初冬补气血，女人多喝这5汤，滋养气血营养足，女人常喝年轻十岁

初冬补气血，建议女人多喝这5碗汤，滋养气血营养足，增强免疫力。现在已经是初冬时节了，虽然南方部分地区还是穿短袖的气温，但北方大部分地区都已经开始降温了，甚至有些地区这个时候已经开始降雪了。南方也随时会迎来大幅度降温。因此初冬时节，女人要多煲汤喝，尤其是气血不足、冬天怕冷的女人，冬天补气血很重要。

气血足了，人的精神更饱满、气色红润人更美更年轻哦，常喝养好气血增强免疫力，整个人都年轻了十岁呢。

一、四物鸡蛋汤

1、食材：当归、川芎、白芍、熟地。

2、这4种中药材的比例为川芎10克、白芍15克、当归15克、熟地20克。

3、把所有食材都清洗干净，然后放入汤锅里煮。鸡蛋也要清洗干净。红枣洗净去核。

4、加入适量的清水煮沸，把煮好的鸡蛋先取出来剥掉外壳，再回锅继续煲煮。煮10分钟左右，把食材的味道煮出来即可。

二、桂圆香菇菌菇鸡腿汤

1、食材：鸡腿肉、竹荪、虫草花、香菇、生姜、红枣桂圆。

2、鸡肉洗净切块炒熟洗净、香菇泡发洗净、竹荪泡发洗净、桂圆和红枣也泡发洗净待用。

3、把准备好的鸡腿、香菇、红枣、桂圆、生姜一起放入汤锅里。加入适量的清水。大火煮沸转小火煲煮30分钟。

4、下入竹荪、虫草花一起继续煲煮30分钟。

5、汤煮好后，下入少许盐调味，拌匀即可。

三、黄芪党参桂圆红糖排骨汤

1、食材：排骨、党参、黄芪、红枣、桂圆、当归。

2、排骨焯水洗净、红枣、黄芪、党参、当归桂圆洗净、生姜洗姜切片待用。

3、把准备好的所有食材一起放入汤锅里煲煮，大火煮沸转小火煲90分钟，下入少许盐调味即可。

四、鸡腿党参乌鸡白凤丸汤

1、食材：鸡腿、党参、枸杞、红枣、乌鸡白凤丸、小鱼胶。

2、鸡腿洗净切块、党参洗净切段、红枣枸杞也洗一下，小鱼胶洗净。

3、把准备好的鸡腿、红枣、党参和乌鸡白凤丸、鱼胶一起放入炖盅里。

4、加入适量的纯净水。

五、红枣桂圆当归汤

1、食材：红枣、桂圆、当归、枸杞、鸡蛋、红糖。

2、鸡蛋提前煮好剥掉外壳待用。其它食材也清洗干净、红枣去核洗净。

3、把准备好的所有食材都一起放入汤锅里，加入适量的清水。

4、大火煮沸转小火煮15分钟，把所有食材的味道都煮出啦，最后下入少许的枸杞煮沸即可。

Lily美食谈小贴士：

以上就是5道适合女人喝的“补气血汤”，不仅女人适合喝，男人也非常适合喝，初冬时节，开始降温了，气血不足、手脚冰凉的女人这个时候就要给滋补煲这几道汤来喝了，每天换着花样来做，不从样滋补靓汤，好喝营养气血好。