调整夫妻间关系，先要调整夫妻的情绪

夫妻之间如果出现了问题，只要了解人性趋利避害的本能就可以了。

为什么有人说着离婚，但还是离不了？这就是因为ta发现离婚带给ta的收益，并没有离婚前来得多。当ta发现了这个点之后，ta的安全感就会降低，焦虑感提升。

相反，如果ta铁了心要离婚，那必然是ta发现了离婚会带给ta更多的好处，所以当ta离婚，就会获得舒适感。

如果你拼命想挽回，而对方拼命要逃走，那么这段婚姻还能维持吗？

为什么说挽回恋爱要比挽回婚姻，难度要大得多？就是因为恋爱的分开成本很低，而婚姻却不一样。

婚姻谈的不再是你侬我侬，也不是两个人只要玩得开心就够了。一段婚姻如果要结束，需要考虑的东西太多太多，而且每一样都不轻：孩子、财产、人生规划等等。

婚姻中有太多的牵绊和责任，不是说分就能分的。

离婚对于双方都会有很大的损失，因此即使关系出现了问题，只要一方努力去补救，感情还是有可能被修复的。

说得简单点，只要让ta觉得，离婚不能带给ta更多好处的时候，婚姻就有可能被挽回。

那么我们可以如何去做呢？

1、管理好自己的情绪

夫妻如果有一方想要结束婚姻，那ta一定是攒足了失望，而失望的背后也往往是曾经的期望。

主动想要分开的一方，在一段时间内会非常绝情，因为ta被伤透了，也不抱希望再从婚姻中获得什么好的回报。

心冷并不是一下子的结果，而是日积月累的过程。当ta在和你相处的每一天中，一次次的原谅换来的是你的变本加厉、你的不理解不尊重，那么再热烈的心都会冷却。在一次次底线被打破后，想要离开的决心就这样自然而然形成了。

婚姻是两个人的，不管在关系中出现了什么问题和矛盾，先要学会管理好自己的情绪。如果你想要挽救你们的婚姻，就不能再情绪失控，你要主动沟通和主动承担起责任。

不要一直让自己陷入负面情绪中，再好的感情基础都经不起情绪的内耗。

2、不要频繁去联系对方

很多人一旦感情出现了问题，就会拼命去补救，要么疯狂道歉，要么指责质问，死缠烂打。殊不知，你越是这样疯狂追击，只会让对方越害怕，越想要逃离你。

这当中的主要问题，在于：你没有意识到自己的错到底在哪里，你依然延续的是以前的模式，对方感到失望和反感；在感情断裂期间，对方一定是失望透顶的，情绪上对你一定是非常抗拒的，潜意识里就是把你驱逐在了ta的世界之外，此时去纠缠ta，ta对你的印象只会更差。

保持低频的交流，既不会完全断了你们之间的联系，也不容易惹恼对方，更是让对方拥有冷静思考的时间。

但是要记住，低频联系不是为了完成任务，你要在有限的交流时间里，好好改变自己过去的作风，尽可能展示出自己好的一面，让对方看到你的闪光点。同时你要好好控制自己的情绪，哪怕你的内心有委屈，有不安，有愤怒，也不要暴露出来。

这样做有哪些好处呢？

1、给对方情绪缓冲期，给对方一点时间。

2、定期联系可以避免情感断层。

3、尊重对方，能设身处地为他人着想，可以让对方感受到你的变化。

沟通是一门学问，夫妻间的沟通同样如此。如果你和另一半的关系出现了问题，最先要反思的是自己的情绪，在管理好自己的情绪后，掌握一些技巧，了解一些人性，那么你们之间的关系总有柳暗花明的一天。