护肝片怎么吃？护肝片饭前吃还是饭后吃？熬夜吃护肝片有用吗？弄清真相，别白吃

这代年轻人似乎都是夜猫子,熬夜看球、追剧、打游戏、加班熬夜加班是正常的,即使没有什么需要做的,他们也必须在半夜拿着手机刷会儿短视频再睡觉。针对熬夜伤肝脏这个问题,当代年轻人也想出不少补救办法,不少年轻人为了养护肝脏,开始吃护肝片。那么护肝片到底是什么?护肝片怎么吃?饭前吃还是饭后吃?熬夜吃护肝片有用吗?

护肝片是什么?护肝片的作用与功效有哪些?

护肝片作为日常肝脏营养补充剂可以帮助保护肝细胞,促进肝细胞的修复与再生,对于生活中存在熬夜伤肝行为的人群来说,是个日常养肝护肝的好方法。目前,市面上比较受欢迎的护肝片大多都添加了水飞蓟素这一有效护肝成分,不仅安全,护肝也更为高效。

水飞蓟素究竟是什么?含有水飞蓟素的护肝片怎么吃护肝?

水飞蓟素是水飞蓟提取物中一大类黄酮成分的统称,由水飞蓟宾,水飞蓟宁,水飞蓟丁以及异水飞蓟宾这四大类组成。这其中水飞蓟宾的含量占比最高,活性也最高。因此,不知道护肝片怎么吃、怎么选的,可以考虑选择像健安适这类含有水飞蓟宾的护肝片来辅助养肝护肝,减少肝损伤。

护肝片怎么吃?饭前吃还是饭后吃?

在服用护肝片时,很多人都不知道护肝片怎么吃,如果按照错误方法服用,不仅达不到护肝效果,更会给身体增加额外负担。护肝片怎么吃?这些注意事项要牢记:

1.服用期间要忌口

服用护肝产品时,一定注意不可以吃辛辣油腻食物,避免影响护肝片护肝的效果。

2.要用温开水送服

现在的护肝片大多融合了多种护肝中草药的营养补充剂,温开水可以加速护肝片的融化,这样就可以使护肝片在体内快速生效。

3.饭后服用

饭前空腹服用护肝片容易刺激我们的胃肠道,对我们的胃肠道造成负担。因此建议在饭后30-60min用温水送服。

熬夜吃护肝片有用吗?

首先说明,长期熬夜容易影响肝脏的排毒,增加肝脏负担。所以熬夜吃护肝片一方面能帮助修复因熬夜受损的肝细胞,另一方面则能保护未受损肝细胞的生长繁殖,从而加快肝脏的修复。

定期体检助力肝脏健康

除了了解护肝片怎么吃,合理选择护肝产品外,还要重视体检和定期复查。医生建议健康的人应每年做一次全面体检,已有慢性肝病的人群建议每6个月复查一次。已经有肝硬化的患者应每3个月复查,复查的项目应包括肝肾功能、血常规、肝脏彩超、肝脏硬度弹性检测等。35岁以上的患者还应加查肝脏肿瘤标志物。只有定期检查,不要讳疾忌医,才能真正守护我们的健康。

肝脏为将军之官,它在人体中发挥着各种不可替代的功能::排毒、解毒、合成、分解、代谢等,每天的任务量很大。一旦肝脏出现问题,对人的健康影响极大。日常进行护肝无可厚非,但仅仅知道护肝片怎么吃,通过吃护肝片就想达到护肝的效果,是不现实的。还需从日常生活习惯、饮食习惯入手,真正把护肝习惯融进生活。