帮助乳癌患者渡“心理”劫，五个方法调整心态

关注乳腺癌患者的“心理劫”

乳腺病科 健康科普

“医生，不会是搞错了吧？”

“平时都好好的，怎么会得癌！”

“还能治好吗？是不是没救了”

在乳腺病门诊时常会碰到这样的情况，刚确诊患上乳腺癌的患者，医生还没开始分析病情，患者情绪就先崩溃了。

的确，“癌症”对每个人都是沉重的字眼，但好的心态有时比治疗更重要。该怎么面对乳腺癌，一起来看看她们的故事~

家人守护 医患呵护

让患癌的她重拾信心

得知自己患癌的那一刻，45岁的严女士(化名)整个人都懵了，明明只是去体检说胸部可能有肿块，怎么就变成乳腺癌了呢？在丈夫的安抚下，严女士强打精神振作起来，开始了慢慢求医路。

辗转几家医院就诊，严女士的心情始终未能从“患癌”的痛苦中平复下来，曾经欢声笑语的家也变得沉默。之后，严女士和丈夫决定来南京市妇幼保健院乳腺病科再找专家看一看。接诊的殷虹主任医师看严女士情绪低落，并没有一上来就分析病情，而是耐心的劝慰，详细回答她的每个困惑。在殷主任的建议下，严女士决定进行手术治疗。

整个治疗过程中，丈夫的支持和守护也是严女士最坚实的后盾。无论是一开始陪同四处求医，还是手术前后的悉心照料，都让严女士在病中感到丈夫深沉的爱意，大大减轻了病痛带来的焦虑和痛苦。

顺利完成手术后，严女士一家算是暂时放下了心，她的丈夫也有空提起笔，为他们心中尊敬的殷主任和十九病区的医护天使们写一封感谢信。信中他提到，术后病区护士会为妻子贴心的擦拭身体，这样无微不至的护理令他印象深刻，非常感动。

“我们从最初的伤心、难过、焦虑、绝望，到现在能平常的生活，是你们给了我和家人最大的帮助，使我们一家又能重新幸福的生活。”，这是对医护最大的褒奖。目前，严女士正在进行常规术后治疗，后续只要定期来复查就可以正常的生活了。

曾因乳腺癌化疗6次

如今又出现肿块 如何应对

53岁的黎女士(化名)在4年前就被查出患有乳腺癌，在香港进行乳腺癌手术切除左乳，并且术后接受了6次化疗。那次痛苦的经历一直在黎女士的脑海中挥之不去，以至于今年体检发现右乳又出现肿块的时候，她觉得天都塌下来了，难道是复发转移了吗？又要经历一次痛苦的折磨吗？

带着巨大的焦虑和绝望，黎女士来到南京市妇幼保健院乳腺病科就诊。乳腺彩超结果显示，她的右乳存在一个1.3*0.8厘米的肿块。看到黎女士近乎崩溃的状态，殷虹主任反复耐心地劝导她，“现在还确定不了肿块是良性还是恶性，说不定是良性的。”单一影像学检查4A级肿块不一定表示恶性肿瘤，需要手术病理明确诊断。

殷虹主任的安抚让黎女士镇定许多，安心等待手术和病理结果。手术完成的非常顺利，术后在护理团队的精心照料下，黎女士也恢复的很快。而最幸运的是，她的病理结果显示右乳肿块是良性的。不再痛苦焦虑，笑容又回到了黎女士的脸上，对殷主任和十九病区医护们，她大为称赞，送来了红艳艳的锦旗表达内心的感激。

心态调整小建议

殷虹主任提醒大家，乳腺癌患者要正确认识疾病、面对疾病，保持积极向上的心态，不要被病魔吓倒，正念能让我们无惧疾病，会让我们身心向阳，未来可期。

可以采取以下几种方法自我调整：

1.深呼吸

当烦躁、焦虑、害怕时，做几个深呼吸，调整心情。

2.转移注意力

当心情不好时，有意识地转移注意力，做一些自己喜欢的事情，当专注一件事情时就不会胡思乱想。

3.适当宣泄

适当的宣泄是十分必要的。当心理压抑时，可以向知心朋友、家属诉说或是大哭一场来发泄心中的烦恼和痛苦。

4.冥想

情绪不好时，会更容易感觉到身体状况。而冥想可有效控制乳腺癌治疗过程中常见的情绪失控。

5.良好睡眠

良好睡眠是保证身体健康的重要因素，保证每晚7至9个小时的睡眠。

审核专家

殷 虹

主任医师

医学博士

副教授

硕士研究生导师

专家简介：

从事乳腺疾病临床工作多年，任江苏省抗癌协会乳腺癌专业委员会第二届委员；江苏省整形美容协会第四届乳房整形分会副主任委员；在国内外核心杂志上发表相关文章多篇，曾获国家自然科学基金、江苏省自然科学基金、江苏省妇幼保健引进新技术奖、江苏省科技进步奖、南京市科学技术进步奖、江苏医学科技奖、江苏省卫生厅医学新技术引进奖、获得国家实用新型专利两项。

专业特长：

擅长乳腺癌早期诊断，乳腺癌综合治疗，致力于乳腺癌的诊断、综合治疗（包括手术、化疗、内分泌治疗等）与研究。尤其擅长乳腺疾病的微创、整形修复手术，具有丰富的临床经验。

门诊时间：

周一全天、周四上午 乳腺病门诊

周四下午 乳房术后整形及重建门诊

稿件来源丨乳腺病科 殷虹

责任编辑丨王凝嫣

内容校对丨张卉 史月

审核发布丨蔡晓洁

栏目分类丨妇幼健康科普

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