贾玲为新戏暴瘦100斤！减重背后的真相你都知道吗？

1月11日，贾玲在社交平台上向网友宣布好消息：过去的一年她没有在公众平台跟大家见面，是为了拍摄即将上映的新电影，期间她成功减重100斤。

该消息一出，瘦身100斤的贾玲引发大家的热烈讨论。在娱乐圈中不乏这种极限增重/减肥的案例，今年演员秦昊（《漫长的季节》饰演龚彪）为了饰演角色，短时间内减重了20多斤。秦昊的减肥食谱也受到较大的关注，不过专业人士都不建议大家学习这种减肥法，较难坚持且容易给身体带来不良影响。演员极限减重是为了工作，普通人还是以身体健康为重。

一、减肥过度会对身体造成什么影响？

想必女性都对减肥不陌生，减肥的心态很直接也很简单：瘦下来颜值会提升；瘦的人总觉得还可以更瘦；瘦了可以穿好看的衣服……在容貌焦虑盛行的时代，大家总是对自己的身材不满意。

有时候为了让自己能在短时间内减重，就采取一系列“魔鬼减肥法”。其实这样也会给身体造成不良影响。

1、节食导致月经失调

节食想必是各位减肥人士都迈不过去的槛，很多人成功减肥，但姨妈却不来了，又造成另一种焦虑。一味节食会导致身体营养不足，这种情况下身体会将能量优先供应给维持生命的组织和系统，比如呼吸系统、心脏等，而生殖系统处于次重要位置，往往就营养供应不够。长此以往，就会影响月经。

2、体重反弹影响胃功能

通过节食减肥很快就能看到成效，但瘦下去的都是脂肪和水分，脂肪其实没有被消耗。这种方法也难以长期坚持，长期饥饿后反而可能会报复性进食，导致体重的反弹。这样会让身体忽胖忽瘦，长期这样折腾可能会让胃部受损，对肠胃功能消化有极大的影响。

3、人体代谢率下降

快速减肥会导致代谢率下降，身体消耗热量的能力随之降低，容易导致体重反弹。

4、皮肤松弛

快速减肥会导致皮肤松弛和粗糙，因为皮肤的收缩速度跟不上脂肪的减少速度，这样人会显得衰老，同样影响外貌。

5、脱发

快速减肥会损害新陈代谢的正常运行，可能会出现头发干枯，发黄，掉发，长痘痘等情况。

二、不明原因暴瘦需要警惕

有时候出现不明原因暴瘦，可能会与某些疾病相关，会引起暴瘦的主要有糖尿病、甲状腺功能亢进、癌症及厌食症等。

糖尿病与胰岛素的分泌减少、胰岛素抵抗有关，而体重下降是糖尿病的典型症状之一。

厌食症很多时候就是过度节食、催吐等不健康减肥法导致的，抑郁也是病因之一，会出现营养不良、内分泌紊乱、睡眠障碍等问题，最直观的反应就是身体的极度消瘦。

结语

过度节食是一种不健康且不可持续的减肥方法，瘦身可以通过科学控制饮食，调整饮食结构，保持运动锻炼等方法，愿大家都拥有健康的身材。

参考文章：
1、《短时间过度减肥，瘦是瘦了，但身体会遭到3个“惩罚”》
https://www.toutiao.com/article/6698208292788765198/?channel=&source=news
2、《减肥关键要脚踏实地，暴瘦后的5个危害，看完别再盲目减肥了》
https://www.toutiao.com/article/6587549122268496388/?channel=&source=search_tab