在遇到“断崖式衰老”之前，30+40+的人还能做些什么？

“断崖式衰老”不是个例，

人体的衰老的确存在“突然加速”的时间节点

前几天某音上的热点视频，你们有刷到吗⬇️

“42岁女子20天经历断崖式衰老”

来源：抖音@新闻连连看

20天前，她还是个面部状态看上去比较红润的中年人；20天后，脸上的皱纹非常明显、整个人十分憔悴，看上去就像个60岁的老年人…最终这名女子被确诊为“卵巢早衰”。

曾经妖精君也一度认为“断崖式衰老”属于个例现象，人的衰老是个比较缓慢的过程...

但其实衰老并非我们想的那样随着时光一点点流逝，它会在某个时间段突然加速，让你猝不及防。这也就是为什么好多人说，过了30岁之后某天突然照镜子发现自己憔悴了不少。

尤其在30岁之后，明显能感觉到脸上“没光”了，脸上挂不住肉了，脸开始垮了。这是因为到了30岁，面部胶原蛋白开始流失、骨骼肌开始减少、基础代谢下降至平台期，有的人会明显体会“断崖式衰老”。

我也是刚知道，

吃保养品这件事要分阶段分年龄？

最近妖精君还在和闺蜜聊，身边的人也大多处在30+40+的年纪，正是要为事业家庭拼搏的时候，外面大环境在卷，自己不卷就跟不上。但没有一个好身体的支撑，实属也是卷不起来啊～

人生就是一辆开向衰老的“列车”，30岁启程、40岁加速...（好难！）

说实在的，我们能做的，除了在饮食上尽量保持健康、周末抽出时间多运动运动保持自律好习惯之外，的的确确需要为自己盘盘养生这条路了。对身体进行“投资”，难道不是更重要的吗？

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吃保养品这件事，其实就是在帮助身体能够在“内卷”的环境下自身的健康状态还能跟得上。

妖精君之前吃过不少保养品，也可以说经历过试错的“小白鼠阶段”，自己胡乱搭配了一堆，以为吃的够多就更好...但其实我前段时间详细做了功课才发现“营养也需要分阶段分年龄科学搭配定制”。（之前走过不少弯路，现在才大彻大悟）

在这里也给姐妹们做个简单科普⬇️

皮肤胶原蛋白在30岁左右开始减少，40岁之后进一步流失。身体基础代谢率30岁左右下降至平台期，40岁之后进一步下滑。同理，骨密度和骨骼肌都是在30岁左右开始逐渐丢失，40岁后加剧。

总结来看，30岁和40岁都是一个很重要的分支节点，每个阶段所需要补充的营养也不完全相同。

还有一点是我们同样要关注的：市面上很多名气很大的产自欧美的保养品，其实未必适合我们东方人。

原因很简单欧美人和东方人的身体特征、饮食习惯、生活习惯都不同，对于营养的需求自然也不同。

举几个简单的例子⬇️

①东方人糖代谢负担更重，更容易有甜蜜的负担；酒精代谢弱，因此也更需要护肝。

②西方人东方人饮食结构不一样，我们爱吃主食比较多，所以摄入的脂肪占比高于西方人，相对应一些参与身体自护力的相关营养素摄入更少了。比如参与T淋巴细胞活化的钙、抵御氧化损伤的硒和维C等等，这些营养素一旦摄入不足就会影响整个身体免疫机能。

也正是因为如此，妖精君在选择保养品方面会更倾向于“适合中国宝宝体质”的保养品。最近尝试下来觉得还不错的就有善存海外进阶营养包。

选择它的原因很简单：一方面是因为善存是我们都很熟悉的知名大品牌，品质我是很信赖的。

另外，这个营养包不仅和“分阶段分年龄去补充营养”的健康观念非常贴合，它还是为亚洲专研的针对不同年龄层的女性、男性都推出了相对应更适合的营养包。换句话说，更适合“东方宝宝体质”哦～

就拿妖精君我本人来说，目前处在30+的年龄层。

前两年生了小元宝之后，一直处在肌肤和身材管理恢复的时期。明显感觉到30岁过后，熬个夜肌肤就蜡黄蜡黄的，不像20多岁那会多补几天觉脸色就能恢复过来的。

做了宝妈之后要时常夜里奶娃，睡眠不足、作息颠倒也让我的身材一直没恢复到生娃之前。有一段时间整个人就处在非常焦虑、自闭的氛围里。

后来和身边的宝妈们互相疏导谈心，自己也慢慢调整心态和作息，开始了普拉提、打网球等训练，外加上吃一些辅助的保养品，最近的肌肤和身材也慢慢恢复到更健康更有气色的水平上。

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我自己目前在吃的就是善存海外进阶营养包30+女士款。

它的营养成分是根据科学细分搭配出来的，营养很高阶。

*以下仅代表营养素功效科普，非产品实际功效，请理性阅读

绿茶提取物天然儿茶素

东方植萃，天然抵御氧化损伤

每天我们的肌肤都在面临着“被氧化”，其实不仅仅是肌肤，整个机体也处于“被氧化”的状态中，因此单纯用护肤品去抗氧其实远远不够，妖精君我现在更推崇“内调外养”的方式。

像这个绿茶提取物儿茶素，提取自东方养生茶饮绿茶，具有强大的抵御氧化损伤能力，肌肤暗沉、没气色什么的都可以用它来修护。不仅如此还具有改善糖脂代谢的作用。

有没有和妖精君一样爱吃甜食主食的姐妹？抗氧抗糖的重要性不用我多说了。如果管不住嘴，那就要从抗氧上想想办法啦！

绿茶提取物里面的“天然儿茶素”是抗氧化剂重的“优等生”。摄入它相当于同时开启了“清”“提”“减”“降”4效机制。（清自由基、提血浆总抗氧活性、减血液氧化指标、降淋巴细胞DNA损伤）再联合上维生素E和维生素C协同作用，一起帮助身体提高自身的抗氧能力。

另外像姐妹们都非常关注的身材管理问题，它也能起到助攻作用。

它的作用原理很直接抑制脂肪细胞形成、提升脂肪分解水平以及促进整体身体代谢能力。划重点：非常适合经常吃外卖、夜里吃油腻夜宵的人！

胶原蛋白+弹性蛋白+透明质酸

构建肌肤致密三层防护网

也有更专注于k老护肤的成分，你们也都对它们不陌生了胶原蛋白+弹性蛋白+透明质酸。这几个成分相当于打了一个组合拳和肌肤保持弹性需求。

很关键的一点是，原料的来源优质放心（比如：弹性蛋白肽来自大西洋海域）

小分子量，好吸收，配方科学的组合。

二十八烷醇+7大B族

参与身体代谢

新陈代谢是我们身体里一列消耗卡路里的小火车，如果能把它的速度提上来，脂肪燃烧也能来个大提速。

之前我也对新陈代谢没有什么概念，现在意识到可能最近坚持锻炼和控制饮食减肥效果并不大，很有可能是30之后新陈代谢跟不上了，需要我们去人为补充相应的营养。

二十八烷醇+儿茶素+7大B族多方位影响脂肪，参与代谢，帮助体重管理。

*以上仅代表营养素功效科普，非产品实际功效，请理性阅读

22种维矿

适合30+东方女性的营养配比

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像我平时就有挑食的坏毛病，吃饭爱吃肉不太爱吃菜，水果也是想起来就吃想不起来就不吃，还喜欢吃外卖。长时间下来身体必须的营养素，包括很多维生素、矿物质都可能摄入不足。营养的不均衡，看似不会立刻有什么明显的影响（体感）。但日积月累，身体的机能，精神状态，特殊时期的抵抗力都可能会因为营养不足而受到影响。

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营养包里有22种专门为亚洲女性营养需求定制的维矿，依据每日推荐摄入量，科学设计并且强化了我们中国人饮食结构里摄入少的营养素，帮助我们填补饮食不均衡所造成的营养缺口！

每日一袋，

科学配比、营养充足

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你们关心的服用事宜来了～每日一袋，一袋里面有4粒。我都是随餐喝水就吃了。

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配方经过科学定制，也不用我自己操心乱搭配了，平时包里也会放着几小袋，外出的时候也不担心自己忘记。

前前后后吃营养包也有小一个月的时间了，最大的感受是“投资”自己才是最重要的，K老真的需要早早开始。

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我身边的宝妈群里也有40+的姐姐们，她们的需求大多都是“细纹浮现”“肌肤松弛暗淡”“容易忘事”“营养不均衡”。

*以下仅代表营养素功效科普，非产品实际功效，请理性阅读

那对于40+女性来说需要的营养有哪些？

VE- VC- Se这些抗把子都是可以帮助女性抗氧，抵御肌肤松弛暗淡的。

另外，可以增强上身血循环力，帮助改善认知记忆力的东方精粹草本银杏叶提取物，也是这个年龄段女性需要的。

*以上仅代表营养素功效科普，非产品实际功效，请理性阅读

善存海外进阶营养包针对40+女性的，都包含以上营养⬇️

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它是在30+营养包基础上进行了再升级。对K老K氧再进行升级，“科学专研3+3的升级抗氧新思路”是很适合40+女性的3重抗氧核心成分- VE- VC- 硒+3重亚洲植物精粹，从科学角度定制的全面的内外K氧防御体系，多效组建“抗氧联合防线”。

30+40+的困扰不止存在于女性身上，在男性身上也有体现。况且，在当下狂卷的大环境下，男性的体力跟不上、发量减少、身材走样也是常态…

拿元宝爸爸G先生举例，他就总和我说最近加班之后明显感觉身体很累，如果再去应酬喝酒，第二天真的有点缓不过来。

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30+男性需要哪些营养素呢？

水飞蓟

22种维矿成分，强化东方30+男性的日常营养配比。

水飞蓟素-三重护肝（平时有喝酒应酬的人，它可以帮助疏肝排解。）

二十八烷醇+7大B族：抗疲劳，提高运动力。

维生素D+镁：增强肌肉力量，促进肌肉恢复。（平时久坐不运动难免会导致身体钙流失）

生物素：强韧指甲，滋养头发。（适合经常脱发的男性）

*以上仅代表营养素功效科普，非产品实际功效，请理性阅读

所以我最近吃女性善存30+营养包的同时，也在督促元宝爸爸吃30+男性版本。毕竟家里的顶梁柱的身体健康也要时刻关注呀～

附 上元宝爸爸吃下来的一些真实感受，给同样30+的男性朋友一些有用的参考⬇️

他平时交际应酬比较多，宴请客户总是避免不了要喝酒，长期下来对于肝脏损伤还是很大的，而且每次喝完酒都觉得身心俱疲。

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吃了一段时间营养包之后，他和我反馈说现在应酬完身上没有之前那么沉那么乏了。偶尔熬个大夜，第二天去上班坐在工位上也不犯愣，精力比之前足。

周末我俩一起带着元宝出门玩一天，一通操作之后，晚上回家洗漱完按理说应该很疲惫了。但我俩都觉得精神头挺足，一点没觉得累。所以你们别以为只有30+40+的女性需要补充营养，男性同样需要！

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说完了30+男性的需求，我们再来说说40+男性的。

年龄的增长让他们的身体机能不如30+男性的，尤其是在精力方面。而“秘鲁胡宁高山玛咖”，可以帮助40+的男性提升精力，助力“小蝌蚪”质量，关键时刻不掉链子。

*以上仅代表营养素功效科普，非产品实际功效，请理性阅读

男性40+营养包在增加耐力和精力上面也多匹配了“秘鲁胡宁高山玛咖”，成分安心。

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“K衰”“K老”的话题一直存在于30+40+的人群之中，是我们到了这两个阶段不得不面对的问题。

妖精君我也一直认为，面对岁月的流逝和生活可能毫无预兆会面临的困境，我们能做的就是未雨绸缪，提前做好功课、为自己规划好实际应对措施，每天点滴投资爱护自己，总好过什么不做，待到突然面临”断崖式衰老”再追悔莫及的好。

在内卷的时代下，比起一直忧心忡忡担心自己会衰老陷入负循环，不如开始采取行动，这才是实实在在爱护自己的健康的方式呀。

妖精君也帮大家申请到了专属粉丝福利-大额优惠券！用券买真的巨划算～我和身边的闺蜜们都已经领取完了～先到先得，大家抓紧呀！

宝宝们可以戳的，务必先领取优惠券再下单哦！

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