胃位于腹腔上部,上部连接食道,下方与小肠相接,胃的主要功能是接受五谷杂粮,有水谷之海的称号,由于身体的气血、津液的化生有离不开食物中的营养物质,而气血和津液中有脏腑器官功能活动的基本物质,因此胃部接受的五谷,对于维持身体的生命活动,提高抗病能力,就有着十分重要的意义。
很多人经常出现胃烧心、胃痛、反酸、口臭等症状,往往不重视,去看医生,如果不做检查,一般医生只会告诉你胃不好。但是,如果出现胃镜检查,就会多出一个幽门螺杆菌来,也就在这一秒钟,你可能不知所措。
养胃是一件重要事情,科学的养胃,显得极其关键,正确的护理好胃部,是大家应该重视的事情。现实生活中,对于胃部的护理,很多时候,并没有做好,更多的时候,伤害胃部的事情时有发生。
一些人因为胃部护理不当,出现了胃部疾病、或者是出现了“烧心”的情况,这些都是非常糟糕的事情。
只有大约10%的幽门螺杆菌感染者会发展成溃疡。但大约90%的十二指肠溃疡和高达80%的胃溃疡是由幽门螺杆菌引起的。
这种感染会损伤保护胃和十二指肠内壁的粘膜层。一旦涂层损坏,胃酸就会渗透到敏感的内层。这种酸和细菌会刺激胃和小肠的内壁,导致溃疡的形成。
大约每10个人中就有1个人在人生的某个阶段患上了溃疡。
其他导致溃疡的原因包括使用非甾体抗炎药,以及胃中罕见的肿瘤。现在知道辛辣食物和压力不会引起溃疡。
饮食生活的无规律,无节制,让外邪入侵,体内寒气逐渐累积增多,胆囊收缩功能下降,阴阳失调,胆汁减少,食物停留过久,出现肠胃不适,部分胆汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃的不适情况,在人的体内皆有幽门螺旋杆菌存在,只是多少不同,胆不好,食物则在肠胃逗留过久,幽门螺杆菌就会得以繁衍生息,这时只有通过正确调养方式,才能将其赶走。
胃不好的人,常会出现饭后恶心、胀气、胃痛的症状,长期如此会影响机体正常运转,睡前谨记这1做,2喝,3不吃,坚持1个月,有助于养生,也会保护胃更健康。
1做:吃饭细嚼慢咽:食物经过牙齿研磨、初步的分解才会进入胃部,胃部分胃酸将食物变成乳糜状后,才到达肠道,养成细嚼慢咽的习惯,能增加口腔中唾液的分泌,唾液中的淀粉酶能软化食物,杀灭细菌,有助于胃部更快的消化食物。
2喝:1、树荣苦菜 我国民间自古就有食用苦菜的习俗,《诗经》中就记有:“谁谓荼苦,其甘如荠”。明代还将其列为救荒食品,那时的食法是:采苗叶炸熟,用水浸去苦味,淘洗净,油盐调食。味苦性凉,能清热解毒,疏肝利胆,益肠胃,通便秘。做法是取干树荣苦菜15克,加水1000ml,放在锅里一起煮,(最好不要用铁锅,其他锅都行),水烧开后,调小火煮3-5分钟,煮好后取汤50ml-100ml饮用,饮用前必须加红糖,红糖要深颜色的老红糖,其余放入冰箱或暖瓶备用,再次饮用时的树荣苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用,以前人们会用其充饥当饭吃。
2、山药汤:具有健脾强体的作用,山药中含有丰富的蛋白质和淀粉酵素,有助于脾胃消化吸收,常喝淮山汤可以促进人体的免疫系统的增强,从而滋补细胞,改善胃部发炎引起的胃痛。
3不吃:
1、不成熟的香蕉:香蕉不熟时含有大量的鞣酸,鞣酸具有很强的收敛性,能将粪便变干结,成熟的香蕉中没有鞣酸,而且富含钾,可以促进细胞及组织的生长,成熟的香蕉,能促进肠胃蠕动,非常容易被人体消化,吸收,有效缓解胃部负担。
2、寒凉的食物:胃喜暖,常吃冰激凌和冰棍这些寒凉的食物,会造成脾胃压力过大,做成胃部收缩,不利于食物的消化,容易损伤脾胃,冰淇淋中含的脂肪在胃里面滞留的时间比较长,给胃部消化造成巨大的压力,因此寒凉的食物最好不吃。
3、汤泡饭:人在咀嚼时会分泌更多的唾液来软化食物,唾液中的淀粉酶等物质可以杀死食物中的细菌,如果将汤和饭混在一起,食物没得到充分的咀嚼,很多结块和带有细菌的食物进入肠胃,会增加肠胃的负担,引发胃部炎症,不利于养护胃部健康。
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