“清肺冠军”找到了，不是雪梨，肺热咳嗽的建议经常吃，清肺润肺，清心安神，缓解不适

出现肺热咳嗽的时候，建议大家可以多吃点止咳化痰，清热解毒去火的食物，常见的雪梨，金桔，枇杷、柚子之类，说到养肺，大家首先想到应该是梨子，梨的含水量高，能够为身体补充大量的水分，确实有润肺之效，但润肺食材的冠军，并非是梨，而是另有他物，百合才是润肺食材的冠军，建议肺火旺，喉咙不适的人平常可以多吃一点，缓解喉咙的不适

小时候常听妈妈说“咳嗽不是病，咳起来要人命”，还真一点不假，最近到处都在流感，我们家也不幸中招，这次深有体会，免疫力好的小朋友，可能几天就好了，体质差点的每天都咳，咳，咳，感觉肺都咳出来了！咳嗽最伤的是肺！

百合具有诸多功效，如美容养颜、润肺止咳、安心养神、降血压。味道又是甘甜软糯，深受女士喜欢，洋葱可以杀菌消炎，预防便秘……所以，这道菜不仅美味而且健康。

生焗百合

百合的美好寓意加上东珠百合的甜糯口感成就了这道生焗百合的江湖地位，营养丰富，简单易做，特别适合宝妈们和孝顺的孩子们

原创作者 不回家有罪

食材

盐适量

东珠百合250克

洋葱1个

步骤

1、东珠百合250克，洋葱一个，清洗干净

2、洋葱切丝，百合洗净

3、少许油

4、洋葱翻炒出香

5、放入百合

6、百合铺满锅底

7、加入小半碗凉水，适量盐，小火生焗八分钟，百合能插透即可

8、撒上些葱花装饰可以上桌啦

百合雪梨汤、去燥润肺、化痰止咳

原创作者 赖皮流氓兔

食材

百合一朵 梨1个 冰糖50克 枸杞适量

步骤

1、准备好所有食材，先把所有食材脱衣服、洗净

2、加入除枸杞外的所有食材，20分钟/120度/Ｌ档，剩余3分钟放入枸杞即可

百合炒鸡蛋

原创作者 程青826

食材

百合250克

鸡蛋3个

香葱2根

盐适量

糖少许

步骤

1、先敲3个鸡蛋，加少许盐搅匀。倒入热油锅，炒散。

2、百合先焯水去除一些百合苦味，过冷水沥干水分。
一勺橄榄油，下百合炒2分钟，撒少许糖和适量盐调味，倒入炒好的鸡蛋。

出锅前撒点葱花。

中医认为：百合性平无毒，甜美可口，有润肺止咳，祛痰，健胃，安心定神，促进血液循环，清热利尿等功效，建议大家平常可以多食用！

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