如何打败焦虑？跟毛主席学

周身的空气凝滞不流，眉头紧锁，心头慌张。

更让你烦躁不安的是，事情一团乱麻，毫无头绪。

任何的风吹草动，都能点燃情绪的熊熊烈火。

没错，你焦虑了。

焦虑，是肆虐现代社会的阴霾，很少人能置身其外。

学生焦虑于考试升学、毕业生焦虑于找工作、职场社畜焦虑于KPI、中年人焦虑于年龄危机、老年人焦虑于健康养生……

为什么会焦虑？

期望与现实有落差，而实现期望的资源是稀缺的。

一旦资源增量放缓，甚至资源存量减少，都不可避免地升级内卷。内卷升级，又加剧了焦虑。

各路商家又冲着焦虑之火，重重浇了几勺油。

每一次焦虑的袭扰，都是你自身的一次内耗。

毫无疑问，焦虑是心理的症状。

可你不能否认，焦虑也是外物与自身的交锋。

如果只做心理龟缩，焦虑或许会缓解，却绝不会减少。最为可悲的是，你的人生也被拷上枷锁。

惟有打败焦虑，才能打开格局。

打败焦虑，方法很重要，毛主席是当之无愧的方法论大师。

一部《毛泽东选集》，满满的都是知行合一的精彩实战纪录。

一切反动派都是纸老虎

很多焦虑都是臆想出来的。如果是超乎现阶段能解决的，那便是杞人忧天。

正如同为湘人的曾国藩所言，未来不迎，当时不杂，过往不念。

很多时候，你是茫茫大地上的独行者。有路，要向前走，没有路，要向前走出路。

实事求是

实事求是，先要让情绪稳定下来。否则，失控的情绪会带偏思考的眼睛。

实事求是地再现事情的本来样貌，才能做到战略藐视，战术重视。战略藐视是心态自信，战术重视是准备充足、应对得当。

从国共合作破裂、反围剿失败、抗日战争爆发再到解放战争，每次时局转捩，都会掀起情绪的狂涛。若被情绪裹挟，就很难理性应对。

风物长宜放眼量

草灰蛇线，伏脉千里。

将时间轴拉伸，以一生为度量，开阔视野，你更容易审视当下的每一个事情，更清晰地找到正确的解决路径。

公元1015年，一场大火燃烧了北宋皇宫。火后重建的任务交给了丁谓。丁谓要完成任务，要解决三个难题，大量泥土从哪来，大批建材如何运进皇宫，废墟如何清理。单拎一个难题出来，就让人头秃。

他只做了一个事情：开挖皇宫前的大街，就解决了取土、运建材、填埋废墟这三个难题。

眼量，不仅减少了非此即彼的极端，也给事情以重新评判。

有些看似天塌的事儿，可以一笑置之，譬如一份交错的报表。

有些不紧急的事儿，却要刻不容缓，譬如无足轻重的减肥。

从战争中学习战争

从战争中学习战争，才能认知战争，从战争中成长，并赢得战争。

面对焦虑之事，惟有躬身入局。

焦虑形态万变，以变应变。

毛主席认为，一成不变的东西是没有的，应该尊重过去流血的经验，还应尊重自己流血的经验。如此积小胜为大胜，以星星之火，终成燎原之势，把战胜焦虑成为常态。

人民军队的成长史，也是从战争中学习战争的历史。

从偏居山区的游击武装，到与美国为首的20多个国家对决的强力军事存在，每一次战争，都是一次打怪升级。

一个好汉三个帮

与焦虑战争，光靠自己的莽勇，有时是远远不够的。

承认自己的不足和无力，借助外部的力量。

每次时局变动，毛主席都倡导建立最广泛的统一战线，以汇聚最多的力量来应对共同的焦虑。

焦虑，是世间虚无缥缈的阴霾。

因此耽误了春花、秋月、夏风、冬雪，显然是得不偿失。

从抗争焦虑的战场归来，若有闲暇时光，不如去做点自己乐意的事儿，翻几页书，听听小曲儿，喝点清咖。

(VX 文耕坊)