杜德平太极专栏 | 弱者道之用说太极拳

“弱者道之用”出自老子《道德经》第四十章。此法强调弱是向强转化的根本，我们学练太极拳就是要深谙此法。

太极拳的“弱”用就是放松、用意戒除假力蛮力，就是用哪儿松哪儿。弱用要求身心都要松、静、灵。

长期习练太极拳，我体会，柔弱的作用主要有四点：

一是，柔弱者不易受外力的伤害。老子曰：“人之生也柔弱其死也坚强。”牙齿刚强先退休，舌头柔弱可以坚持到最后，正所谓“齿以刚折舌以柔存”。自然界狂风可摧毁参天大树却奈何不得满地小草，原因就是小草的柔弱不抗力方能得以生存。我所接触的马长勋老师就是这样，看起来柔弱，但其气势可化解外力侵犯。

二是，柔弱能提高皮肤的触觉能力。太极拳的功夫在于感知力，正所谓“一羽不能加，蚊蝇不能落”。

三是，柔弱者能避免僵滞之力。太极拳要求一举一动轻灵自然、从心所欲。高手之所以能轻灵发人于仗外，就是由松入柔，积柔成刚的功夫。

四是，强与弱可以相互转化。柔弱是根本，是刚柔转化的前提，所谓极柔软然后极坚刚。老子曰：“天下莫柔弱于水，而攻坚强者莫之能胜。”海啸借地震之力积蓄能量完成了刚柔的转化，一刹那间形成惊涛骇浪，展示了海水弱者道之用的巨大威力。

让人一步不为耻，后退三尺自然宽，太极拳讲究柔弱胜刚强。地不畏其低，方能聚水成海，人不畏其低，方能服众成王。世间万事万物皆起于低，成之于低，低是高的发端与缘起，高是低的嬗变与演绎。低调做人正是一种终成其高，必成大器的智慧。

鹰者天之雄，虎者地之威，如此雄威的动物却常常扮作一副恹恹欲睡的样子，从而使猎物放松对它的警惕，待猎物接近时再雄威大作，捕之食之。贵而不显、华而不炫，亦有同理。荣华富贵几乎是每个人都向往的，但贵而不显，华而不炫却不是每个人都能做到的。

总之，弱极必强，柔极必刚。太极拳的柔弱是一种手段，是一种理念，是一种智慧，是克敌制胜的法宝。

人物简介
杜德平，男，汉族，北京人。知名太极文化行者、陈式太极拳第十二代传人、陈式太极拳非物质文化遗产传承人、中国武术八段、中国武术段位制考评员、指导员；第七届北京市武协主席。自1983年以来习练并传授太极拳，坚定守正，不断创新，知行合一，文武兼修，长期研学、讲授《太极拳论》《道德经》《易经》和《黄帝内经》等经典，领略中华传统文化的精髓。由体悟到感悟，从渐悟至顿悟，将太极人生融入生活中的每一天。