最近内耗很严重，总是懊悔过去做过的蠢事、自我否定，怎么解脱？

在知乎，有人邀请我，回答这样1个问题。

题目里提到的话，好像描述的就是我自己。

我们这种人习惯性内耗的人，是什么样的人呢？

优点:善良、同理心强、很多时候，把别人的利益放在自己的前面。总是替别人着想，甚至会忽略自己的感受。

缺点:因为我们过于善良，替别人着想。有时候就会“讨好型人格”。我们经常遇到喂不熟的白眼狼。

当我们为别人付出。别人不领情无所谓。

最怕的就是那种，你真心实意对对方好。对方转头给你一刀。我们就会后悔、自责、内耗。痛恨自己。

解决方法:不太好解决。如果好解决，那我们就不会总是这样了。但是，这种情况，不是无解的。

方法:1.建立自己的原则和底线。无论与谁相处。对方与你交流、处事不能触碰你给自己设置的底线。

2.不要总犯同样的错误。如果不懂得尊重你的人，无论对方是谁，都离他远远地，别搭理。

3.我们这种人，想得多，做得少，行动力太差。自信心是需要累积的。当我们一件一件的事情做好了。我们就会慢慢积累自信。

而不是仅仅只给自己信念，我要自信，我能自信。没有让我们自信的事儿跟着，空给自己暗号，信念没有用。

4.允许自己犯错。都是第一次为人。你看别人，企业家、明星光鲜亮丽，哪一个没吃过亏？没受过气？

我们和他们的区别在于:人家受气了，不会逢人就说，也不会贬低自己。而是目标明确提升自己。

5.我们被家里人保护的太好了，所以经不起挫折，经不起事儿。在我们眼中不得了的事儿。在别人眼里:这是个啥？

6.不要跟别人比，人比人气死人。人与人之间就是比上不足比下有余。

7.当我们做错一件事，不要把精力聚焦在责怪自己上。而是要分析。我这件事儿。错在哪里？我下次要如何做？怎样做，才能避免同样的事情发生？

8.一般自私，心眼不正的人，想的都是怎么利己，怎么坑别人，只有我们这种善良的人，才会不断内耗，自责。

9.你要知道，他们坏，是他们自己的因果。我们不该拿别人的错误惩罚自己。

10.建立自己的目标，把精力和时间用在提升自己上。当你变强了。你会对自己有信心，同时别人也不敢看低你。

最重要的一点:别吃一百个豆不嫌腥，好了伤疤忘了疼！

一起加油，共勉！