世界骨质疏松日|骨质疏松Q&A

--世界骨质疏松日--

每年的10月20日是世界骨质疏松日

2023年世界骨质疏松日的中国主题为

“强肌健骨，防治骨松”

旨在呼吁各界共同关注

肌肉减少与骨质疏松的密切关系

更好地应对骨质疏松带来的危害

骨质疏松Q&A

哪些人要特别注意骨质疏松的发生呢？

老年人，月经紊乱或者闭经早的女性，特别是绝经后（雌激素水平较低）的妇女，都是易患骨质疏松病的群体。同时，有不良生活方式的人群，包括高蛋白（肉类、豆类）饮食、高磷饮食、缺乏运动或长期卧床的人群、抽烟酗酒人士，每日服用类固醇药物大于7.5毫克，服用时间超过一年者，瘦小人士（身体质量指数小于19）也是容易得骨质疏松的人群。

另外，内分泌疾病、妊娠哺乳、营养不良、肾病、肿瘤等疾病也能引发骨质疏松。还有因治病长期使用激素类药物、治疗肿瘤长期化疗或放疗后也可导致骨质疏松。

为什么骨质疏松会出现年轻化趋势？

2015年《中国骨密度状况调查报告》显示，半数50岁以上的居民存在骨量异常，且35岁后骨质疏松发病率从1%上升至11%。

骨质疏松症现在已经不是老年人的“专利”。如果年轻人忽视运动，常常挑食或节食，饮食不均衡，导致饮食中钙的摄入少，身体消瘦，又有抽烟喝酒等不良嗜好，达不到理想的骨骼峰值量和质量，就会增加骨质疏松症找上门的机会，尤其是减肥节食的年轻女性。因此，骨质疏松症的预防要及早开始，不能抱着“只有老年人才会骨质疏松”的错误观念而放松警惕。

骨质疏松

并非老年人“专利”

骨质疏松Q&A

为什么女性绝经后更容易得骨质疏松？

骨质疏松症是女性绝经后的常见慢性病。中老年女性骨质疏松症患病率为同年龄男性的 3 倍。调查研究还发现，女性患骨质疏松一般发生在绝经后 5 -10 年内。绝经越早，骨质疏松症发生的越早，特别是在早年切除卵巢或性腺发育不全的妇女，更易发生骨质疏松。而男性骨质疏松症多在 70 岁以后发生。据调查，我国因女性绝经后发生的严重的骨质疏松症及恶性肿瘤性高血钙症等骨病患者数量达六千万以上。所以，女性骨质疏松症的防治更是当前迫切需要解决的课题。

那为什么绝经女性更容易得骨质疏松呢？这和雌性激素的分泌有关。雌激素主要是由卵巢的卵泡细胞等分泌的，绝经后，女性体内的雌性激素水平快速降低，而雌性激素对骨骼有着重要的保护作用，能够使破骨细胞的分化成熟过程减慢，破骨细胞数量减少，还可以作用于肾和肠小管，增加钙吸收，阻止骨质丢失。随着绝经到来，雌激素分泌减少，对骨头的保护作用也被削弱，骨吸收增加，骨转化加快，骨量开始快速丢失，所以女性在绝经后更容易患上骨质疏松。

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