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原标题：秋冬季脱发会更严重吗？防脱发攻略来了
四川新闻网-首屏新闻成都11月3日讯（记者 李丹）进入秋冬季，不少网友表示，自己掉头发的问题更严重了。
11月3日，记者从成都市中西医结合医院了解到，最近因掉发多到皮肤科就诊的人明显增多。日常生活中哪些行为会损伤毛发？在平时又该如何正确洗护头发？秋冬季防脱发攻略来了。
成都市中西医结合医院皮肤科主任苏红解释，秋季掉发多是正常现象，不必过于紧张。进入秋天，气候变得干燥，容易产生脱发。这主要是因为头发的发根深入到皮肤的毛囊里，而秋季皮肤较干燥，导致皮脂腺分泌减少，毛囊萎缩，头发就容易干枯及脱落。
对于秋季掉发严重的问题，可以靠自身的调节来减少秋燥引起的掉发脱发问题。苏红建议，到了秋季，作息上要调整，保证充足的睡眠。秋季人容易困乏，应保证充足睡眠，睡前用热水泡脚，不仅精力充沛，也有利于头发养护。还应该适度调节情绪，缓解精神压力，并保持心情愉快，避免精神紧张。
其次，在饮食上也要针对性加强一点。据了解，头发的主要成分是蛋白质，因此要适当多吃些肉、鱼、蛋、奶、豆等富含优质蛋白质的食物，同时注意荤素搭配，营养平衡，控制脂肪的摄取，以利于头发的生长。
另外，到了秋季，洗头的次数应减少到两天一次，洗发时，少用去油脂和去头屑的洗发水，多用护发素。平时也可以多按摩头皮，多用保健梳梳头发，这样既可促进头皮的血液循环，又能将头发上附着的尘垢刷掉，有利于生发、固发和增加头发的光泽。
此外，医生们也建议，如若脱发问题严重，市民朋友可以到医院寻求专业的帮助。
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责任编辑:小云
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