产妇在顺产过程中，到底能不能吃东西呢？三种食物可补充

从医学角度可知，一般顺产的疼痛级别可以达到最高级，也就是人类疼痛极限九级至十级，故而也有“生孩子就是到鬼门关走一遭”的说法。而不少经历过分娩的妈妈却表示，在顺产过程中，自己居然还能产生“肚子饿，想吃东西”的想法，甚至这种现象在产房并不少见。所以，到底是妈妈们“心大”还是疼痛级别并非这么夸张呢？

“尽量快点可以吗？我快生了，想在生娃前想吃你家披萨”，一位披萨店的店家晒出了不久前一位顾客点外卖的备注，令不少网友深感震惊“宝妈的心态也太稳定了吧？都准备生了还有胃口”、“宫缩了还能吃这么重口味的食物啊”、“生娃前都要吃上一口，好奇这披萨是多美味”等，引发无数热议。

据店主称，他是云南保山一家披萨店的老板，当时接到这份外卖订单，尤其是看到备注时，吓得他与店员连忙赶在15分钟内把顾客定的新奥尔良烤鸡腿披萨做好，送到的地址也确实是附近一家妇幼保健院。

而当店员将披萨给到客户手里时，竟是她的丈夫接收的，并表示“我老婆都已经宫缩阵痛快3个小时了，突然想吃你家的披萨，我现在要赶紧拿进去给她才行”。不过，因为披萨太过于油腻，这位准妈妈又即将进入手术室，助产士并没有让她吃到心心念念的食物，只允许喝清淡的粥而已。

不过，也因为这件事情引发比较高的关注，不少网友们纷纷议论分娩过程中，是否能进食，又或是能吃哪些东西？

因为相比于中国妇产科医生会允许孕妇吃食物，美国妇产科医师学会、麻醉医师学会都不建议孕妇在分娩过程中吃食物，至多只能喝一些纯净水。

产妇在顺产过程中，到底能不能吃东西呢？

根据妇科临床记录可知，一般顺产需经过3个产程，且相比于有过生产经验的产妇通常耗时6至8小时，初产妇很可能需要耗费更长时间，如8至15小时属于普遍现象。而在如此漫长的产程里，仅应对宫缩阵痛，便需要消耗准妈妈们较多体力与精力。

如果在第三产程，也就是宝宝开始逐渐娩出前，如果产妇感到饥饿、乏力，且没能及时补充能量，很可能令她们出现糖-脂代谢紊乱症或脱水，进而影响她们子宫的收缩、用力等，产程有极大可能被迫延长。

故而在第一产程宫颈扩张期，也就是子宫收缩直至子宫颈口全开，还有第二产程，既子宫开直十指到胎儿娩出，这两个产程里，通常妇产科医生会允许处于低风险状态且明显精力，及体力不足或急需补充能量的产妇，适当吃一点东西。

不过，一般医生推荐的食物并非民间广为流传的巧克力，虽说巧克力含有丰富脂肪，但产妇自身在孕期就储备了不少脂肪，分娩时若是需要脂肪，身体完全可以随时分解利用自身脂肪。

而根据世界卫生组织、英国NICE指南、美国护士-助产士学会以及加拿大妇产科学会等提出的建议，对于低风险产妇在顺产过程里，可以根据身体状况、需求，补充几种有助于生产的食物。

几种食物是分娩过程的适宜选择

1、可快速补充蛋白质的食物

富含蛋白质的鱼、瘦肉等定然不适合在产房里食用，不仅不方便，且这些食物消化比较慢，摄入的蛋白质功能速度自然也很慢，无法及时帮助产妇快速提升身体能量机制，补充体能。

因此，一般妇产科医生会建议产妇食用易消化、可快速补充蛋白质的食物，如酸奶、鸡蛋等。如果有条件的话，准备一些热鸡汤也适宜。

2、碳水化合物

因生产时，产妇身体既相对虚弱，也需要使用大量能量保证顺利完成分娩。而这也要求产妇只适合食用对身体代谢不会有太大负担、容易消化吸收的食物进行能量供给。

根据营养学可知，粥、面条、面包、饼干、麦片等淀粉类食物正好符合要求。而且，一般建议在宫口才开到2、3指左右，后续还需要消耗大量体力的阶段进食为宜。

3、水或可提供电解质的饮料

因忍受极限疼痛而汗如雨下，这是妈妈们生产时都会出现的情况，意味着需要消耗很多水分与电解质。而这也是美国妇产科医师学会、麻醉医师学会虽不建议产妇吃东西，却强调需要适量喝水的原因。

如知名妇婴保健院产科医生段涛就曾建议产妇喝一些椰子水，既能补充水分，也富含电解质。同时，他与其他妇产专家一样，不建议产妇喝橙汁、运动饮料等含有色素、果糖的饮品，这些反而会令她们出现恶心、呕吐的情况。

除了以上几种食物，对于已经苦熬8个小时以上，感到疲倦的孕妈妈还可以喝一些热咖啡提神、缓解疲劳感。但值得注意的是，不管是白开水还是饮料，都不建议喝冰的，不利于虚弱状态的孕妈妈。

当然，就像“万婴之母”林巧稚所说：“孕期养好身体是顺产的基础，产前做好准备才能不慌。”即孕妈妈及家人不仅要了解分娩过程中需要注意的事情，分娩前的准备也同样不可马虎大意。

顺利分娩的准备，其实从分娩前就开始了

《礼记·中庸》提到：“凡事预则立，不预则废。”这个道理放到分娩一事也同样适用，即在分娩前，不管是孕妈妈还是家人便要提前了解产前需要准备的事情，如此才能助力产程顺利。

如分娩时，产妇需要消耗大量与能量代谢相关、利于碳水转化为能量的维生素B1、B2等维生素B，那么最好提前几天，安排孕妈妈服用复合维生素B族。

而为了帮助孕妈妈拥有充足的肌糖原与肝糖原，也可以提前几天开始使用一些消化较慢的淀粉类食物，如黑豆、红豆、燕麦、马铃薯、山药、红薯等。

Tips：对于分娩当天需要的食物也应提前列好清单或购买，如山药糊粉、芝麻粉、含电解质的椰子水、盒装牛奶等可以存放一定时间的食物，避免介时慌乱。

枕边育儿寄语：

对于没有妊娠并发症，可顺利完成顺产的低风险孕妈妈通常在第三产程前，若是有补充能量的需求，妇产科医生也会建议及时食用适合的食物。因此，提前询问医生，按照医嘱准备食物，是孕妈妈与家人需要重视的事情！

（本文图片来源网络，如有侵权，请联系删除）