广东
这是很明显的自嘲梗，它隶属于“幽默”，这是一种最受欢迎的正向情绪。
类似的自嘲梗其实挺多的，当代年轻人不仅自嘲自己是“小丑”，不少还自嘲自己是“舔狗”、“小镇做题家”、“工具人”，更自嘲自己为“打工人”，甚至都有了聊以自慰，且以“共勉”的口号——“打工人，打工魂，打工都是人上人”。
当然，除了“自嘲”这一幽默形式之外，其实幽默还有很多形式。积极心理学之父马丁·塞利格曼(Martin E.P. Seligman）建立了幽默的两向度分类法，将幽默分为四种[1]：
- 1、亲和型幽默（Affiliative humor）——对他人良善；
- 2、自我提升型幽默（Self-enhancing humor）——对自己良善；
- 3、攻击型幽默 (Aggressive humor)——对他人有害；
- 4、自我贬抑型幽默（Self-defeating humor）——对自己有害。
从这个表中，其实也不难看出前两种幽默是正面的，后两种幽默是负面的。由此可见，即便是幽默这种最受欢迎的正向情绪，也有负向的一面。
“小丑竟是我自己”无疑是“自我贬抑型幽默”，这种幽默类型是负面的，往往会通过贬抑自己的某种人格特质，诸如路痴、贪吃、色盲等一些看似无伤大雅的缺点或毛病，来达到一种给人可爱、有趣的印象或效果。
比如徐志胜就曾在脱口秀上自嘲自己是“色盲表演艺术家”，他那一个关于色盲过红绿灯的段子，可以说效果极好，堪称封神之作。
但同时，这种“自我贬抑型幽默”也会在这个过程中，降低自己的自尊，忽略自己的感受，压抑自己的情绪，从而使自己受到伤害。
其实还是一个度的问题，用得好，可以化尴尬于无形，也能有效避免冲突和减轻伤害；用得不好，或者说超出贬抑的度，就会变成取悦、娱乐他人，甚至是讨好他人。
但不管怎么说，这种幽默类型，终究是负面的，它或多或少带点自我伤害的意味。更好的幽默类型应该是“亲和型”和“自我提升型”。
我们经常形容一个人很有幽默感，通常指的就是这种亲和型幽默。这种幽默类型，自带亲和，与人为善，喜欢逗人笑，既不像攻击型幽默伤害他人，也不像自我贬抑型幽默伤害自己，算得上是最高级的幽默形式。
而自我提升型幽默，被“精神分析学派”创始人弗洛伊德，认为是一种健康的心理防御机制或因应方式[2]。
拥有这种幽默的人，会在自己的人生低谷或人生逆境中，仍能维持幽默的人生观，即便感到痛苦无助，也会想方设法想一些有趣的事情来提振自己。
也就是说，这种人一般逆商高，心理弹性好，更能接受失败，忍受挫折，承受压力。
这两种幽默类型诚然更高级，也更成熟。
但我认为，当代年轻人这种自嘲心理，或者说自我贬抑型幽默，仍然不失为一种好现象，至少它是一种正向的情绪自我调节，在某种程度上，它能舒缓当代年轻人的压力、焦虑和精神内耗。
这也呈现出幽默在心理学角度上的最大意义：人总能通过幽默来释放紧张的、压抑的情绪，从而达到身心放松的效果。
但还是需要掌握好一个度，若能进一步发展为自我提升型幽默，乃至亲和型幽默，会更好。
参考资料：
1^Martin, R. A. , Puhlik-Doris, P. , Larsen, G. , Gray, J. , & Weir, K. . (2003). Individual differences in uses of humor and their relation to psychological well-being: development of the humor styles questionnaire. Journal of Research in Personality, 37( 1), 48-75.
2^西格蒙德·弗洛伊德,诙谐及其与无意识的关系[M].国际文化出版公司,2001.
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