受传统思想的影响，有很多人认为，到了晚年时期，老年人已经不再需要性生活，甚至进行性生活，有损老年人的身体健康。
因此老年人必须要做到独身禁欲，这才是长寿的秘诀。事实真的如此吗？
其实这种想法大错大错，因为即便是到了老年时期，很多老年人其实也有性欲方面的需求，无论是生理还是心理方面，都有这方面的渴望，而且还有一部分老人能够在进行性生活的过程中保持相应的实力。
在很古老的时候，人们就已经充分发现了这一点，有古人还曾说：“食色，性也。”
也就是说性生活其实和人们的日常饮食是一样的，不仅仅是每个人的先天本能，同时还是后天的欲望，这种欲望几乎伴随着人们的大半生，即便是年过百岁，也不会因为年龄的增长而消失。
对于已经成年的男女来说，正常的性生活是保持人体健康的自然现象，它可以帮助人体促进各种腺体的活力，还能有效增强人体活力，使人保持愉悦的情绪。
如果到了老年时期，总是刻意压制性欲望，紧张失眠或者焦虑等多方面的情绪，甚至严重的诱发高血压等慢性疾病，影响一个人的心情。
之前就有研究者为了查明老年人到底需不需要进行性生活而进行了大量的调查和研究，发现一些独居的老人，往往没有性生活的老人精神饱满。
而有规律性生活的老年人，往往在记忆方面非常的优秀，甚至他们的精力和体力也是非常旺盛的。大部分长寿老人都有性能力，而且有很强的生殖能力。
从这一点来看，净活动其实和身心的活跃程度有非常密切的关系。然而在现实生活中，总是有一些人认为到了晚年时期就应当禁欲。这种想法是非常片面的，也是不正确的。
虽然到了晚年时期，老年人的身体机能都在不断的下滑，但是在进行性生活的时候，不仅仅只局限于生殖器官的接触，还可以是拥抱亲吻或者抚摸的，这些也能够让老年人获得性方面的满足。
但是对于老年人来说，在进行性生活的过程中，往往受年龄因素的影响，体力精力和年轻人没法相比，因此在性生活时间方面，必须要延长间隔的时间。
性生活是婚姻关系中的重要组成部分，即便是到了老年时期，也需要通过这方面的生活，维持彼此之间的感情。
虽然到了晚年时期，因为身体衰老等一些因素的影响，导致老年人的活动受到了种种限制，但这种情况并不能完全剥夺老年人对性生活的需求。
即使大部分老人依然渴望能够与伴侣一起享受性生活的满足感。对于这一时期的夫妻来说，性生活不仅仅是生理方面的需求，更是两人之间的情感交流，是一种非常亲密的关系连接。
对于老年人来说，在适度的进行性生活时，会带来哪些好处呢？
适度的性生活能够维持夫妻双方的生殖健康，不管是对于男性，还是对于女性来说，都是非常重要的，如果长时间没有性生活的话，人体内分泌就会进一步下降，甚至出现很严重的生殖器疾病。
对于女性来说，经常出现私密处干燥等问题，私密部位也经常容易出现感染的情况。
而对于男性来说，在长时间没有性生活的情况下，不仅容易感染前列腺疾病，还有可能导致肾功能障碍。只有保持适度的性生活，才更有利于生殖器的健康，降低重大疾病发生的概率。
适度的进行性生活，有增强免疫力的功效。如果老年人经常长时间的压抑性需求，这时体内的白细胞计数和相关抗体就会随之减少，从而严重影响老年人的免疫能力，大大增加了患疾病的风险。
适度的保持性生活，能够使老年人心情愉悦，身体免疫力也会随之上升。很多老人到了晚年时期，往往睡眠质量都是很不好的，甚至出现了睡眠障碍。
适度的夫妻生活，能够帮助老年人放松心情，睡眠质量不佳的问题。对于老年人来说，到了这个时期怎样保持性生活的频率才是比较合适的呢？
如果有一些慢性疾病的话，那么每个月1~2次即可。如果身体条件比较好，没有什么疾病，通常需要两周一次即可。
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