上海
今天这篇文章里，有一个宇宙想给你传达的信息。
能看到，不是偶然。
内容稍长，但是看完可以马上实操。
《3分钟未来日记》这本书里，介绍了一个能让愿望成真的方法：
写未来日记！
每天早上，花3分钟的时间，写下今天你预知会发生的事情。
也就是：
假装一天已经过完，晚上写日记时会写的内容，早上起床先写下来。
具体怎么写呢？
有7个小tips：
1.从小事写起。
2.以感恩结尾。
3.写完读一遍。
4.把喜事分享。
5.减少回头看。
6.会用肯定句。
7.以幸福的方式。
1.从小事写起。
作者在这本书后面其实还附了一个小册子，是49天未来日记的模版。
这7周的内容分别是：
第一周主题“小幸运”；
第二周主题“工作、家事、学习”；
第三周主题“新习惯”；
第四周主题“好心情”；
第五周主题“富足”；
第六周主题“自己的魅力”；
第七周主题“共时性”。
从小幸运开始，比如坐地铁有座位啊，食堂的阿姨给你多打了3个肉丸啊，
诸如此类。
从小事写起，是为了让你的潜意识相信你可以心想事成。
每一次写的事情成真，你都会巩固一下对未来日记的信心，对自己的信心。
你上来就发个大愿，地球和平。
会实现吗？当然也会。
问题是越大的愿需要的时间越长。
比如三十年吧，在这三十年的等待中，你的信心会被消磨，你会怀疑，哎，我的未来日记写了啊，怎么没实现？哪里有问题？
吸引力法则它为啥不叫致富法则呢？
因为它不只吸引好事啊！
你的怀疑会吸引来更多的怀疑。
从小事写起呢，由于很快的就实现了，你的开心、感恩，会让你的频率进一步提升，也就更容易心想事成。
嗯，就是进入了良性循环。
2.以感恩结尾
在写完你觉得今天会发生的事情之后，记得加上“谢谢！”“太感谢了！”“感恩！”
另外，加上你心情的描写，会让效果进一步放大。
比如“太高兴了！”“今天太幸福了！”
我知道有人每天写感恩日记的，哎，就是那个意思。
另外，早上用3分钟的时间认真写好未来日记，你晚上仍然可以写感恩日记，互相不干扰的，而且会加强效力。
3.写完读一遍
读的时候发出声音，会有振动，振动会加强你的预知力的强度。
当然，用笔，写出来，就已经比只是一念闪过，效力要强了。
写字，本就是静下心来，灌注信念进去的一个过程，有正念的效果。
如果你还能再读一遍，那效果就更好了。
4.把喜事分享
作者建议可以和一个朋友一同开始写未来日记。
毕竟和一个不了解未来日记的人分享今天的心想事成，人家不一定能马上给你积极的反馈。
可是和一个同样在践行未来日记的朋友分享，就有意思的多了。
今天果然我的茉莉开花啦！
今天真的没有加班！感恩！
虽然只是小事，但是分享，让你更开心，也增加了你感恩的机会，让你的频率更高，
也让你的朋友受你影响同时提高频率。
暂时还没有实现的，或者不合适跟别人说的秘密，当然也可以不分享，这个不要有压力。
如果没有合适的分享场合，也可以直接分享在这篇文章下面，再小的事情，也可以，看这篇文章的小伙伴咱们都是同一挂的，都能感受到你的喜悦。
5.减少回头看
就是说，未来日记写好，就是放下，就是相信，写完就忘记，不要时不常的翻回去看。
反反复复翻回去看，其实就是你的潜意识在作祟。
它在提醒你，怎么还没实现，我前天就写了，都三天了，怎么还没有变化。
刚才说了，不相信也会被吸引力法则放大。
你要相信，我写下的，就是已经发生的事情，就是今天要发生的事情，就是既成事实。
不必反反复复的看，反反复复的确认。
如果需要回顾、总结，可以两周之后再回看。
6.会用肯定句
这一点大概研究吸引力法则的宝子们都懂的，就不展开说了.
大概意思就是：
不要说“我想要”，“我希望”。
要说“我是”，“我就是”，“我拥有”。
欸，“我想要”的潜台词，就是我现在还没有，这就不是肯定句。
这表明了你的现实和你的想要之间的距离。
另外，要用积极的词汇。
比如你写“我不要这么胖”。
哎，“不”这个副词，宇宙听不懂。
它只会把胖给你带来！
要说“身体健康，身材苗条”。
任何想法，都把它转换成用积极词汇表达的句式，有了这个思维转换的过程，你就已经成了一半了。
7.以幸福的方式
这一点我以前倒是没注意过。
这个细节，在《3分钟未来日记》这本书里介绍的很清楚。
不要干巴巴地写“今天到账30万”，飞来横财就一定是好事吗？
书上也列举了不是好事的例子，我不想重复，但是确实启发了我。
你可以写“今天营业额增加了30万，我感到很幸福，感恩！”
也可以写“他还了我30万，谢谢！”
不要没头没尾的写“到账30万”，要描述自己幸福的心情，要有来由，用幸福的方式，接纳本来就属于你的东西。
如果听完这7点还不知道咋写，也可以找我要模版。
这本书自己附带一个小册子，是未来日记的模版。
但是我觉得内容稍微有点笼统。
最好呢，就是每天抄写下模版上那一句话之后，再写下自己的未来日记。
在自己不断的尝试之后，会找到适合自己的方法。
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