北京
本文作者：
曾卫华，辽宁省鞍山市中心医院药剂科副主任药师
很多朋友说，最近一段时间发现自己的血压总在大幅波动，为什么会出现这种情况？降压药是不是也要跟着调整剂量呢？
人体血压并不是一成不变的，很多因素都会造成血压的波动。
健康时报图
一、血压会随着年龄逐渐升高
衰老会使动脉血管弹性变差，所以血压会随着年龄逐渐升高。一般来说，30岁后，舒张压（低压）每5年会升高1.5毫米汞柱；35岁后，收缩压（高压）每5年会升高4毫米汞柱。
高血压会加速动脉血管硬化的过程，会诱发心脑血管疾病，所以建议40岁以上的人群每年至少测量一次血压。
二、血压有季节规律与昼夜规律
秋冬季节天气寒冷，血压会显著升高，甚至很多在夏季血压正常的人，在冬季就会变成高血压。有高血压的人，需要把血压维持在正常范围内。
在白天与晚上，血压也会波动，会呈现“两峰一谷”。在上午和下午各会出现一个高峰，在深夜出现低谷。高血压的控制目标，是控制高峰时的血压不超过140/90毫米汞柱。
三、情绪也会造成血压波动
情绪波动也会造成血压波动，比如有生气、紧张、焦虑、抑郁等不良情绪时，血压也会升高。 测量血压时，只需测量2-3次，以较低一次为准。
四、吸烟会影响血压
吸烟会刺激神经兴奋，使小动脉收缩，增加外周阻力，血压升高。
五、饮酒会影响血压
酒精的短期效应是使血管扩张，血压略有降低；酒精的长期效应是使血压升高。过量饮酒是心梗、脑梗的诱发因素。
六、吃盐过多造成血压升高
摄入盐量超标是诱发高血压的主要原因之一，世界卫生组织建议，每天摄入盐量应控制在3-5克之间。
七、不运动、超重会造成血压升高
缺乏运动、体重超标会加重外周循环阻力，使血压升高。
八、使用部分药物时会影响血压
使用糖皮质激素、含有甘草成分的药物时，也会造成血压升高。
最后提醒大家：如果血压只在1-2周内短期小幅波动，通常不需调整用药。但较长时间的血压波动，就需要根据血压情况在医生指导下进行药物调整。
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本文来自：2023-12-10人民日报健康号“药师华子”《你的血压为什么不稳定，造成血压波动的因素有哪些？》，部分内容有删减，版权归原作者。
编辑：王真
审稿：鲁洋
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