。

不过临近考试时，经常会有学生临时加课，我很讨厌更改日程，但是以前常常还是会迁就学生，现在在慢慢学会拒绝。

我本科是化学专业，现在也是化学老师。可以说专业十分对口。

国际教育这边，目前国内，甚至整个华人圈，是十分欠缺学科专业老师的。

甚至之前国内的机构出现过让生物专业教化学（这两个学科在大学中非常不同）。

所以，只要能力充足，目前就业市场绝对是需求大于供给。

薪资方面我了解到的国内平时一般一万左右，寒暑假可以达到两万。

当然如果是竞赛课之类，难度更大，薪资也会更高。

选择国际教育不外乎几种情况，其中我接触到一部分学生是因为在国内被排挤，家里遂产生送出国的念头。

我接触过两个明确确诊ASD/ADHD的学生，作为群体的一员，这让我感觉到我做的事情有股别样的意义。

因为我基本上只任教一对一，而且上课也是双向选择的结果，目前没有过特别的沟通障碍。

不过确实偶尔也有BURN OUT。

还好我现在的老板还是比较体贴的，之前我主动提出要休一个星期，她也没有多说什么。

但是我知道我的经历不一定是这个行业的惯例。

我对想从事这个行业的ASD/ADHD的建议是，确保自身专业知识够硬，懂得拒绝，懂得离开。

因为我前面提到的市场关系原因，即使第一家机构不合适，也有更多的机会在后面。

8.Eleanor-学前教育

学前教育专业，家里人选的，因为这个项目上大学比较容易，就业缺口大所以很好找工作。

别来！别来！别来！

在国内工资低不受尊重还有很多额外劳动，对于NT人而言都不是优选，对于ND人更是折磨。

再说这是一个双向折磨，对小朋友也没有达到最好的帮助。

▷ 容易感官过载

不仅小朋友需要感统训练我也需要。

新手教师管不住小朋友，每天在尖叫疯狂跑动情绪行为失控的小孩中迷失自我。

▷ 共情要求高

我可以浅层次共情，但是无法深度感知小朋友的情绪和需求（骂的是我自己ASD）。

尤其是当有的小朋友语言发展得没有特别好的时候，会发现同事比我更能看清楚小朋友之间的动态和每件事情的前因后果。

▷ 关注度要求高且广

小朋友太多，我的关注力比较有限，容易错失信息导致无法掌控全局顾及所有人的安危。

虽然是可以训练的，但是NT人可以做得更好。

▷ 体能要求高

一天下来要爬上爬下做环创，上课带操，管午休，管饭，管活动，直到最后一个小孩被接走，是组合拳。

医学类

9.仕奇-医院特检科

从个人角度出发，如何定义这份职业？为什么选择它？如何进入这个行业的？对想要入行的人的建议？

▷ 职业定义：

医院特检科，是一个为眼科手术，屈光矫正（近视矫正），配镜等进行辅助检查的科室。它通过光学，超声等为眼睛成像。

▷ 选择理由：

它是正规医院、正规科室，薪资待遇尚可，离家近，工作朝九晚五。（真实原因：我当时广投简历，只有这家看上我了）

▷ 入行原因：

全靠运气。我本科医学，研究生读的计算机（图像），碰巧科研做的医学图像，医院需要可以考医师执照的人进入这个科室，就找了我。

▷ 入行原因：

建议报考五年制临床眼视光方向。这样能报考医师执照，在医院腰板硬。同时现在视光有职称考试了，需要准备。

职业特点、优/缺点、日常工作内容、工作时间、收入区间。

▷ 职业特点：

医院辅助科室。

▷ 优点：

工作是轮休（理解成无视节假日的周末双休工作），基本朝九晚五。
作为辅助科室与患者冲突较少，但是又在医疗行业，所以比较铁饭碗。

▷ 缺点：

眼科作为市场化较好的科室，竞争较为激烈。
私人医院到忙季（比如暑假学生放假、周末时）会很忙。
私人医院辅助科室一般较小，在医院也说不上话，所以竞升难。

▷ 日常工作内容：

医生开具的眼科检查由我们操作。如：裂隙灯，眼底照相，视轴测量，内皮计数，眼部B超， OCT等。
就诊者到我处，由我们首诊负责制地接待并带着做完全部检查。

▷ 工作时间：

8：30-17：30，一周双休，节假日上班（如五一，国庆）。

▷ 收入区间：

12w/年，在某新一线城市。

工作发展前景、个人进步方向。

▷ 工作发展前景：

个人觉得受过医疗正规训练的人能在 4个月内掌握基础操作与报告文书书写。这样能追求绩效提高。

之后就不太清楚了，感觉小的私立医院没有很大的晋升空间，科室人少，十人以下。基本一个主任（头头）就够了。

但是据说头部大型三甲医院科室会很大，可能跳槽到大型公立医院有前景？？？

▷ 个人进步方向：

小型私立医院设备引进有限，基本掌握设备操作和文书工作后就是考证了。

可以考的证书有：

医师执照
眼视光技术专业执业证书

还有就是医院管理岗了。

所学专业和所做职业是否对口？适应的经验？

相对对口，医学口是对的，计算机基本算白读了。

适应的经验还是多看书，了解背后的诊断治疗思路。

个人感受：入行前vs入行后

差别不大。

入行前有些害怕，因为很久没碰医学了，又要和就诊者打交道。

入行后，刚开始和就诊者对话会出冷汗，现在慢慢适应了。（这是个人问题，我不会处理有利益冲突的紧张氛围，也是不自信。）

个人认为这个职业是否适合ASD/ADHDer？有困难的话是如何克服或共存的？

个人认为ASD、ADHDer适合所有的工作。

但是做得出彩是需要克服掉自己的一些短处的。

比如我的工作，如果能和就诊者有效、有亲和力地沟通是会加快检查速度的。

主要是我自己惜字如金（我说话找不到重点，放开说会很啰嗦，所以一般都少说话，也怕和就诊者说错话引来麻烦），这个需要克服。

其次，由于就诊者检查量多，有些特殊要求（想先去吃饭，想先去测血）需要会沟通，会帮就诊者安排。

这个多线程任务的安排对我很难，所以我一般都拒绝，显得很不通情达理，需要克服。

但是单纯混口饭吃，还是很推荐的。

10.Nora-医学

个人简介：ADHD确诊/ASD医生怀疑待确诊

口腔医学本科已毕业（临床实习1年）

口腔颌面外科头颈肿瘤方向准硕士生

一些对口腔的错误认识纠正

▷ 口腔医学只是个看牙的（×）

口腔医学是一个一类专业，并不是大多数人所认为的只看口腔内部即牙齿问题。

下有很多二类学科，分别是：

口腔内科学（牙体牙髓科、牙周科、口腔黏膜科、儿童口腔科）
口腔颌面外科学（头颈肿瘤、创伤等）
修复
正畸
口腔基础医学（口腔颌面解剖学、口腔组织胚胎学）

整体内容很多。

通俗来讲就是头颈部除去颅部、眼、耳、鼻、喉，剩下的地方基本都归口腔科管或者与口腔科有交叉。

▷ 口腔科不上夜班（×）

正规三甲医院有口腔科病房的是肯定要上夜班的，并且也有急诊班要上。

很多外伤就诊者如果没有其他问题，只是单纯的面部创伤，一般属于口腔科的急诊范围。

所以如果未来计划在大型医院上班的小伙伴，夜班和急诊班是肯定逃不过的。

个人对口腔的看法

我个人当初是只想学医的，而且是只想学外科。

因为本人是女孩子，在大临床专业分流到外科的机率相对比较小，但是在口腔，因为本身就有男女比例失调的问题，所以对于性别相对看得不是太重。

综上所述，最终留到了口腔医学。

作为一个口腔医生的话，其实和基础的临床医生差不多。

除非能自己开私人诊所，当老板，会跳出体制外，相对自由一些，在公立医院和其他科室的医生一样，没什么区别。

另外口腔颌面外科这个二类专业相对其他科室比较累。

准确来说只要涉及到外科，都不会轻松，要接受自己不定时加班的状况，毕竟今天的手术做不完，肯定不能下班。

如果是即将高考的同学在考虑选择口腔，还要再慎重考虑一下口腔的考研前景和就业前景。

近几年口腔考研的难度越来越大，甚至比临床专业都要大上不少。

因为口腔专业逐渐变热，本科学校开设这个专业的越来越多，本科生的体量就会变大，但是研究生对于口腔医学的招生还是一如既往，好学校就那么些，所以僧多粥少，越来越卷。

就业也是同样的道理。

专业与ADHD的匹配程度

我个人认为情况是这样的：

上学的时候，对于ADHD的挑战很大，因为课业任务很重，需要很枯燥的上课和背书等。

上班以后，情况可能会有所改善。

因为在临床上接触一个就诊者的时间其实很短，很快又会到下一个就诊者，所以基本上做事情都是在个把小时之内，都是有极短Deadline的事情。

唯一需要担心的是在门诊上，如果属于不能接受人很多的小伙伴，可能无法适应良好。

因为门诊上不管哪个科室，人都是很多的，尤其是公立医院，就像是一个菜市场，而且是没有休息时间的菜市场。

从早上上班一直到下午下班都是这个状态，我个人是头会很疼，在手术室和病房就会舒服很多。

个人建议

我不建议大学选专业的时候，就因为一腔热血就去盲目选择一个专业。

一定要看这个专业是否适合自己，是否做到了扬长避短。

而不是因为一腔热血就盲目去拿自己的短处和他人的长处拼，那样整个本科阶段都会很痛苦。

另外如果是先确定了专业，再选学校，可以去看一下国家官方的学科评估：

https://www.cdgdc.edu.cn/dslxkpgjggb/

目前最完整的是第四轮，第五轮有部分专业的部分学校出来了，但不全。

尽量往前面的学校走，到了专业内部很看这个。

当然还有一个定律就是能选985，不选211，以及尽量双一流学校。

以上这些就是填报志愿的时候综合考虑。

同时还要参考各学校的保研率，尽可能选保研率高的学校和专业，以及各专业的考研难度。

新媒体/电商

11.桃子-媒介策划

什么是媒介策划？

媒介和策划实际上是两个岗位。

但在实际工作中，媒介常常也需要做策划工作，策划常常也需要了解媒介行情，所以有些公司会直接设置媒介策划岗。

有的公司这会设两个岗，有的不会。

这两部分工作我都做过。

主要的工作内容包括哪些？

策划通常需要负责根据推广需求（例如：新品上市/节日营销/爆品打造/公关危机应对）指定推广方案，一份完整的推广方案通常需要包括：

需求解读
背景分析（市场分析、产品分析、目标用户分析）
推广传播策略（Big ideal、内容策略、预算分配、平台策略、达人矩阵、Timeline）
预估效果（KPI）

推广方案敲定后，策划通常需要根据产品及推广方案制作一份推广产品的Brief。

Brief是给到达人参考的品牌资料，通常包含品牌介绍、产品介绍、合作内容要求（画面、服装、调性、数据要求等等）。

策划确认好方案及Brief后，新媒体媒介通常需要负责：

建联合适的达人及MCN。
发送Brief，和达人确认报价、档期、合作意愿。
整理可合作的达人名单，和领导老板客户确认合作名单。
根据传播规划分配不同时期上线的达人，和达人敲定合作，跟进执行（催达人按时出大纲、出视频/图文/文章、检查达人内容、根据合作要求给出修改建议、定稿确认预览、安排达人定时发布）。
合作内容发布后，定时更新整理Excel版的合作数据（投放金额、数据效果、带货效果等等）。
根据领导或客户的要求定期（通常一月一次或者一个Campaign一次)整理PPT版本的复盘。
复盘中通常需要包括：投放数据（CPM、CPA、点击率、转化率、粉丝画像、舆论画像）、投放亮点、投放不足、投放经验、改进建议。
合作内容发布后，数据表现好的视频有可能需要投流（花钱给视频买流量），投流通常需要先征得达人的同意再进行。

行业工资水平

以广州为例（我不太了解其他城市的薪资水平）：

▷ 本科刚毕业的媒介/策划：

工资大概是6000-8000。

▷ 工作3年后的资深媒介策划：

尚未成为领导，但可带领实习生独立完成整个活动的策划和执行工作。
如果在养老型甲方，工资大概在8000左右。
如果是去广告公司或者比较累一点的新兴品牌，工资大概在8000-12000。

▷ 工作5年左右的媒介主管：

可带领3名以上下属，指定品牌全年的投放计划和指标，对品牌的曝光、转化效果直接负责。
在养老型甲方，工资大概10000-13000左右。
在广告公司或者累一点新兴品牌，工资大概15000-20000。

▷ 营销总监：

可带领15人以上的团队。如在甲方，通常除了新媒体营销外还要熟悉电商、直播等领域；如在乙方，通常要具备大量客户资源，能够独立开拓维护一整个地区或行业的客户。
工资大概2w-5w左右。
一般也会对学历和工作背景有些要求。

我是如何加入这个行业的

我本科学的是信用管理（有点类似财务管理+信贷风险管理），这个专业要长期和数据打交道，对耐心细心的要求都很高。

我大三时就决定要转行，当时面试了很多不同的岗位，然后拿到了一个新媒体运营的实习。

后来就一直干这行，这几年换了几份工作，但是一直在这个行业内，目前甲方乙方都做过。

工作时间

▷ 传统甲方：

通常早9晚6，不怎么加班
（但是工资低、老板不懂新媒体、既没预算又喜欢生硬的电视广告式宣传、媒介常常需要兼顾文案的工作）

▷ 广告公司或新兴品牌

工作强度很大
通常早上10-11点上班，晚上7-8点下班
加班到半夜也是常有的事
周末也会有达人、客户找，即使周末也很难有自己的时间

个人感受

新媒体运营我感觉是一个门槛低和天花板相对高的工作。

想要转行来新媒体运营真的很容易，工作内容其实很快就能上手。

而且发展前景方面既可以努力升职做管理层，也比较容易自己创业做广告公司或者MCN。

另外随着科技的发展，品牌打广告的方式只不过是从报纸变成了电视又变成了新媒体。

虽然平台变了，但是广告的需求是永远在的。

我感觉如果能够保持学习新事物的精神，这是一个大概率可以做一辈子的行业。

但是就是因为如此多的优点，所以行业竞争和职场竞争压力都很大，尤其这几年经济下行，合适的工作蛮难找的。

我感觉这个工作总体还是比较适合ADHD的。

一方面，策划的工作需要一些天马行空的创意，这方面ADHD可能会比较擅长。

另一方面，做媒介时常常需要同时跟进十几个达人，你可以一会和这个达人聊聊、一会和那个达人聊聊。

多任务切换的感觉真的让我觉得很舒服，一个活干不下去了我就可以先换个活干。

但是也有很多不适合ASD/ADHD的地方：

媒介是一定要面临多任务并行的问题的，而且对准时的要求很高，ADHD可能很难准确评估每个任务的紧要程度和所需时间，导致无法按时完成任务
不论在甲方还是乙方，媒介策划都需要和大量的达人、同事沟通配合，对社恐或者ASD可能不太友好。

12.Days-电商运营

如何定义这份职业？

电商运营是一份需要对数字敏感的职业。

不知道别人怎么看这份职业，会不会觉得很神奇，有各种奇奇怪怪的办法，其实这份工作就是枯燥的数据收集员，我自我感觉哈。

因为我们其实没有那么多奇技淫巧，都是老老实实把每天每个需要监控的数据mark下来，然后再从里面找出需要调整的点。

为什么选择这份职业？

因为我当时跟我一个发小，他就是运营，后面说要创业，就一起做了，然后公司倒闭被收购之后就一直当运营了。

对想入行的人的建议

其实可以从运助开始做，因为需要很多基础的知识。

如果是自我创业，可以去看后台，看课程，基础的网上都会有。

如果没有自我学习能力，可以从运助做起来，有个人带着会很快，特别是对数字敏感的人。

职业特点：

成天坐电脑面前看数据，调整。

而且运营其实分很多。大公司可以细分到产品运营、内容运营各种各样。

小公司就没那么好了，需要自己全部做完。

但是小公司的优点就是，什么都需要亲力亲为，所以很多小细节会比较清楚。

缺点就是太繁琐，很多东西需要记。

大公司的优点是不需要太在乎其余的东西，只需要专注你负责的东西，比较适合培养某个点的技能。

日常工作

我是小公司的运营，所以我要自己推广，优化，巡店，跟小二/采销沟通，记录每天数据，做活动，上下架产品什么的。

工作时间我是朝九晚六。

收入方面，三线城市的话，应该在4~6k，一线城市可以去到7~9k。

个人发展就是要么创业，要么就大公司当总监了。

所学方向是否对口

我学的是广告设计与制作，在工作里面的话，就是让我自己做推广图了。

个人感受

入行前后我区别不大。

是否适合ASD/ADHD？

其实有点不适合ADHD。（不过如果兴趣点在数据方便的话，还是挺适合的。）

我是今年发现之后，开始吃药，工作效率有所上涨。

在工作里面，数据的细节还是很重要的，不仅仅是大方向。

因为我受到挫折有点多，比如事情没做好，细节没管好，都会被老板说的。

我自身的反刍特性又会导致我一度认为自己不适合这份工作，被批的时候就自我贬低很长时间。

ps.招运营助理，欢迎分心群找我。

13.瑞比小姐-企划文案+培训师

从个人角度出发，如何定义这份职业？为什么选择它？如何进入这个行业的？对想要入行的人的建议？

真正的大怨种职业。

岗位职责是：企划+行政+文案+培训+秘书+活动策划。

进入这个行业的原因是，我的文案功底比较好，公司恰好想招一个“全能型人才”，然后我就来上班了。

职业特点、优/缺点、日常工作内容、工作时间、收入区间、工作发展前景、个人进步方向

如果有友友对文案策划感兴趣，建议找单纯的“文案策划”岗位，不要去当什么行政企划，太坑了、太坑了。

这份职业很锻炼沟通和社交能力，每天都要和各种各样的人打交道，看一些“职场老油条”极限拉扯。

优点是会让人在短期内快速成熟，但是内耗非常非常严重。

我目前的工作时间是856，不存在加班情况。这份职业是否加班和个人能力也有很大的关系。

工资的话，刚入职的时候拿的是普通文职工资，加上培训职能后工资才有起色。

实话实说，这份工作职业前景不错，文案功底强是很突出...

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