慢性饱胀已成过去，胆汁反流性胃炎的4个常见症状警示你别大意！

长期暴饮暴食、饮食作息不规律、爱吃辛辣油腻食物都容易引发胃病。那么胃经常不舒服是如何导致的呢？有该如何养胃呢？下面和小编一起讨论下吧！

胃不舒服，可能是由这4种胃病引起的！

1、慢性胃炎

慢性胃炎缺乏特异性症状，症状的轻重与胃黏膜的病变程度并非一致。大多数病人常无症状或有程度不同的消化不良症状如上腹隐痛、食欲缺乏、餐后饱胀、反酸等。

2、胃溃疡

上腹部疼痛是本病的主要症状，多位于上腹部，也可出现在左上腹部或胸骨、剑突后。常呈隐痛、钝痛、胀痛、烧灼样痛。胃溃疡的疼痛多在餐后1小时内出现，经1～2小时后逐渐缓解，直至下餐进食后再复现上述节律。

3、胃下垂

多为持续性隐痛，常于餐后发生，与食量有关。进食量愈大，其疼痛时间愈长，且疼痛亦较重。同时疼痛与活动有关，饭后活动往往使疼痛加重。

4、胃寒

常因天气变冷、感寒食冷而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。许多胃病病人不敢吃冷、凉的食物，或天气一变冷，气温下降，胃就痛，腹泻等。

那么日常如何养胃呢？

俗话说胃病三分治七分养，“养”很关键，医生建议日常养胃做好以下3点！

第一点：戒烟限酒

虽然吸烟不算是饮食调理的内容，但还是要强调一下，吸烟，大量饮酒，都会刺激胃黏膜，导致胃酸的过度分泌或胃泌素的分泌过度，这些都是导致溃疡等疾病的罪魁祸是之一。

第二点：注意保暖

这个时候可以躺在比较舒适的地方，比如说床上，盖上被子使身体温暖一些，然后喝一些温开水，它热乎乎的温度能让胃部感到舒服一些，至于外面，可以灌暖水袋放在腹部，或者在衣服上贴个暖宝宝贴也可以使腹部温暖一些，这种方法对于胃寒的人来说格外也有效。

第三点：多吃养胃食物

你知道怎么养胃吗？每个人都想拥有一个健康有活力的胃，这样吃什么山珍海味身体都受得住，可是现代人的肠胃已经被各种应酬折磨出各种毛病。现在就为大家推荐几个实用的小妙方，赶紧学起来吧，希望对大家有所帮助！

灌南苦菜红糖汤

材料：是取干灌南苦菜15克，加水1000ml，放在锅里一起煮，（最好不要用铁锅,其他锅都行），水烧开后，调小火煮3-5分钟，煮好后取汤50ml-100ml饮用，饮用前必须加红糖，红糖要深颜色的老红糖，其余放入冰箱或暖瓶备用，再次饮用时的灌南苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用，以前人们会用其充饥当饭吃。我国民间自古就有食用灌南苦菜的习俗，《诗经》中就记有：“谁谓荼苦，其甘如荠”。明代还将其列为救荒食品，那时的食法是：采苗叶炸熟，用水浸去苦味，淘洗净，油盐调食。

功效：味苦性凉，能清热解毒，疏肝利胆，益肠胃，通便秘。适用胃肠功能紊乱,常表现为泛酸、嗳气、恶心、呕吐、食后饱胀、排气增多、胃脘部烧灼感或疼痛、便秘或腹泻等症状。

宜忌：在期间应忌食生冷、辛辣、刺激的食物,保证进食规律。

鲫鱼椒姜汤

材料：鲫鱼500克,豆豉、胡椒、千姜、陈皮适量。

用法：鲫鱼洗净切片，水煮沸,加人豆豉、胡椒、千姜、陈皮,空腹食之。

功效：适用不能下食,虚弱无力，胃部饱满,遇寒则发,喜温喜按,形寒肢冷。

紫菜南瓜汤

材料：虾皮、南瓜块、紫菜各适量。

用法：虾皮、南瓜块同煮30 分钟后,放紫菜、搅好的鸡蛋液,煮开加入佐料即成。

分析：南瓜所含果胶可以保护胃肠道黏膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动有助食物消化。