山东
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星期一
菜品
奥尔良烤全翅（鸡全翅110g）、肉炒菜花（菜花100g肉丝10g）、三鲜豆腐（豆腐100g火腿丁20g香菇10g）
主食
米饭（米饭100g）、奶香馒头（面粉50g）
汤粥
大米粥（大米10g）
小食
酸奶（90g）
主要营养素
热量:760.8kcal
蛋白质:39.1g
脂肪:13.4g
碳水化合物:91.2g
星期二
菜品
红烧肉鹌鹑蛋（五花肉80g鹌鹑蛋40g）、肉沫茄子（肉沫20g茄子90g）、蒜蓉莴苣（莴苣80g木耳10g胡萝卜10g）
主食
米饭（米饭100g）、麻酱花卷（面粉50g麻酱5g）
汤粥
时蔬蛋花汤（蔬菜5g鸡蛋5g）
小食
砂糖橘（100g）
主要营养素
热量:735.2kcal
蛋白质:32.5g
脂肪:11.9g
碳水化合物:100.5g
星期三
菜品
排骨烧海带（排骨80g海带20g）、炸鱿鱼圈（鱿鱼圈100g）、西红柿炒蛋（西红柿80g鸡蛋40g）
主食
米饭（米饭100g）、全麦馒头（面粉50g）
汤粥
八宝粥（八宝米10g）
小食
酸奶（90g）
主要营养素
热量:739.3kcal
蛋白质:38.4g
脂肪:12.9g
碳水化合物:108.8g
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