《巨人的方法》阅读随感〔三〕

35岁之后，无论我们怎么做，身体都会走下坡路。在衰老的过程中，退化是自然而然发生的，我们会因此感到沮丧。但是，我们如果能像斯多葛主义者那样坚忍克己，衰老就不会对我们产生负面影响。斯多葛主义者时刻准备好了面对任何灾难，并将其转化为机遇。我的妻子过去常常问我：“你为什么碰到不好的事还高兴？”我不是高兴，只是没有不高兴。我关注的是解决问题。有一天，我有个朋友做了一件不道德的事，于是我和他断交了。阿妮埃拉很好奇我为什么没有那么沮丧。我回答说我很高兴，因为我不必再与他交往了。如果我是在5年后和他的关系更进一步时才发生这种事的，你能想象那会是什么样吗？——蒂姆·费里斯《巨人的方法》【张虎跃】：遇到了问题，无论你高兴还是不高兴，都无济于事。唯一有用的，倒不如先安抚好自己的情绪，再冷静下来处理事情。

我19岁那年，刚刚成为一名消防员。因为公寓着火，我们奔赴现场，这是我第一次参与救火。当消防车在城市的街道上疾驰时，灯光闪烁，警笛鸣响，我的心特别激动。这是我第一次感受到有人需要我，我真的很喜欢这种感觉。从那时起，我一直培养自己成为一个更好的人，这样我就可以帮助有需要的人，心中再现那种美好的感觉。——蒂姆·费里斯《巨人的方法》【张虎跃】：如果在工作中找到了意义，找到了使命感，那么就能更好地工作，因为这时工作已经不是为了赚钱，不是为了谋生，而是工作本身已经变成了你真正想要去做的那件事。这时，就不会再满足于享受那些可怜的有限的自私的乐趣，而是选择了当下这个最能为人类带来幸福的工作，这个时候重担就不能把你压倒，因为这是为大家做出的牺牲。什么坐拥金山锦衣玉食，什么家庭和睦身体健康，什么金榜题名洞房花烛，都不如为人民谋幸福，为人民谋幸福才是个人最大的幸福——「世界上最大的幸福莫过于为人民幸福奋斗。」

“艰难选择，简单生活。简单选择，艰难生活。”真正有意义或持久的东西都不是在短期内创造出来的。你如果了解任何巨大成功背后的故事，就会意识到它是由多少年以及多少艰难的选择换来的。想要有更多的收获，不只是要有雄心壮志，还要有激情和热爱。简单的选择换不来巨大的成功。我相信，人们只要做的是明智的、有建设性的事情，就可以忍受任何困难。艰难的选择意味着永不停歇，因为大脑不仅要记住过去的办法，还要在当下寻找新的解决方案。艰难的选择会让我们更明智、更聪明、更强大、更富有，而简单的选择会阻拦我们前进的步伐，让我们把精力放在舒适或娱乐上。每次遇到困难时，我们都要扪心自问：“什么是艰难的选择，什么是简单的选择？”你会立即知道哪个选择是对的。——蒂姆·费里斯《巨人的方法》【张虎跃】：『佛祖点化世人讲究机缘，禅机一过，缘即灭矣。而禅机未到，虽点亦不中。』为什么？悟的前提是大量知识和阅历的沉积，当认知和经历达到一定程度，开悟就是水到渠成的事情，而所谓的点化只是捅破那层窗户纸。一个道理，能悟到什么程度，取决于认知的高度，和阅历的丰富程度。大家都听说过，成功的最佳方法就是：做喜爱和擅长的事。那么打游戏算不算呢？肯定不能算，沉迷游戏的话，整个人生都荒废了，还谈什么成功。所谓的擅长，是指方向，它是努力的前提，如果没有这个前提，努力就会事倍功半，甚至永远无法成功，比如林妹妹要想在拳坛击败泰森，这就是走错了方向，她应该在文学上去发展。为什么要做喜爱的事？不是因为这事简单好玩，而是唯有喜爱才能不畏艰辛持之以恒，而不畏艰辛持之以恒是成功的必备条件，成功就是要把一件事情做到极致，没有热情和激情是做不到的，试想爱迪生如果不是喜爱发明，他怎么能试验上千次而不放弃呢？而成功不就是需要这种千百回的试错依然百折不挠的精神吗？那什么事情能让我们这样即使再辛苦再困难依然无怨不悔呢？那就是为人类的幸福而奋斗。就像老马说的：『如果我们选择了最能为人类而工作的职业，那么重担就不能把我们压倒，因为这是为大家作出的牺牲。那时我们所享受的就不是可怜的、有限的、自私的乐趣，我们的幸福将属于千百万人，我们的事业将悄然无声地存在下去，但是它会永远发挥作用，而面对我们的骨灰，高尚的人们将洒下热泪。』一个人如果认知和阅历没有达到一定的高度，他又怎么会有这种觉悟？又怎么能找到这种喜爱的事情？所以绝大部分的人终其一生都不会知道自己真正喜爱的是什么。

青少年时代，我就发现了学习的力量，决定终身学习。从那时起，学习更多的知识便成为我提升个人能力和幸福的道路。——蒂姆·费里斯《巨人的方法》【张虎跃】：我也很幸运，发现了学习的力量，也决定终身学习，要是早发现就好了。我之所以是现在的我，大半的原因都是书籍塑造的，我们生活的环境就象一口井，活动的再活跃，所见所闻也有限，而正是书籍让我从青蛙变成了人，大大拓展了我的视野。世界那么大，而我知道的那么少，要好好阅读好好生活。生命有限，要在有限的生命里，通过书籍好好看看这个世界，去做自己真正喜爱的事，通过这件事情为人类创造我能贡献的最大价值。当不为考试而学习时，学习就成为了一种乐趣。当不为赚钱而工作时，工作就成了一种乐趣。以前我一直不明白劳动为什么是人的第一需要，现在我明白了，比如我发现做菜时，做的过程比吃还开心。做一件事的过程中，以及完成一件事情时，满满的成就感。

我和阿妮埃拉结婚38年了，但我们还有很多话对彼此说。我们之间还有一个小仪式：中午我们会停止手中的工作出去约会。我们洗完澡，穿上自己喜欢的衣服，然后前往我们最喜欢的餐厅。——蒂姆·费里斯《巨人的方法》【张虎跃】：社会在发展，时代在进步，环境在改变，而人必须要成长。两人因婚姻而来到一起，本就是两个不一样的人，即使在同一个屋檐下，两个人的成长速度和轨迹也会差距很大。而每天留一段时间，一起说说话谈谈心，对于拉近彼此的感情，和统一一些认知上的偏差，倒也是有一定的好处的。

我意识到自己吃的是世界上最好的食物，因此十分自豪，并且活力四射。没有人会比我吃得更好，别人顶多和我吃得一样好。——蒂姆·费里斯《巨人的方法》【张虎跃】：当所有食材都是自己采购，每一道工序都是自己亲手操作时，就会意识到自己吃的是世界上最好的食物：没有人会比我吃得更好，别人顶多和我吃得一样好。同时，也会意识到自己大概率会很长寿。

从小到大，我的父母都告诉我要自给自足，他们让我牢记我真正可以依靠的人只有自己。你如果想要什么东西，就要为之努力。不要期望别人会给你。——蒂姆·费里斯《巨人的方法》【张虎跃】：人是孤独的，只有自己为自己负责，寄托往往意味着断送，不要对别人寄予希望，最可靠的人只有自己。靠山山会倒，靠树树会摇，靠人人会跑，靠父父会老，靠天靠地不如靠自己好。

很多运动员都认为，锻炼得越多越好，这会让你为筋疲力尽、身体受伤、训练过度和肾上腺疲劳做好准备。这种思维模式在运动员中很普遍，在不同领域取得很高成就的人也会抱持这种心态。成长和收获来自阶段性的休息，但“休息”已经成为高水平的人不屑一顾的词，这一点应该改变。——蒂姆·费里斯《巨人的方法》【张虎跃】：张弛有度，该工作的时候工作，该休息的时候就要休息。适当的休息，是为了走的更久走的更远，也是为了选择更好的路。当然休息不是指去玩游戏，本来打算赢了那场就关机，结果就是消耗了我们的精力，挥霍了我们的大好年华青春岁月，最终碌碌无为一事无成，白了少年头空悲切。所以说，人们总是在白天关注健康新闻，了解人体极限，贪生怕死。而到了夜晚，却在追剧中堕落，在游戏中沉沦，视死如归。所以追剧和游戏不是休息，而是对现实的逃避对正事的拖延。锻炼的关键就在于休息，因为只有在睡眠过程中的过度修复才能让身体更强壮，而要想过度修复就得先对身体进行破坏摧毁，也就是去进行高强度的运动。没有高强度的运动就没有过度修复，没有过度修复就不会使身体更强壮，所以锻炼和休息是缺一不可的，如果只锻炼而不休息那只能叫自残。

你如果想弄清楚自己的人生方向或者对什么充满热情，就关注那些你在意过程而非结果的活动、想法和领域。我们都喜欢那些结果可以证明一切的任务，不过，我发现真正的成就来自对过程的热爱。寻找那些你喜欢过程胜于结果的东西，结果将随之而来。——蒂姆·费里斯《巨人的方法》【张虎跃】：结果是证明给人看的，过程是给自己享受的。证明给人看的那些东西，往往最后会发现并不重要，而重要的东西往往没法给人看。比如今天看了一本书，有了新的体会和感悟，你没法告诉别人这对你意味着什么，也没有人会关心这些东西。你的股票这个月翻了一倍，很多人都会羡慕惊叹，但你知道这并不意味着什么，因为股市一直涨涨跌跌，涨上去的迟早也会跌下来，股市有其内在规律，一时的涨跌根本不值一提。