你以为是休息，实际上最耗气血的6个行为，希望你尽快改掉！

你以为是休息，实际上最耗气血的6个行为，希望你尽快改掉！

对很多打工人来说，一周当中最期盼的事情就是周末。每当周末来临时，都会懒洋洋的躺在被窝里面睡懒觉，此外，也会刷刷视频追追剧。就这样晃晃悠悠的一天就过去了，完全不需要考虑工作等问题。

但有人发现这样连续两天就好像完全没有休息一下，甚至比上班还要累，究竟是怎么一回事呢？其实那些看似休息的行为，实际上也在耗费我们身体当中的气血。下面我们就来了解一下最耗气血的6个行为，快来看看你占几个？

1、边吃饭边追剧。

有不少人都喜欢在吃饭时追一下自己喜欢的电视剧或者是综艺节目。但其实这是一种非常不好的习惯，如果经常性这样做的话，就可能会导致脾胃的运行负担加重，从而出现消化不良、脾胃虚弱、气血不足等问题。

2、长时间保持一个姿势。

在玩手机的时候，很多人都会长时间的保持一个姿势，比如：葛优瘫。虽然这样的姿势让人感觉特别舒服，但长时间保持一个姿势的话，就会影响到身体的血液循环，从而导致气血运行不畅。

3、过度沉迷短视频。

手机是现代社会当中最常见的工具，由于手机的功能比较多，所以很多人都喜欢在闲暇时间里刷刷短视频，看看电视剧。其实长期沉迷短视频的话，也会对我们身体造成影响。因为短视频很容易上瘾，经常刷着刷着就会感觉时间已经过去几个小时了，这时候就会导致用眼过度，当眼睛太过疲劳时，就需要我们用更多的气血去进行滋补。

4、反复思考回忆某件事。

有些人喜欢回忆过往，从这些往事当中寻找到一丝慰籍。尤其是某件事可能会让自己印象深刻，所以会让人忍不住的思考。但在中医当中认为：如果反复思考或者回忆某件事的话，就可能会损伤到心脏、肝脏等部位。要知道肝脏部位可是人体当中最为重要的造血库，一旦肝脏受损，就会增加身体内气血消耗的速度。

5、长时间熬夜。

想要让身体变得更加健康，那么就必须要有好的睡眠才可以。对于现在很多年轻人来说，上了一天班之后，都觉得特别累，所以晚上也成为了他们放松的最好时间。为了能够进一步拥有自己的时间，这些年轻人会刻意性去熬夜。但长时间的熬夜也会影响肝脏修复能力，从而导致气血双亏的情况出现。

6、睡眠时间过长。

由于每天上班要早起的缘故，所以很多人都会感觉睡眠不足，为了能够让睡眠时间得到延长，有不少人会早早躺在床上睡觉。但躺到床上之后，也会出现翻来覆去睡不着的情况，即便是睡着了半夜也会突然醒来。之所以会出现这种情况，主要就是因为睡眠时间过长所引起的。对正常人来讲，每天的睡眠时间只需要保持在8个小时就可以了，睡眠时间太长就会让我们的头脑变得不清楚。