阿胶：美味与健康的完美结合，女性冬季这样吃可能最有效

冬季，寒风凛冽，万物收藏。此时，最好的滋补品莫过于阿胶。

在冬季，阿胶能够增强人体免疫力，帮助抵御寒冷，提高身体素质，是冬季进补的佳品。

说到阿胶，很多人会想到补血。但其实，阿胶的好处，远比想象中要多一些。相信接下来的分享，会为大家揭开阿胶的面纱。

女性多吃阿胶，能收获这些好处

一、滋阴补血

阿胶富含血红素铁，易于被人体吸收，能有效改善贫血症状。

对于女性而言，每个月的月经期会流失大量的铁质，而阿胶正好可以补充这一不足。长期服用阿胶可以让女性面色红润、气色好。整个人看起来，会比实际年龄年轻很多。

二、调理月经

阿胶对于女性月经不调、痛经、更年期综合征等有很好的调理作用。

阿胶中的多种营养成分可以滋养卵巢，调节内分泌，使女性的月经周期恢复正常。尤其是秋冬季节，很多女性手脚冰凉，需要阿胶滋养和调理。至于月经引起的其他问题，也能慢慢得到缓解。

三、美容养颜

阿胶中含有丰富的胶原蛋白，可以缓解很多皮肤问题。尤其是年龄较大的女性，若是出现皮肤粗糙、干燥，或者皱纹，都应该试试。

当然，想要改善皮肤问题的话，需要长期使用阿胶才有效果。好肌肤，都是养出来的，不过一切都贵在坚持。当然，也和每个人的体质和吸收情况有关。

四、增强免疫力

阿胶中的多种营养成分能增强人体免疫力，提高抵抗力。

尤其是久病体虚、产后恢复，或者秋冬懒惰不运动的女性，阿胶有很好的调理作用。当身体的免疫力好了，女性的气色和身体，自然也就好了。

五、延缓衰老

女性最大的心愿，应该就是延缓衰老吧！让年龄，永远成为秘密。

阿胶中除了胶原蛋白之外，还有很多有益成分，可以促进皮肤细胞的再生以及修复，从而起到减缓衰老的作用。同时，阿胶还能改善身体的生理功能，使衰老来的更慢一些。

阿胶怎么吃，最有营养呢？

第一：单独食用

将阿胶块打成粉末状，加入适量的开水，搅拌均匀后即可食用。这种方法可以充分发挥阿胶的营养成分，而且比较方便快捷。即便是在办公室，也能随时随地来一杯。

第二：阿胶粥

把阿胶放入粥里，小火慢炖片刻，能把糯米和阿胶里的营养充分的融合到一起。这款阿胶粥的作用，体现在养血和补血方面，尤其是对于缺铁性贫血的女性特别友好。

第三：阿胶鸡蛋汤

另一款补血的食谱，应该就是阿胶鸡蛋汤。它的做法，相对于阿胶粥来说，还是比较简单的。只需要提前把阿胶化成水，然后放入煮好的鸡蛋再煮几分钟就好。这道补血食谱，更适合孕期的准妈妈。

毫不夸张地说：阿胶，是女性冬季滋补的佳品。不仅口感好，而且对身体的好处也特别多。需要注意的是：阿胶虽好，也要注意用量，不可过度。