2分钟教你选择合适的鞋垫材料，告别膝关节和踝关节负担！

一双舒适的鞋子可以带给人们无限的幸福感和愉悦的体验，但在追求美观和时尚的同时，也不能忽视脚部的健康问题，长时间的站立、行走和运动，双腿会感到疲劳和不适，而鞋垫的减震程度是关乎走路和运动舒适感的关键因素。

那哪种材料的鞋垫更利于走路和运动呢？

目前市场上，鞋垫材料可以大致分为两类：一类是传统的鞋垫材料，如EVA、硅胶、 ORTHOLITE、PU，一类是仿生超材料。

首先介绍传统的鞋垫材料：

EVA：EVA鞋垫使用比较广泛，是鞋子中底常用的材料，但制成鞋垫的EVA的密度更低，初期脚感不错，但随着时间的增长鞋底容易塌陷，基本是低端运动鞋在用。

▲ EVA鞋垫 网图侵删

硅胶：这类材料通常应用于居家拖鞋，由于比较重，不易排汗，且比较软塌，目前还没有品牌运动鞋配置硅胶材质。

▲ 硅胶鞋垫 网图侵删

ORTHOLITE：这是品牌运动鞋常用到的鞋垫材料，具有重量轻、缓震性较好、透气易排汗的特点，适合日常走路，但还不能满足高强度运动和膝盖负担重的人群的需求。

▲ ORTHOLITE材料

PU：以德国原装进口PU聚胺脂材料加上现代设计理念的一种合成弹性材料，用作鞋垫脚感比较硬，稳定性较好，适用于大多数篮球鞋和户外鞋，缺点就是没有排汗能力，遇水也容易水解。

▲ PU鞋垫 网图侵删

另一种材料则是仿生超材料，目前市面上唯一的仿生超材料鞋垫是ACI人工软骨鞋垫，鞋垫的亮点在于鞋垫内置和外贴了ACF仿生软骨超材料。ACF仿生软骨超材料由ACF软谷实验室经6年12000次失败的实验研发而成，其模仿人体关节软骨的构造，但优于人体关节软骨的减震缓冲性能，可以吸收地面往膝盖传递的97.8%的冲击能量，减震缓冲程度高，防冲击能力强，另有包裹脚掌的 ORTHOLITE材料，辅助ACF材料提高减震缓冲性能。

▲ ACI人工软骨仿生吸能鞋垫 源于ACF软谷实验室

也正由于它拥有出色的减震性能，很快便成为了极限运动和医疗康复专用的鞋垫。对于酷爱滑雪、滑板、跑马拉松、打篮球、打羽毛球等中高强度和极限运动的运动爱好者或从事这类运动的专业运动员来说，长期超负荷冲击、挤压的足部活动容易导致膝关节、半月板、腰部等骨组织磨损，这种因预防不当而产生的伤害严重影响了他们在运动中的正常发挥，如果不慎扭伤，甚至影响后半生的运动生涯。ACF材料的防冲击、隔减震性能高达97.8%，比普通EVA鞋垫提高48%~97%，比保利优鞋垫提高51%~102%，比纯aosolite鞋垫提高46%~91%，是减震鞋垫的天花板，提升运动性能的同时，大幅度降低冲击力的伤害。

对于那类患有膝关节炎、扁平足、足内外翻、脚部术后康复的人群，日常走路容易脚产生疲累，想要缓解足部和脚部疲累和疼痛，除特定的药物治疗或理疗按摩，更有效的辅助康复方法是需要一双减震能力好的鞋垫。

ACF材料除内置鞋垫，还外贴于前脚和后跟，提高支撑力，平衡足部受力，辅助足部矫正、帮助膝盖和腿部术后的恢复。除此以外，ACI人工软骨鞋垫采用塑形记忆和温度形变，当脚底温度传递至鞋垫，材料会变得柔软，鞋垫更贴合脚型，让走路更加舒适自如。

ACI人工软骨鞋垫还有特别的塑形功能，踩上鞋垫，10多分钟后鞋垫会慢慢贴合脚型，1-2天后行走运动自如。

现实生活中，不少人会忽略对鞋垫的维护和更换，认为它是一种简单可以直接丢弃或替换的零件，或是认为它的重要性比不上鞋子的款式，但其实，一双好的鞋垫可以媲美一对精美的鞋子，甚至它发挥的价值比鞋子的还要大，因为健康、舒适，才是走路和运动的最终需求。

ACI 人工软骨鞋垫

使用、维护和更换方法

1

尺寸大小：选对尺寸，后换的鞋垫通常比较厚实，有的鞋垫需要大一码的鞋子才能更换，但目前大多数鞋垫可以自行剪裁。

2

使用场合：根据不同的使用场合选择不同类型的鞋垫。例如运动场所需要吸震、防滑的鞋垫，办公场所则需要柔软、透气的鞋垫。

3

更换周期：建议每天穿鞋后取出鞋垫晾晒，并定期更换鞋垫，以保证鞋内环境干燥、洁净。具体可根据自身出汗情况、穿鞋频率和湿度等因素进行预估。

4

保养方法：及时清洗鞋垫可以延长其使用寿命，但需要注意选择合适的清洗方法。有些鞋垫不能用洗衣机清洗，需要手洗或擦拭。可适当用鞋垫清洁剂和消毒剂进行清洗和消毒。