自我感觉心理素质不是很好。
有时候我觉得我做什么事都做不好，是个一事无成的人 ，没有价值……
然而最近刷到罗翔老师的一段话。
让长期处于焦虑的我瞬间豁然开朗。
将注意力从别人身上，还给自己
我们总是把外界的标准拿来评判自己，她瘦，她美，她有钱，买房买车，她如何如何...
当我们有了这个想法的时候，实际上我们已经被这种“虚妄和追求”所累，而且还会不由自主去对比这个标准。
然后在现实中一次又一次重伤自己。
可是回过头来看看，我们看到的只是别人好的一面，却没有看到别人所付出的努力。
所以你再怎么对比都没有任何意义。
如果想要改变自己，我们还是需要从自身做起。
当我们只关注我自己，我的能力，我内心的平静，与我无关的人、事、物不看不听。
不内耗，不敏感，不揣测别人的想法，不为已经发生的事情焦虑，把时间和精力都用在自己身上。
那我想生活一定会快乐。
余生，只有那么一点点啊，你还有多少注意力，可以消耗在别人身上？
好好经营自己，才是王道。
多花时间读书学习，努力提高自己，这样的投资更有意义。
从现在起，请你务必多关心自己：
只关注自己的能力和不足，思考需要学习什么；
只考虑自己的喜不喜欢，不需要参考别人的评论；
只注重自我的提升和发展，不再关注别人的风云八卦。
不对别人抱有太多期待
成年人最顶级的自律，是降低对别人的期待。
期待越多，遗憾就越多，绝大多数崩溃也都是因为天不遂人愿，事不从我心。
以前我期待别人能够在生日的时候，给我惊喜，送我礼物，可是后来才知道，生日只有自己知道，其它人根本就没有记在心上。
又或是在新年的时候期待公司能够发礼品，直到最后一刻，都没有得到任何东西，在回家的路上看到其他公司分发的礼品，内心还是有点羡慕。
可是后来我也想通了，礼品也不值几个钱，只要按时给自己发工资就行了。
生活哪有那么多完美时刻，又不是演电视剧，永远都是完美结局。
所以学着接受现实，也是一种让自己舒服的方式。
当我们不再期待，我们就不会在失望中受苦，而是接受事实和现实，保持内心的平静与宁静。
委屈时，痛苦时，
我们总想要找到能为自己分担痛苦和悲伤的人。
别人永远不会知道，你所受的伤有多痛，更不会对你感同身受。
所以，你必须学会坚强，谁也不能替你担当任何事！
只有你自己强大了，你的焦虑也才会得到缓解。
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