“零糖”社交、性价比生活，Just So Soul 发布《2024年社交趋势洞察报告》

2023年，年轻人中的社交新故事层出不穷。从“找搭子”的热议到“躲猫猫”的流行，从i人e人讨论的火热到虚拟对话应用大爆发，以社交平台上的点滴分享和讨论为脉络，这些内容逐渐汇聚成鲜明的趋势，展现了当下年轻人不同以往的社交偏好、消费选择和生活态度，也将掀起2024年潮水新的方向。

近日，基于新型社交平台Soul App，Just So Soul研究院面向年轻人发布“社交生活趋势”调研，并回收了3817份有效的问卷结果，结合Soul平台的内容数据分析，正式发布《2024年社交趋势洞察报告》，呈现接下来泛社交、娱乐、消费、生活领域可能出现的新变化。

面对流动性加快且充满不确性的环境，当代的年轻人正在重建自我秩序，重塑与世界的边界。Just So Soul研究院将这个命题总结为“在社交中找寻自我坐标”，并将其中展现的新趋势概括成十个关键词，分别为：

自恋浪漫主义、他者想象、“零糖”社交、人机互动、性价比生活、懒系健康、释压崇拜 、对抗失重不安、线下社交体力流失和重建多维“附近”。

社交新解法：

年轻人人均2个知心好友，“零糖”社交、人机互动成新偏好

2023年，#断亲现象为何如此流行等话题频繁登上社交平台热搜，“打招呼障碍”、“电话恐惧症”等社交回避现象也引起了广泛讨论。在这背后，是在快速的地域流动以及快节奏生活挤压下，进一步原子化的个体“线下社交体力流逝”，缺少时间精力和有效路径发展现实新关系的困局。

根据Just So Soul研究院的调研数据显示，当代年轻人平均2个好友，24%的年轻人表示自己没有可以无话不谈的朋友，“是一个独行侠”。在与朋友相处时间方面，当下年轻人每周平均和朋友相处8.25小时。从城市上来看，北上广深的年轻人和朋友相处时间最少，约7.94小时。

值得注意的是，当地缘、血缘等传统线下链接式微，如何破解这种友谊困境？数据显示，线上已成为年轻一代构建新关系最重要的渠道，45%的年轻人通过线上结识网友拓展社交网络。

当以新解法重新建立社交链接，年轻人对社交的偏好也更加清晰——“零糖”社交成趋势。Just So Soul研究院调研显示，面对“和朋友相处的最理想状态”这一问题时，有54%的年轻人表示“经常联系，但也有自己的独处空间”，18%选择“看心情联系，让自己简单轻松最重要”，“每天都可以黏在一起”的选项仅占12.6%。

这意味着，不同于过去基于地缘、血缘建立的相对粘稠和边界模糊的关系模式，强调个体独立意识的年轻一代在构建友谊时，更注重的是边界感和自我空间问题。这也是“找搭子”持续火热的原因。因为某个兴趣爱好或目标的共振，成为临时共同体，按需拼装，放松自在，然后碰撞出了延展深度社交关系的可能。

在社交方面，另一个重要的趋势是“人机互动”。随着AIGC（指利用人工智能技术生成内容）技术持续突破式发展，越来越多社交、内容平台基于此上线相关产品或功能，包括Soul推出的智能对话机器人“AI苟蛋”在内，众多AI对话、虚拟陪伴、虚拟人等方向的创新产品和功能，让爱尝鲜的年轻用户在乐此不疲的体验中尝试新的互动方式，“人机互动”被越来越多人接受，拓宽了社交边界。

根据Just So Soul研究院的报告，除了朋友等社交关系之外，“虚拟人、虚拟偶像”（9.1%）也让年轻人在孤独时有了陪伴感。

生活新提案：

反精神内耗内容同比增长超500%，“释压崇拜”、“性价比生活”理念流行

快节奏的现代生活，便利的通讯，爆炸且繁杂的信息，这个世界无时无刻不“打扰”着我们，一种被动卷入旋涡的失重感，让“对抗失重不安”（反焦虑、内耗等负面情绪），成为每个人需要面对的普通课题。

如何摆脱内耗，躺平还是内卷等话题被大范围讨论。与此同时，我们观察到在社交平台上，更多人行动起来了，例如通过分享各自不同经历感受的互助形式，相互鼓励，停止内耗，走出情绪困境。数据显示，Soul上反精神内耗等相关话题内容，在2023年同比增长546%。

在反精神内耗的过程中，我们还发现，社交和链接的价值进一步凸显。Just So Soul研究院数据显示，有34.9%的年轻人会和朋友分享自己的焦虑，28.4%的年轻人会在社交平台表达自己的焦虑，23.5%的人会寻找有共同困境的人一起交流分享。

与负面情绪对抗的年轻人也迫切需要找到释放压力的出口。根据Just So Soul研究院观察，“释压崇拜”带动了当下众多流行的社交、娱乐、消费现象的出现。

从社交平台上流行的“发疯文学”到迷上“追短剧”，线下来场“短逃离”，都是年轻人希望以无公害、轻松的方式，为自己找到减压、释放情绪的方式。

Just So Soul 研究院还发现，在解压和释放情绪的方式上，年轻人还找到独特的方法——他者想象。比如，年轻人积极寻找吗喽、水豚等精神动物，以及玩梗闻会军等精神代言人，正是这一趋势的体现，在偶尔抽离自我进行“他者想象”时，发现真实的自我，获得减压空间。平台数据显示，2023年，Soul上关于#吗喽 和 #水豚话题的瞬间内容分别同比增长2006%和1300%。

法国哲学家萨特在《存在与虚无》中指出，“自我”以外的任何事物都可以称为“他者”，“他者”是“自我”的一个参照物，通过选择和确立他者在一定程度上也可以更好地确定和认识自我。

以泛社交为切入口观察，越来越多的年轻人开始强调“性价比生活”理念，掀起“反向消费”的讨论。这些现象的背后，是新世代消费生活态度的转变：不是“不消费”，而是以更理性的思考直面自己的现实需求，告别“野性消费”。越来越多年轻人正在清醒购买，理清自己要什么，并在此基础上选择“对的”产品和服务。

此外，对很多打工人来说，快节奏的现代生活，不断被工作压缩的休闲时间，让健身、运动成为了一件非常奢侈的事情，以最小的时间/精力成本，实现“懒系健康”的趋势则带来了消费市场的诸多新可能和机遇。

数据显示，除了泡脚、早睡早起等养生方式（36.1%），养身按摩（24.4%）、八段锦等适当运动（13.4%），购买保健产品（11.9%）、购买体检套餐（10.2%）也是过去一年大家为健康付出的主要努力。

自我新态度：

认可“自恋浪漫主义”，过半年轻人表示“照顾好身体”是最好的爱自己

2023年，“重新养育自己”的话题在社交平台火了。在这个话题的背后，是越来越多人希望“重启人生”。可以看到，越来越多人更爱自己了，强调爱自己的“自恋浪漫主义”也正成为新的认同。

根据Just So Soul 研究院的调研数据显示，如今的年轻人对于“自恋”这个词的看法有了不同的定义。超过9成对自恋持“非负面”的看法，其中23.7%的年轻人持积极评价，“爱自己是一种浪漫”。

Just So Soul 研究院认为，“爱自己”成为了年轻人在“重新养育自己”时，解决一切边界感问题的“锚”和最重要的处事标准。而关于什么才是“爱自己”，他们则表示，照顾好自己的身体（55.5%）、善待自己（54.9%）、维系良好健康的社交关系（51.7%）是爱自己最重要的三个表现。

最后，Just So Soul研究院在报告中指出的“重构多维附近”是2024年的重要社交趋势。

人类学家项飙曾提出“附近的消失”，描述的是现代社会的一个趋势，人越来越原子化，近距离的人与人交往，如社区、社群等的微观层面关系的消减。

但“附近”同时也是无比重要的，它是重新建立对生活可控感的抓手，是可以喘息的空间，是构建自我坐标的关键。

可以看到，无论是赶大集、City Walk还是重新爱上菜市场，今年火热的社会现象背后都是年轻人重建附近的努力。例如，在Soul上，City Walk话题瞬间分享内容在2023年同比增长100倍。

而且这种努力不仅在线下，在多媒体时代，线上赛博空间同样帮助年轻人建立多元的深度关系网络，打造可以互动交流的场景与空间，成为了现实“附近”的有力补充。

社交，对内是个人自我精神世界的梳理和对话，对外是社会生活必需的信息交换和情感反馈。理解年轻人的社交，才能更好理解年轻人的生活态度、潮流文化和消费风向，也才能如何更好地应对接下来2024年，与年轻人一起同频共振。

此次Just So Soul研究院推出的《2024年社交趋势洞察报告》报告揭开了年轻人社交新态度的一角，完整报告内容可查阅微信公众号“Soul App”和“Soul社交”下载。作为当下深受年轻人喜爱，并拥有极高用户粘性的平台，Soul拥有近3000万月活跃用户，其中Z世代占比接近八成，为洞察年轻人社交趋势提供了丰富且多元的真实生态。