重养自己，带给自己的5个好处

今年有个特别流行的概念，叫做“重养自己”。

无论是哪个年龄段的人，都开始重新审视自己，决定选择一种不同以往的生活方式。期望通过重新培养自己的习惯，重新塑造自己的生活，与过去的自己告别，与不满的生活说再见。

其实，成年人更需要的是以“重养自己”的方式来疗愈自己。

因为，每个人终其一生都在寻找童年渴望或缺失的东西。

经常被父母否定的孩子，长大后会有很长一段时间都在寻求别人的认同；

长期缺少父母陪伴的孩子，成年后很容易把自己的匮乏感投射到伴侣身上；

小时候想要一间属于自己的独立房间，父母却没有能力去满足这个需求，长大后，无论如何也要给自己布置一个属于自己的温暖小窝；

小时候心心念念的东西没有得到，长大后会用更多的东西去弥补。

原生家庭的伤痛，只能依靠自己去治愈；童年时期的匮乏，终归需要自己去弥补。

重养自己，不仅是为了弥补童年时期的匮乏感，更是一种治愈自己的方式，也是一种爱自己的表现。

在实现了相对性的经济独立之后，我决定重养自己一遍。给自己一个温暖的小窝，让自己的精神变得丰盈，让自己的生活更加美好。

重养自己，带给我的不仅仅是治愈，更是一种重生。

1、照顾自己的内在需求，会让自己变得更有力量。

有个心理咨询师说过，“所谓的内心强大，就是能照顾好自己内心的需要，以饱满的姿态应对不停变化的外界世界。”

我曾以为“买不停”就是自己的需要。后来发现，很多没穿过的衣服、过期的化妆品、搬家带不走的杂物、各种闲置的物品等等，最后都演变成了“扔扔扔”。

然而，内心的匮乏感并不会随着物品的增多而消失。

我开始重新审视自己内心真正的需求。不再局限地去满足物质欲望，开始更多地关注精神上的需求。

在物质和精神之间找到平衡的状态，会让自己变得更有力量。

2、停止一切内耗，是自己变好的开始。

女性的特质，注定了这一生都需要和自己的情绪相处。

相处不好，注定会内耗；相处融洽，就成了和解。

作为一个高敏感人，我用了半生的时间和自己的情绪做斗争，结果都是屡战屡败。这一切不过是因为自己太无知，从来没有真正了解过高敏感，也没有认识自己。这样无知的愚昧，都是在伤害自己。

独居后，我开始关注自己的情绪，去挖掘敏感的优势。

我看见了情绪给自己带来的伤害，也学会了把情绪转化成力量。这种能力让我停止了一切的内耗，开始慢慢变好。

3、不断拓展自己的认知，视野更为开阔。

认知水平低的人，通常很固执，也会习惯性反驳。看待问题的方式比较单一，总是局限在自己的世界。

这些特点，我以前都有。而且，往往还不自知。

人需要在反思中才能看见自己的问题，我的做法就是阅读+思考+写作。

阅读可以帮助自己从不同的视角看事物，而思考可以重塑自己的思维，摒弃自己从未发现的坏习惯。

写作是在阅读和思考的基础上，表达出自己的观点。这不仅是把学到的知识点内化成为自己思想的一部分，同时也在不断拓展自己的认知，开阔自己的视野。

4、不再害怕改变，拥有抵御未知的能力。

追求稳定，是人与生俱来的一种本能。

但是，稳定往往也意味着缺乏挑战和成长。

人一旦适应了某种环境，就会变得熟悉，感到舒适；一旦进入了新的环境，就会变得陌生，感到恐惧。

长期呆在舒适圈，会让自己一成不变，最终成为被时代淘汰的人。毕竟，生活总是充满了各种变数。

改变，常常意味着不确定，甚至是危机。

但是，正是因为人在改变中不断突破自己，才能让自己拥有抑制未知的能力。

5、把人生的主动权还给自己。

最为重要的一点，人生终究是自己的。

即使父母尽可能地为自己提供了一些资源，但也不可能替你承担人生中的所有问题。

童年时，我们被父母寄予厚望，但是这种教育的结果也会导致，自己的努力不过是在满足他人的期待。并且，总是以他人的标准来评价自己。别人的赞同和否定，都可以轻而易举地挑起自己的情绪波动。

我开始反思自己后，我发现这都是自己的内核不稳定造成的。

我不再去在意别人对我的评价和看法，坚定地选择我自己想要的生活方式，也坚持去做自己想要做的事情。

把人生的主动权还给自己，才是人生真正的开始。

我是懿非宇，一个归隐田园的自由写作者。北漂十年的文案策划人。专注自我成长，陪你遇见更好的自己。