产妇:月子一天换几件衣服，家人还不让洗澡？月子这些禁忌可信吗

表妹十月怀胎，终于卸货了。发朋友圈说；生了个大胖儿子。家里要数婆婆最高兴了。为啥呢？

原来表妹婆婆有2个儿子，大儿媳生的是孙女，婆婆整天催着她生二胎，目的很明显，就是想她生个儿子。可大儿媳忙于事业。暂时不想生二胎。这让表妹婆婆很不满意。

偏偏刚嫁过来不久的二儿媳在这个节骨眼上为她们家添丁了。这不把这老太太乐坏了。

表妹一出院，婆婆不是买鸡，就是买鸭、鱼。早早往菜市场跑，采购新鲜的菜回来，整天围着厨房给表妹变着花样做好吃的，说让表妹吃好了，宝宝才有奶喝，这样宝宝发育也好。

表妹看到婆婆为自己所做的这一切，挺感动的。可好景不长，月子里有一件事让表妹忍受不了。什么事呢？

表妹是剖腹产的，之前都是擦浴，眼看伤口也愈合，广东的天气也热起来，月子里，自己一天换几件衣服，浑身都是湿漉漉的。于是，表妹决定去洗澡、洗头。

婆婆得知表妹要去洗澡，阻止了她；并好心劝道；儿媳，坐月子怎么能洗澡、洗头呢！会落下病根的！我们女人生完孩子后，我们全身的骨缝和毛孔都张开了，身体虚弱，洗澡、洗头会让寒气侵入体内，从而导致我们日后易关节和肌肉疼，引发头痛、脱发等。

在我生孩子的时候，我婆婆还和我说“生个宝宝掉颗牙”。意思就是月子里刷牙漱口会动摇牙根，伤及牙龈，造成牙齿过早松动、脱落或牙龈出血等。

所以，我们以前生孩子都不洗澡也不刷牙，蓬头垢面地坐月子的。”

表妹听婆婆讲得头头是道，不禁犹豫起来，心里嘀咕道:月子这些禁忌可信吗？

其实表妹婆婆的出发点是好。在她那个年代，她的坐月子方式应该是对的。因为那个年代没有保暖设备。洗漱就很容易受凉，所以才会有这样的观点。现在生活条件好了，遵守老规矩反而会对新妈妈不利。

不能洗头和洗澡也是以前的事，可现在不一样，因为很多家里都有了暖气、热水和吹风机，可以让新手妈妈坐月子期间洗澡，保持干净舒爽，但一定要注意保暖、及时吹干头发。

月子期间，产后妈妈如何注意个人卫生和清洁？才能坐个舒适、健康的月子呢？

新妈妈一个月不洗头、不洗澡会怎样？

新妈妈在分娩后，因为身体要排出多余的水分，所以很容易出汗。加上恶露不断排出和分泌乳汁，如果不洗澡，更易让细菌进入，反而对新妈妈身体不好。

还有新妈妈生完宝宝后，如果不及时清洗身上的汗水、恶露还有溢出的乳汁，会非常难受。

如果让新妈妈一个月不洗头、不洗澡，很多妈妈是根本做不到。

我们试想一下:产后的汗水、灰尘、头皮屑不断积累、混合在一起，经过一个月，头发会脏成什么样并且一定会散发出难闻的气味，稍长一点的头发还会结成团，以后打理起来会十分困难。

因此，新妈妈只要身体允许，就应该多洗澡，保持皮肤清洁，这样有助于伤口恢复，避免因为病菌入侵造成皮肤感染。

洗澡还可以有效减轻产妇的分娩疲劳，加深睡眠，让新妈妈保持良好的食欲。

不刷牙会怎样？

生完孩子后，新妈妈因为要喂宝宝的缘故，都会比正常人进餐次数多，食物残渣存留在牙齿表面和牙缝里的机会也增多。

如果不刷牙，会对牙齿和口腔黏膜造成刺激，更很容易引发口腔问题。

而且，新妈妈生完宝宝后，每天都要吃下大量食物来恢复体力和满足哺乳需要。注意口腔卫生，可以避免牙病找上门，让新妈妈和宝宝都健康。

在坐月子期，产后及时清洁身体可帮助新妈妈解除分娩疲劳，保持舒畅的心情，还可促进伤口的血液循环，加快愈合。保持皮肤的清洁干净，可以避免皮肤和伤口发生感染。

而且舒适、干净的身体可以让新妈妈身心平和，不再为了脏脏的身体而烦恼，还可以加深新妈妈的睡眠，使新妈妈的气色更容易好转。

坐月子期间洗澡、洗头和刷牙要注意什么？

月子里保持自身清洁十分有益于新妈妈的健康，但是，在方式方法上也要多加注意。

下面根据我生两个孩子坐月子的经验，以及在怀孕产书上学到一些理论知识，和新妈妈分享坐月子期间洗澡、洗头和刷牙三个方面的注意事项，希望可以帮助新妈妈更加舒适、健康地坐月子。

①洗澡

顺产的新妈妈，如果下面没有切口，那么夏天在分娩后的2~3天、冬天在分娩后的5~7天就可以洗澡了，但请记住一定要淋浴。

剖宫产或者下面有切口的新妈妈，要在伤口愈合后才能洗澡哟。我们家两个孩子都是剖腹产的，在伤口没有愈合之前，我是擦浴的，伤口愈合后，我就采用淋浴。

新妈妈要注意：淋浴的水温不能太高也不能太低，水温应保持在40℃左右，不可以太低，尤其是在夏天，不能因贪凉就用过冷的水淋浴哟。

冬天洗澡时，浴室不能太封闭，以免产生大量水蒸气导致缺氧。每次的洗澡时间以5~10分钟为宜。

②洗头

新妈妈在月子期间如果要洗头，洗头的水温在40℃左右为宜。尽量选用性质温和的洗发水。

洗好头后，要用吹风机暖风吹干，以免寒气入侵。新妈妈们要记得在头发没有完全干以前，不要躺下睡觉。

③刷牙

我在整个月子期间，都是用温水刷牙，还选择软刷毛的牙刷，刷牙前，我会把牙刷放在温水里浸泡一会儿。

而且还会每天早晚各刷一次牙，如果有吃夜宵的习惯的姐妹们，吃完后要刷牙或用漱口水漱口哟。