湖北
便秘真的太难了!特别是排便的时候总卡在那里,使多大的劲也拉不出来,又疼又折磨人,而且长期便秘导致我脸上长痘,消都消不下去,皮肤越来越差,小肚子每天都是又硬又胀的,平时都不好意思穿紧身一点的衣服。打算求助万能的网友,看到有人分享便秘吃中成药效果不错,我也尝试了一下,买了可伊新复方芦荟胶囊,吃了几天果然好多了,排便也有规律了。
可伊新复方芦荟胶囊是胶囊粒,吃起来比较方便,按照说明书一天1-2次,一次1-2粒即可,我的便秘比较严重,我每天早饭后和睡前各吃了两粒,第二天就有想上厕所的感觉了,就是过程还是有点困难,后续又吃了两三天,这个时候就顺畅多了,基本五分钟就能结束,而且肚子也不疼,停药后也没有再便秘。
事实证明,中成药治便秘是有效果的,而且可伊新复方芦荟胶囊在润肠通便的同时还能调理肠胃,这样就能从根源解决便秘问题,让我恢复正常的排便规律。当然,除了靠吃药治便秘,还需要从各方面调理自己,综合改善便秘问题。
比如调整饮食,平时要多喝水,多吃容易消化的食物,即使到了冬天,也少吃那些高热量、辛辣刺激的食物,让身体保持良好的代谢。可以多吃一些火龙果、芹菜、燕麦等富含膳食纤维的瓜果蔬菜,促进肠道蠕动。
再就是坚持运动或者按摩肚子,目的就是促进肠道蠕动。我现在每天按三次,每次按摩五分钟,就以肚脐眼为中心,顺时针按摩就行了,力度不用太大,坚持下去,还是有一定作用的。最后就是不要熬夜!熬夜真的会影响内分泌,还会导致便秘,早睡早起才有助于培养正常的排便规律。
经验所得,不管是怎么导致的便秘,都要赶紧治疗,不要拖,否则越来越严重,引发一系列小毛病或者大问题,影响的还是我们的身体健康。大家可以跟我一样服用中成药可伊新复方芦荟胶囊,也可以咨询医生寻求帮助,对症用药,早日远离便秘!
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