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大雪将至,分享9道家常炖菜的做法,驱寒暖身,强健身体

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再有几天就是大雪节气了,天寒地冻,小北风刮着,御寒保暖要排在第一位,除了穿暖以外,吃暖也尤为重要。大雪节气一到,就真正过冬了,寒冷干燥,饮食上要常给家人做点热乎乎的暖身菜,这时候,炒菜靠一边,炖菜才是首选!

大雪将至,分享9道家常炖菜的做法,热气腾腾凉得慢,有肉有菜还有汤,最主要的是它很补,营养丰富、不上火还好吃,强健身体还驱寒暖身。如果你不知道给家人吃什么,建议参考哦!

第1道~牛肉炖彩蔬

做法:

1,把食材准备好:牛腩,玉米,胡萝卜,土豆

2,牛腩切成块,凉水下锅,开大火烧开,加入料酒焯水,沸腾状态下撇去浮沫,捞出来控水

3,炒锅里加植物油烧热,倒入切碎的洋葱和姜、八角,炒到洋葱打蔫,倒入牛肉块大火煸炒至微黄,加料酒去腥,放十三香提味,加生抽炒上颜色

4,倒入压力锅里,倒入没过食材的热水,压30分钟

5,炖好的牛肉连汤倒入炒锅里,放入切好的土豆块、胡萝卜块和玉米段,加盐,大火烧开转中火炖12分钟,撒上香菜,关火出锅

第2道~西红柿炖牛腩

做法:

1,准备好食材:牛腩,西红柿,洋葱,香菜

2,牛腩切成块,凉水下锅,大火烧开,放料酒去腥,中途撇去浮沫,牛肉无血水,捞出控水

3,炒锅里加植物油烧热,倒入洋葱碎、八角、姜炒香,倒入牛肉块炒微黄

4,倒入压力锅,加入没过食材的水,压30分钟

5,西红柿切片,下锅炒至变软,牛肉块连汤倒回炒锅里,加盐调味,炖至汤汁浓郁,撒入香菜段,关火出锅

第3道~大白菜粉条炖鱼

做法:

1,需要准备的食材:鲤鱼或者三道鳞鱼1条,大白菜,粉条,带皮肥瘦猪肉

2,鱼处理干净,剁成段;带皮猪肉切片,白菜手撕成块

3,鱼段上拍少许面粉,锅里加植物油烧热一些,下入鱼段两面煎黄,铲出待用

4,炒锅处理干净,加植物油烧烧热,放大量葱姜蒜炒香,倒入肉片煸炒,炒到肉片微黄吐油,加料酒翻炒去腥,加酱油炒上颜色

5,倒入清水,码入鱼块,加盐,大火烧开后转中火炖10分钟,码入白菜,炖8分钟后关火出锅

第4道~鸡腿炖土豆

做法:

1,需要准备的食材:鸡腿,土豆

2,鸡腿剁成块洗去血水,捞出来控水。土豆切成大块

3,炒锅里加植物油烧热,放葱姜和八角炒香,倒入鸡肉块大火煸炒至菜汁清亮,放料酒去腥,加酱油炒上颜色

4,倒入没过鸡肉的清水,大火烧开炖18分钟,加盐调味,倒入土豆块再炖12分钟,撒入香菜段,加点蒜末拌匀,关火出锅

第5道~猪肉海带炖粉条

做法:

1,需要准备的食材:带皮肥瘦猪肉,泡软的海带,粉条,大白菜

2,猪肉切小块,海带洗净切片,大白菜洗净切粗条

3,炒锅加植物油烧热,倒入肉块、葱姜和八角,大火煸炒至微黄吐油,加十三香炒几下,加料酒去腥,放酱油提色

4,倒入没过食材的清水,大火烧开转中小火炖20分钟至汤汁浓郁

5,放入海带、白菜和粉条,加盐调味,接着炖12分钟,最后加入蒜末拌匀提味,关火出锅

第6道~猪肉豆皮炖豆角

做法:

1,需要准备的食材:带皮肥瘦猪肉,豆皮,豆角

2,豆皮泡软,洗一下,攥水待用。猪肉切片,豆角择洗干净后切成段

3,炒锅加植物油烧热,倒入葱姜和肉片煸炒至肉片吐油,加料酒去腥,放酱油炒上颜色

4,倒入豆角煸炒至变色,倒入清水,大火烧开转中小火炖10分钟

5,放入豆皮,加盐调味,再炖10分钟,加蒜末提味,关火出锅

第7道~排骨炖酸菜

做法:

1,需要准备的食材:排骨,带皮肥瘦猪肉,酸菜

2,排骨洗净控水,猪肉切片,酸菜切成丝,洗3遍后攥水

3,炒锅加植物油烧热,倒入肉片和葱姜煸炒,炒到肉片发黄吐油

4,倒入排骨煸炒至变色,加料酒去腥,放生抽炒出香味,倒入没过食材的清水烧开

5,放入酸菜丝,加盐调味,炖35分钟,加蒜末提味,关火出锅

第8道~羊杂炖茄子

做法:

1,需要准备的食材:半成品羊杂1大碗,长茄子2个,香菜

2,羊杂用热水清洗一下,控水待用

3,炒锅加植物油烧热,放姜炒香,倒入羊杂煸炒至出香味

4,倒入清水,加小茴香,大火烧开炖20分钟至软烂合适

5,把茄子削成块下锅,加盐调味,炖到茄子软烂合适,撒入香菜,关火出锅

第9道~小鸡蘑菇炖粉条

做法:

1,需要准备的食材:三黄鸡1只,干蘑菇,宽粉条

2,鸡肉剁成块洗去血水,捞出来控水。干蘑菇泡软后择洗干净

3,炒锅加植物油烧热,倒入鸡肉块炒至菜汁清亮,加葱姜、八角炒香,放料酒去腥,加酱油炒上颜色

4,加入没过食材的清水,大火烧开,放入蘑菇,炖18分钟

5,加盐调味,放入宽粉条,炖12分钟左右,至没硬心熟透,加蒜末和香菜提味,关火出锅

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