只不过是「小小心痛」

你喜欢她。

身为一个从来不做饭的人，你亲手为她炮制了美味的料理，饭盒底下还偷偷塞了一封手写的情信和两张电影券。结果她说，“在减肥，以后都不要送了。”被拒绝的那一刻，尽管你的理智安慰自己说：“没事没事”，心里还是难过了好一阵子。

你喜欢他。

为他精心准备了节日礼物，还特地盛装打扮了一番，参考了最新的美妆教程。结果约会的时候，对方压根没仔细看你的脸，还轻飘飘撂下一句：“其实啊，你不用给我准备礼物的……”你觉得心脏里突然扎进了一根刺，某些期待好像气球一样泄掉了。

你给她亲手折了一晚的玫瑰花，她并不想要。你知道，她没错，一些手工折纸而已，就算要了可能还会占地方，但你却在被拒绝的当下，忍不住小小心痛；

你早早约了她周末一起出去玩，做了很多攻略，结果到了那天，你兴致勃勃，她却差点忘记了约定。她没错，忘记事情是人之常情，但你，不知道为什么小小心痛；

你跟他每次见面，都会为他准备礼物，之前他都收下了，但突然有一次，他对你说，其实你不用每次都这样的。是啊，他说的没错，但是你忍不住，你很纠结，你小小心痛；

你知道他不喜欢吃早点，于是很早起床为他买了早餐，你想送去给他吃，结果对方拒绝，说还是不习惯吃早餐。他没错，他有他的生活习惯，你看着手里的早餐，小小心痛；

为什么当我们喜欢一个人的时候，经常有的一种感受，是心痛？

爱为什么会刺痛我们？

有研究表示，当我们经历一些应激事件时，大脑中关于控制疼痛的部分会变得更活跃。所以，有时候当我们感到“心痛”，未必是人为的夸张手法，更有可能是一种真实的身体感受。

——因为“一厢情愿”地喜欢，所以投入了关注，并且期待着回应。

当然这种感受，也不一定是仅仅停留在“喜欢”阶段，就算你们已经成为伴侣了，仍有些时候，你的心会被某些“小事”所挫伤。

小A和男友以前常常去看某个导演的电影，一起度过了很多浪漫的时光。在某一年纪念日，她为他准备了关于该导演的套装礼盒，为的是唤起那一段美好的回忆。本以为会看到他惊喜的表情，结果对方却淡淡说了一句：“哦，我现在也没有那么喜欢这个导演啦。”

（摊手）你说恼不恼人？

可是嘛，对方明明也没有错。两个人在一起久了，也许慢慢变得没那么同频，这种转变说不上好，也说不上不好，它就只是发生了，在所难免。只能说，男生在说出自己的真实想法时，没有太照顾到小A当下的心情吧。

人这种动物，好奇怪啊。

你很喜欢对方，但对方没那么喜欢你的情感关系中，心痛也常常发生。

比如你因为很喜欢自己的恋人，并且觉得Ta很受欢迎，所以常常担心Ta会被别人抢走。

但在对方看来，会觉得你是不是神经过度敏感了：这些都只是正常来往的朋友而已啊！我不是还在你身边，好好的吗？

没办法，对于喜欢更深的那一方来说，就是容易更没有安全感——而这是被偏爱一方可以理解，却难以感同身受的。

在这种极度没有安全感的心理驱使下，对方一旦跟别人相谈甚欢，你心里就要流泪；对方说起谁的好，你又会吃醋……后来更愈演愈烈，故意说一些将对方推得更远的话，“我见到你就烦”、“你对我来说一点用都没有”，希望通过跟对方的激烈互动来证明自己存在的分量。

也许，在撞了一次又一次南墙之后，我们才能学会用理智去爱。

爱得更有技巧、爱得不那么用力，不会在把自己弄得伤痕累累的同时，还把对方勒得喘不过气。

如果你也常常经历这样的“心痛时刻”，我这里有一些小建议：

2）学会调整自己爱人的方式。不要固守己见，要多问问对方想要什么样的爱，而不是一味地以自己想要的方式去表达爱。

敏感型人格在爱情这条道路上，大概是会走得更艰辛些，却能意外获得照见自己的机会。

说到敏感型人格，反过来看，如果你的伴侣也是敏感型人格，能够做些什么，提升Ta的安全感呢？

首先需要声明的是，内心“敏感”并非缺点，也不是一个需要被解决的问题。只是，当“敏感”达到了影响关系和谐的程度时，我们是可以采取一些行动，让关系变得没那么紧绷的。

比如：

1）跟伴侣在一起时，多把注意力放在Ta身上。

优质的陪伴和互动很重要。就连宠物得不到关注都会抑郁，更何况你的亲密恋人呢？

在你们共享的时光里，不要光顾着玩手机，也不要一个劲儿地提起别人有多好，不然会让对方觉得被忽略，或在心里产生一些不舒服的感觉。多夸夸Ta，聊聊你们两个人的事情吧。

2）用各种小细节证明你的用心。

你需要用实际行动证明：我对你是有偏爱的。

我想到自己的一个经历。以前在酒吧兼职的时候，店长常常吩咐我们说，一定要记得每个客人喜欢喝什么、不喜欢喝什么，这样Ta们才会觉得自己有被关注。

我当时恍然大悟——原来人的需求是那么简单的啊，只要被记住某些细节，就会觉得有人认同自己、喜欢自己了。

对于恋人来说，这个要求更加不过分了。

如果对方无意中提起的小事，都能在你这得到回应；生活细节处透露出的喜好，被你悄悄记住，收到的礼物也是用心做过功课的——相信我，Ta一定会感到非常惊喜而且暖心的。

3）常常找机会跟对方开诚布公地聊聊。

如果你做到了上述两件事，对方还是没有安全感的话，建议你们找一个两人心态都相对轻松的时候，好好促膝长谈一番。可以深入沟通的内容包括：Ta为什么会有这种不安全感、根源是什么；你觉得怎么样的关系是你期待的、可以通过什么样的具体细节改进。

记得，谈恋爱是两个人的事情，千万不要把情绪憋在心里呀——哪怕能哭着说出自己的真实感受，也是极好的。

以上。

希望你被偏爱，不要常常心痛。