网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

药补不如食补,冬季常吃这8种食物,滋补身体增免疫,健康过寒冬

0
分享至

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

土豆炒牛肉



材料:牛肉:适量,切片;土豆:2-3个,切片;洋葱:1个,切丝;大蒜:适量,切末;姜:适量,切片;生抽:适量;料酒:适量;盐:适量;糖:适量;食用油:适量;葱花:适量,装饰

步骤:

1. 牛肉切片,土豆切成薄片,洋葱切丝,大蒜切末,姜切片备用。

2. 牛肉用生抽、料酒、盐、糖腌制片刻。

3. 热锅凉油,将腌制好的牛肉煸炒至变色。

4. 加入姜片和大蒜末,继续翻炒出香味。

5. 加入土豆片,快速翻炒均匀。

6. 加入洋葱丝,继续炒至蔬菜变软。

7. 加入适量生抽,调味后搅拌均匀。

8. 小火焖煮片刻,确保土豆熟透。

9. 出锅前,撒上葱花,即可装盘食用。

荷塘月色



材料:鲜嫩的荷叶:适量;时令蔬菜,如胡萝卜、西兰花、藕片等:适量;虫草花或其他时令花卉(用于点缀):适量;蒜末:适量;食用油:适量;盐:适量;酱油:适量;鸡精:适量

制作步骤:

1. 将鲜嫩的荷叶用清水洗净备用。

2. 准备时令蔬菜,选择各种颜色搭配鲜艳的蔬菜,如胡萝卜、西兰花、藕片等。

3. 荷叶上放置适量的蔬菜,使其形成一个小山包。

4. 将包裹好的荷叶放入锅中蒸熟,保持蔬菜的嫩脆。

5. 在另一锅中加热食用油,爆炒蒜末至香。

6. 加入适量的盐、酱油、鸡精调味,搅拌均匀。

7. 取出蒸好的荷叶包,浇上蒜香调味汁。

8. 最后,点缀一些虫草花或其他时令花卉,使荷塘月色更加美丽。

9. 装盘,荷塘月色完成。

广式白切鸡



食材准备:土鸡、姜片、葱段、葱姜末。

做法流程:

1.土鸡清洗干净,然后起锅烧水,加入姜片和葱段去腥,水煮开以后,拿住鸡头,接着把整只鸡没入沸水中浸泡十秒钟,再提起来沥出冷水,然后继续没入沸水中。

2.重复三起三落后,再中小火炖煮三十分钟煮熟,接着捞出放凉,然后斩成小块摆盘备用。

3.切好葱姜末,然后放入另一个碗中,接起锅烧热油淋入爆香,激发出香味,再加入适量的食盐、白糖一起搅拌均匀即可。

4.吃的时候把白切鸡蘸着调好的葱姜蓉吃,味道一级棒。

茄子肉末



食材

茄子适量、猪肉适量、蒜适量、葱适量、油适量、盐适量、蚝油适量、酱油适量。

做法

1、茄子洗净去皮切成小块备用。

2、放油锅里炸,当油温达到150度左右时,将茄子倒入油中炸,炸至金黄色捞出备用。

3、肉末加入少许盐、油、蚝油、酱油、蒜末、葱末抓匀即可。

4、锅内油热了把抓匀肉末倒入锅中炒香。

5、烧开倒入茄子开始煮3分钟左右,让汤汁入茄子。最后出锅前加入少许生抽调味。

糖醋龙利鱼



食材:龙利鱼、葱、姜、蒜、糖、醋、生抽、料酒、盐、淀粉

步骤:

1. 龙利鱼洗净,切成块,用料酒、盐腌制10分钟。

2. 葱、姜、蒜切末备用。

3. 热锅冷油,将腌制好的龙利鱼块裹上淀粉,放入锅中炸至金黄捞出。

4. 另起锅,放入葱、姜、蒜末炒香,加入糖、醋、生抽调成糖醋汁。

5. 将炸好的龙利鱼块放入锅中,翻炒均匀,使每块鱼肉都裹上糖醋汁。

白菜肉卷



准备食材:娃娃菜,猪肉,胡萝卜,香菇,蒜末,葱花。

做法步骤:

1、猪肉清洗干净切成小块,剁成肉末。胡萝卜去皮,洗净后剁碎。香菇清洗干净切成丁。

2、娃娃菜清洗干净,锅中水开放进去焯水煮软,再捞起来沥干水分备用。

3、将猪肉、胡萝卜丁、香菇丁放入碗中,加入料酒、酱油、蚝油、胡椒粉、食盐,搅拌均匀腌制十分钟。

4、取一片娃娃菜铺开,放入肉末卷起来包紧,摆放在蒸盘上,水开上锅蒸二十分钟。

5、酱汁:酱油、蚝油、老抽、淀粉和半碗清水,搅拌均匀即可。放入锅中煮开,煮至浓稠即可。

6、白菜肉卷蒸熟后,取出来淋上酱汁,撒上葱花点缀即可端上桌开吃。

葱烧豆腐



材料:嫩豆腐:一块;葱:适量;姜:适量;大蒜:适量;青红椒:适量(根据个人口味)

调料:食用油:适量;生抽:适量;料酒:适量;盐:适量;糖:适量;鸡精:适量;水淀粉:适量

制作步骤:

1. 将豆腐切块,葱姜切末,大蒜切片,青红椒切段备用。

2. 热锅凉油,将豆腐块两面煎至金黄。

3. 锅中留少量底油,放入姜末、蒜片爆炒出香味。

4. 加入葱末炒至香脆。

5. 将煎好的豆腐块放入锅中,加入生抽、料酒、盐、糖、鸡精翻炒均匀。

6. 加入适量的水,盖上锅盖,小火焖煮片刻,让豆腐充分入味。

7. 最后加入青红椒段,用水淀粉勾芡,炒匀即可。

酱香鸡蛋



材料:鸡蛋 6个;生抽 2勺;酱油 1勺;白糖 1勺;料酒 1勺;盐 少许;食用油 适量;青蒜末 适量(可选)

步骤:

1. 准备材料: 将鸡蛋、生抽、酱油、白糖、料酒、盐、食用油和青蒜末准备好。

2. 打散鸡蛋: 将鸡蛋打入碗中,轻轻搅拌打散。

3. 调制酱汁: 在打散的鸡蛋中加入生抽、酱油、白糖、料酒、盐,搅拌均匀,形成调制好的酱汁。

4. 炒蛋液: 在平底锅中加热适量食用油,将调制好的酱汁倒入蛋液中,搅拌均匀。

5. 炒鸡蛋: 将搅拌好的鸡蛋液倒入平底锅,用中小火炒熟。在炒的过程中,可以不断搅拌,使酱汁均匀地附着在鸡蛋上。

6. 收汁: 待鸡蛋炒至七八分熟时,加热收汁,等到汁水浓稠即可。

7. 出锅: 炒好的酱香鸡蛋装盘,撒上青蒜末作为点缀。

我是美食领域的作者锦绣V山东, 如果你喜欢我的文章,欢迎关注我!关注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢?欢迎留言告诉小编,大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么,欢迎关注我,每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章,不见不散,欢迎转发,让更多爱美食的人一起分享。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
张馨予开启暑假暴走模式!连夜驱车从广州到西安,妈妈罕露脸好美

张馨予开启暑假暴走模式!连夜驱车从广州到西安,妈妈罕露脸好美

鑫鑫说说
2024-07-02 16:21:10
女人叫声越大越舒服?真实情况是不一定!!

女人叫声越大越舒服?真实情况是不一定!!

温柔圣手
2024-07-02 17:29:22
11岁身高2.1米!张子宇回应“手抓小孩”的照片:“他是我的同班同学”

11岁身高2.1米!张子宇回应“手抓小孩”的照片:“他是我的同班同学”

封面新闻
2024-07-02 16:25:02
“本台报道本台被淹”,平江县融媒体中心已转到酒店办公,办公大楼内水已退去

“本台报道本台被淹”,平江县融媒体中心已转到酒店办公,办公大楼内水已退去

极目新闻
2024-07-02 20:15:28
7天关停40家!中小银行正在东莞“消失”

7天关停40家!中小银行正在东莞“消失”

我不叫阿哏
2024-07-02 08:24:14
乌拉圭送美国出局!东道主美国无缘出线,首发清一色五大联赛球员

乌拉圭送美国出局!东道主美国无缘出线,首发清一色五大联赛球员

直播吧
2024-07-02 11:12:17
尽在不言中!C罗赛后连晒3照:为失点道歉+老友佩佩+功臣科斯塔

尽在不言中!C罗赛后连晒3照:为失点道歉+老友佩佩+功臣科斯塔

直播吧
2024-07-02 08:53:11
血战高平时我军11个师打越军1个师,第1天伤亡4000余人,震惊中央

血战高平时我军11个师打越军1个师,第1天伤亡4000余人,震惊中央

青青河边
2024-06-30 14:35:33
88岁钟南山自知时日无多!给广大医生留下谏言:医生的良心最重要

88岁钟南山自知时日无多!给广大医生留下谏言:医生的良心最重要

快乐娱文
2024-06-30 15:24:05
罐车运输乱象调查:卸完煤制油直接装运食用大豆油

罐车运输乱象调查:卸完煤制油直接装运食用大豆油

重案组37号
2024-07-02 08:15:32
毕业即失业,1179万大学生正在涌入市场

毕业即失业,1179万大学生正在涌入市场

枫冷慕诗
2024-07-02 19:05:08
台湾美女去帕劳旅游,竟被要求掰开屁股检查,网友:身材太火辣!

台湾美女去帕劳旅游,竟被要求掰开屁股检查,网友:身材太火辣!

皖声微言
2024-07-02 14:19:15
为什么要少看中国历史?

为什么要少看中国历史?

黑噪音
2024-07-02 01:45:18
请停止网暴!北京地铁大爷女儿发声:别再喷了!父亲崩溃受不了了

请停止网暴!北京地铁大爷女儿发声:别再喷了!父亲崩溃受不了了

亦纯杂谈
2024-07-02 15:37:01
笑麻了,吴艳妮全妆跑完赛后假睫毛掉了,评论区炸锅

笑麻了,吴艳妮全妆跑完赛后假睫毛掉了,评论区炸锅

皖声微言
2024-07-01 14:32:11
要打仗了? 台军收到最新指令,两岸统一已经近在眼前

要打仗了? 台军收到最新指令,两岸统一已经近在眼前

张殿成
2024-07-02 13:24:08
反腐快讯!安徽两人被查

反腐快讯!安徽两人被查

鲁中晨报
2024-07-02 17:32:09
日本仍然大崩盘!人民币终于觉醒,央行出手打爆空头

日本仍然大崩盘!人民币终于觉醒,央行出手打爆空头

农村阿祖
2024-07-02 18:15:13
“他是唯一能击败特朗普的民主党人”,美国民主党高层力挺拜登竞选连任!超七成美国人认为拜登不适合竞选总统

“他是唯一能击败特朗普的民主党人”,美国民主党高层力挺拜登竞选连任!超七成美国人认为拜登不适合竞选总统

每日经济新闻
2024-07-01 21:01:15
炸锅了!36岁金秀贤恋情疑曝光,情侣款、情侣照,细节越扒越有

炸锅了!36岁金秀贤恋情疑曝光,情侣款、情侣照,细节越扒越有

古希腊掌管月桂的神
2024-07-02 15:16:12
2024-07-02 21:12:49
美食店主
美食店主
每一天的美食,每一天的美味
4690文章数 2349关注度
往期回顾 全部

头条要闻

"退钱哥"落选足球社会监督员 曾称若选上一定尽心尽力

头条要闻

"退钱哥"落选足球社会监督员 曾称若选上一定尽心尽力

体育要闻

曾因失误被嘲讽 今夜他是葡萄牙的超级英雄

娱乐要闻

未火先塌?流量的路子不好走啊

财经要闻

张军:房地产是经济收缩的受害者而非原因

科技要闻

旧车比新车贵,比亚迪断了二手车贩子活路

汽车要闻

18.96万 奕派eπ007 540纯电四驱Pro上市

态度原创

教育
数码
健康
时尚
公开课

教育要闻

66县挪用近20亿农村学生营养餐补,家长:生一个儿子,养一帮孙子

数码要闻

AMD 锐龙 9000 系列处理器被曝新增曲线优化器 Curve Shaper 功能

人类为何至今无法攻克渐冻症?

行业聚焦 | 奢侈品行业进入冷静期。

公开课

连中三元是哪三元?

无障碍浏览 进入关怀版