不玩手机时，我培养了这10个低成本爱好

如果你是宝妈，大学生，自由职业者，还是早九晚五按部就班的工作者，今天这篇文章让你惊喜万分。

平日里孩子的琐碎日常，闲下来是不是都在刷手机，睡觉，发呆？

大学没课的时候，下了课或者周六日是不是有很多时间，而且大部分都浪费掉了？

自由职业者没有规律，很容易偷懒？

朝九晚五的工作枯燥乏味，没有自己真正的生活。

如果，你是以上的之一，接下来的低成本爱好可能非常适合你。

让你在闲暇时光不断学习，不断成长，坚持下来，能逃离放下的不安现状，不安生活。

01、读书。借阅图书馆的书籍或使用电子书平台来享受阅读。

培养读书的兴趣爱好，坚持阅读，可以改变你的心境，让你平和，向上生长，乐观，从容，淡定的面对世界的点点滴滴，从此不再焦虑忧愁。

02、健身。在家或户外进行简单的锻炼，如跑步、做俯卧撑和仰卧起坐。

没事干的时候可以健身，锻炼身体不仅让身体保持健康状态，也让你保持足够的精力，去面对生活的点滴，身体好了，精力充沛，让你更加有信心面对接下来的生活。

03、DIY手工艺。使用废旧材料制作手工艺品，如纸制品、编织品或陶器。

锻炼自己的动手能力，享受过程，发现事物的美好，当你完成一件事情，其中的成就感让你愉悦万分。

刷手机也是一天，做事也是一天，两者区别甚大，前者浪费了时间，后者让你懂得更多。

04、园艺。种植一些容易护理的植物，如室内盆栽或菜园。

养殖绿色植物有修心的作用，看见绿油油的植物，从发芽到长成成熟的植物，见证它从小开始的过程，舒心。

05、摄影。利用手机或相机拍摄自然景色、风景或人物照片。

摄影是一门讲究的手艺，但是并不复杂，如果我们去专心学习，钻研拍照的角度和比例，发现能拍多很多好看的照片。

一张好看的照片能让人赏心悦目，也能让人永久保存，值得回忆和珍藏。

06、学习外语。使用免费的在线学习资源学习一门新的外语。

学习外语的好处多多，可以与外国人交流，还能帮助孩子成长，更重要的是还可以做成一门课程，赚取收益。

如果你学历不高，没有技能，可以通过学外语，锻炼和提升自己。

07、烹饪。尝试制作新的食谱或改造家常菜。

“味蕾”是很重要的感官神器，做一到好吃的食物，激起你的味蕾，让人感受到生活的美好。

吃不仅可以放松自己，还能治愈别人，不开心的时候吃，伤心难过吃到好吃的食物，身体会感觉到愉快。

08、绘画。使用铅笔、彩色铅笔或水彩颜料进行绘画创作。

画画是一个简单的技能，只要你有手，就会画，一开始可能画的不好，但是经过反复练习，你也一定能成为一个好的画者。

“画画”是天生的，特别是小孩，不学也会画。

09、观鸟。观察和记录周围鸟类的种类和行为。

观念赏花，都是一项兴趣爱好，发现与人之间的不同，它是一种可爱的动物，可以养，可以观赏，也可以培育小孩照顾人的能力。

10、写作。写日记、故事、诗歌或博客，表达自己的想法和感受。

写作是低成本，而且是成长最快的方式，会写作，你的表达能力和总结能力会非常强，锻炼写作，是让你变优秀的开始。

以上10个低成本爱好，学起来，并不难，但是受益匪浅。