雨水节气，最养脾胃，该喝什么茶？

雨水，是二十四节气之中的第二节气，雨水时节意味着气温开始回升，雨水开始增多，真正意义上的春天就要到了。草木随着土地中阳气的上腾，开始抽出嫩芽，雨水节气不仅预示着降雨量的增多，也表示气温的升高。雨水一过，人们会明显感到春天“春满人间”的气息。

南方地区更是春意盎然，百花盛开

在人体五脏中，脾属于土，最忌湿

雨水恰恰是调养脾胃的最佳时机

人体脾胃的功能好了

才能充分地利用摄入的营养

中医说：

调养脾胃宜饮用滋味甘甜的药茶

调理脾胃喝什么药茶

枳实白术茶

原料：枳实：10g，白术：15g

冲泡方法：砂锅中注入适量的清水烧热，倒入备好的枳实、白术，盖上盖子煮开后再转小火煮30分钟，至其析出有效成分，揭开盖，搅拌均匀，关火后盛出药茶，滤入杯中即可。

养生功效：枳实味辛，具有促进肠胃蠕动、开胃消食等功效；白术能益气健脾，此茶能调理脾胃，增强脾胃升降清浊的作用。这款药茶既有助于肝气的生发，又能健脾益胃。

甘草茶

原料：甘草：10g，冰糖：30g

冲泡方法：砂锅中注入适量的清水烧开，放入备好的甘草、冰糖拌匀，盖上盖子，烧开后用小火煮20分钟，至其析出有效成分，揭盖，盛出煮好的药茶，将药茶装入碗中，稍微放凉后即可饮用。

养生功效：甘草含有甘草甜素、甘草酸、树脂等成分，具有补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，清咽利嗓等功效。这款药茶味道甘甜，性质温和，非常适合初春时节调理身体。

人参茯苓茶

原料：炙甘草：9g，人参、白术各：15g，茯苓、红枣各：10g，姜片适量，白糖：20g

冲泡方法：砂锅中注入适量清水烧开，加入甘草，人参，白术，茯苓，红枣，姜片，盖上盖，烧开后用小火煮30分钟至其析出有效成分，揭盖，放入白糖煮至融化关火后盛出药茶，装碗，待稍微放凉后即可饮用。

养生功效：此茶由经典名方四君子汤加一味红枣煎煮而成，具有益气健脾、补血的功效，可调理脾胃气虚症，症见面色萎黄，语声低微，气短乏力，食少便溏等。

滋补的人参用质朴的甘草调和，再加上甘淡的茯苓和白术，保养身体就是这么简单。

桂花普洱茶

原料：普洱茶叶：4g，桂花少许

冲炮方法：取一个茶杯倒入普洱茶叶桂花，加入少许开水冲洗一下，滤出水分，杯中再次加入适量开水至八九分满盖上杯盖泡，约5分钟至茶香溢出取下杯盖，趁热饮用即可。

养生功效：普洱茶叶含有维生素C，氨基酸以及多种矿物质，能够降脂减肥、美容养颜、温胃养胃，搭配桂花不仅味道更香，而且具有生津化痰，疏肝理气，提神醒脑的作用。

专家简介

孙宝霞，副主任医师。现任郑州市中医药学会骨坏死专业委员会委员，河南省中西医结合学会骨坏死专业委员，郑州市中医药学会骨坏死专业委员会委员，临床工作10年余，理论知识扎实，临床经验丰富，深得患者好评的医生。擅长运用中医中药及传统疗法治疗成人股骨头坏死，儿童股骨头骺坏死，髋关节骨性关节炎，骨髓水肿综合征，腰椎间盘突出症，软组织损伤，强直性脊柱炎，类风湿性关节炎，系统性红斑狼疮等。2017年上海浮真堂周围神经运动功能解剖学与软组织疼痛徒手治疗临床应用高级研修班。2020年进修于广州中医药大学第三附属医院。荣获河南省科技成果奖1项，郑州市科技进步奖1项，发表学术论文多篇。