北京
2月4日，我院马丽飞医生开展了一场主题为《关注肝健康，瑶医支招》的健康知识讲座，微博平台同步进行直播。您可至微博观看直播回放或阅读本篇文字版总结。
中医对肝脏的认识
中医认为肝脏主疏泄，主藏血，与胆相表里，其在志为怒，在窍为目，在液为泪，在体合筋，其华在爪，与自然界春起相应。
肝脏常见病：脂肪肝
脂肪在肝脏堆积过多，超过肝脏重量的5%时，或者肝活检有30%以上肝细胞有脂肪变且弥漫分布于全肝就称为脂肪肝。
·对脂肪肝的错误认识：脂肪肝不痛不痒就不用管，脂肪肝和糖尿病无关，脂肪肝是吃出来的，脂肪肝是中年病，血脂正常不会得脂肪肝，瘦的人不会得脂肪肝。
伤肝行为有哪些？
①酒精：酒精主要在肝脏代谢，酒精在肝脏代谢产物乙醛比酒精毒性更大，可直接导致肝细胞变性坏死。饮酒量和持续时间与酒精性脂肪肝的发生有直接关系。
②不良饮食习惯的人：暴饮暴食、长期喜欢吃肥肉、油炸、油煎食品等。酒精类食物：豆腐乳、饮酒、泡菜等。高脂肪、高胆固醇食物。
③熬夜，久坐、不经常运动。
④长期服用需要肝脏代谢的药物。
护肝这样做
饮食治疗：适宜的热能摄取，合理分配三大营养要素并兼顾其质量，适当补充维生素、矿物质及膳食纤维、戒酒和改变不良饮食习惯。
适当运动,：每天坚持,体育锻炼，可视自己体质选择 适宜的运动项目，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动；要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。
瑶医治疗肝病
瑶医蟒针疗法，瑶医蜞针疗法，瑶医刺血疗法，血管清、瑶族一叶清。
预防脂肪肝做好这几方面
避免嗜酒，控制体重，坚持锻炼，合理膳食，控制血糖，降低血脂，远离毒物。
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