近年来,随着人们健康意识的提高,越来越多的人开始关注肝脏健康。护肝片作为一种保护肝脏、预防肝病的药物,也因此越来越备受瞩目。然而,很多人却不甚清楚护肝片的正确吃法和适用人群,导致盲目服用后出现不良反应,可谓是弄巧成拙。因此,大众急需提高对肝脏健康和护肝片的认识,让护肝片的使用真正有效。
一、护肝片的作用
护肝片多选用能够保护肝细胞、促进肝脏代谢亦或减少肝脏受损的药物作为其主要成分,对于因熬夜、喝酒等行为造成的肝损伤有辅助保护作用。不同的护肝片产品,由于其成分与配方不同,带来的护肝效果也各不相同。因此,大众在选择护肝片产品的时候,最需要比对的就是产品的成分功效和配方的有效度。
二、护肝片的正确吃法
(一)按照说明书或医生建议的剂量服用,不要超量。这是因为过量服用容易增加肝脏负担。
(二)尽量在餐后服用,以减轻胃肠道不适。有些护肝片可能会对胃部产生一定的刺激,先用餐再服药可以减少药物成分对肠胃壁的损伤。
(三)不宜长期连续服用。护肝片的服用时长建议咨询专业人士后再作定夺,一般来说,连续服用3个月后则需停服一段时间。
(四)注意饮食卫生,避免过多摄入油腻食物。油腻食物需要肝脏分泌液进行辅助消化,大量油腻食物的摄入势必会加重肝脏负担,让护肝片的效果大打折扣。
(五)定期检查肝功能,根据医生建议调整用药。不同程度的肝脏问题所需的药物剂量不同,根据身体健康转变状况进行用药适量调整,才能够有助于高效恢复肝脏健康。
三、护肝片的适用人群
(一)长期饮酒者:长期饮酒会导致肝脏受损,护肝片可以促进肝脏代谢,减轻酒精对肝脏的损害。
(二)长期压力大者:长期承担较大精神压力的人群,其免疫力更容易下降,患病机率会加大。护肝片可以保护肝细胞,促进肝脏修复,预防由此带来的肝脏受损。
(三)饮食重油者:饮食中多食油腻荤腥者,肝脏内脂肪更可能堆积过多,护肝片可以促进脂肪代谢,减轻肝脏负担。
四、护肝片的选择
市面上的护肝片鱼龙混杂,普通群众要选择一款护肝片,常常会因为不懂成分而盲选踩坑。其实,判断产品功效的法子很简单,既不需要自行实验,更不需要“以身试险”。你只需要打开文献库,搜索相关的关键词,就可以查看现有的、经过实验验证的护肝片配方。在选择产品的时候,可以以这些有效配方为依据选择更符合有效配方的产品。
比如在《A Compound of Chinese Herbs Protects against Alcoholic Liver Fibrosis in Rats via the TGF-ß1/Smad Signaling Pathway. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine》一文中,实验团队将水飞蓟提取物与葛根提取物、丹参提取物和五味子提取物搭配后,喂食给被酒精液体饲料损伤肝细胞的实验小鼠组。一个周期后,对比单纯喂食水飞蓟提取物对照组小鼠的血清数据发现,使用经过复配后提取物的实验小鼠组,肝脏修复水平呈现翻倍增长的趋势。可见,水飞蓟宾、葛根、丹参和五味子四重复配配方具有护肝作用,对标该配方,不难找到同样使用该配方的健安适护肝片,到这一步就基本完成了护肝片的挑选。
总之,保护肝脏健康对身体健康至关重要。使用者需要多加关注护肝片的相关科普知识,同时,大众也要注意饮食卫生、适当锻炼、避免不良生活习惯对肝脏的影响,从根本上努力保护肝脏健康。
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