女性衰老的秘密？

卵巢早衰

常言道：卵巢老一岁，女人老十岁，卵巢养得好，青春不易老。卵巢早衰是严重影响女性健康的杀手。

卵巢是女性的“生命之源”，其有两大功能：

生殖功能

储存卵子并排卵，为孕育生命做准备（卵子出生时数量就已确定，不可再生）。

内分泌功能

主要分泌雌激素、孕激素和少量雄激素，正常水平的性激素能让女性拥有晶莹剔透、Q弹紧致的肌肤，保持婀娜多姿、凹凸有型的身材，并拥有充沛的精力和气定神闲的自信。

01什么是卵巢早衰？

1、卵巢早衰是指女性在40岁前由于卵巢内卵泡耗竭或被破坏而发生的卵巢功能衰竭。

2、卵巢早衰特点是原发或继发闭经伴随血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低，并伴有不同程度的一系列低雌激素症状，如潮热多汗、面部潮红、性欲低下等。

3、卵巢早衰或将导致全身性的衰老提前，增加骨骼脆弱以及心血管和神经认知障碍的终生风险。

02卵巢早衰的症状？

1、月经量少或闭经：这是多数患者最为常见的症状。

2、不孕不育：部分患者因不孕就诊而发现卵巢早衰，也是卵巢早衰患者最为苦恼的原因。

3、低雌激素症状：闭经者常有低雌激素症状，如潮热、性交困难、阴道及性器官的萎缩、萎缩性阴道炎和萎缩性尿道炎等。

03为什么会出现卵巢早衰呢？

1、遗传因素

2、医源性因素：包括手术、放疗、化疗。

3、免疫、环境及其他：自身免疫失调、不良环境、不良生活方式及嗜好等。

04如何预防卵巢早衰呢?

1、放松心态，缓解压力

保持心情愉快有益于卵巢健康。

2、倡导良好的生活方式

保证良好的睡眠、适度锻炼身体，避免久坐、过食辛辣食物，避免吸烟及过度饮酒，不要使用含有某些有毒化学物质的劣质染发剂和美容化妆品。不要轻信美容院的“卵巢保养”项目，靠精油按摩达到卵巢保养的目的无异于天方夜谭。

3、注重营养均衡的饮食

日常应多喝牛奶、豆浆，多吃鱼虾瘦肉等高蛋白食物，多食新鲜蔬果，避免过度减肥。

4、正确避孕，避免人工流产

“流产”严重危害着卵巢的健康，扰乱内分泌系统，渐渐使卵巢失去功能，造成卵巢早衰。

5、未病先防，病从浅治

日常关注月经改变，有异常及时就医。

最后，希望各位姐妹们学会监测自己的卵巢年龄，崇尚健康的生活方式，细心呵护好我们的卵巢，青春永驻。

本文作者

肖化靖

南医大二附院 妇科副主任医师