技术｜专家把脉：高远球与杀球在握拍上是一样的

打高远球时经常切拍，杀球时从不切拍。能不能高远球也直接用半握拳式握拍？

（雾失楼台）

根据你的描述，你在打高远球和杀球时的握拍是不一样的？你说的半握拳式握拍是什么样子？我不太明白。按照正常标准，高远球与杀球在握拍上是一样的，只有击球的一瞬间，握的力度有些不同。高远球与杀球最大的不同是击球点与发力方向，其他的基本是一样的。如果你问我，解决你高远球切拍的问题应该如何去做？我的建议当然是规范与常规的。羽毛球的握拍主要是正手与反手的区别，打球过程中握拍也会根据不同的情况做出些微调，但不会有颠覆性的变化。

其实，业余球友在打高远球时有切拍现象非常普遍，不是啥大问题，这是初学者因为技术动作不够熟练引起的。当你把注意力集中在挥拍过程时，对最后拍面的控制自然就照顾不过来了。随着挥拍动作的熟练，就可以逐渐解决切拍的问题。你稍微耐心一点，花点时间练习，很快就会让自己满意的。

落地的时候老是脚尖着地，咋改掉这个动作，脚趾太疼了。

（盖世小汤圆）

学习技术的过程就是建立习惯或者说形成肌肉记忆的过程，当结果有了偏差，需要其中的一部分习惯或者记忆做出改变，就是删除和重写的过程。这个过程的重点是重写，而不是删除。很多人改不过来的原因往往就是弄反了，就好比你写错了字，要想改过来的方法是什么？不是用橡皮擦，而是用覆盖笔涂上，再写上新的字。

回到改进动作这个话题，新的动作做到覆盖了旧的动作，你就改过来了。如何做到？重点是每次落地时心里关注的重点是脚掌落地，不用想以前的动作，只想着让自己脚掌落地。改进的时间与你的专注度相关。记住，思想中只能有正确的动作，没有其他。

很多人都说杀球的落点越尖越好，但我最近遇到长杀，感觉更难接。这是为什么呢？

（马自立三舅）

我不懂你是接杀一方还是杀球一方？ 因为我不知道你的这种感受从何而来？ 如果没有猜错的话，你是接杀一方吧？ 越尖的球更难接是有科学依据的，所谓好不好接，这和什么有关系？ 对杀球一方来说，杀的越好就是给对手留下的时间越短。

来源是两个方面，一是杀的球飞行的路线越短越好，越短，留给对手的反应和移动时间就短。越尖的球自然路线越短，这就是尖的球不好接的道理。另外，杀的球离对手的距离越远越好，因为越远的球，对手需要移动的时间就越长。相对于绝对时间，绝对的距离也是给对手制造困难的方法。但是，羽毛球场地无法做到杀球离对手尽可能的远，所以能做到的就是缩短球飞行的时间。因此，越尖的球不好接是没问题的。

但你为啥觉得长杀不好接呢？我觉得是这样的，杀得尖的球不是谁都可以做得到的，需要得到很好的技术训练，技术难度还是很大的。尖很容易，我们说的尖，那是要在不牺牲球速的情况下的尖，没有球速，谈尖不尖就没意义了。因此，绝大部分业余爱好者把球杀得长一些，更加容易做到把力量充分使用，让杀的球更加有速度，这样才能给对手制造更多的困难，效果更好。你觉得是不是这个原因？