间歇性断食也能够稳定血糖和胰岛素,在控制碳水摄入的情况下,也能产生酮体。间歇性断食可以有效抗炎,尤其是吃大量优质脂肪如动物油脂、MCT油等,可以降低炎症引起的耳鸣。不管是生酮饮食还是断食,都强调动物性食物的重要性,因为动物性食物营养密度更高,更能提供能量和饱腹感。
而且动物性食物中富含维生素B12,维生素B12摄入量增加,和肉类摄入量高对降低耳鸣很有帮助。
糖尿病可怕之处在于,不只是让你血糖高,还会让你有一大堆的并发症。
实际上这句话,从某种意义上说,是错误的。
糖尿病,其实也是一种并发症,因为高血糖就是胰岛素抵抗的并发症。
胰岛素抵抗,高胰岛素血症,导致的大部分慢性病的根本原因。
今天,我给大家分享的是高胰岛素血症和耳鸣、耳聋和听力下降的关系。
实际上,在胰岛素抵抗还没有很严重的时候,耳蜗和前庭系统就会出现功能障碍,出现耳鸣、眩晕及美尼尔氏病等。
从这个角度看,早点出现耳鸣或眩晕的症状,可能对我们是一个很好的提醒。
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