江苏
节后
享瘦即刻行动
宅在家也可以愉快地健身
滚烫人生 永远不晚
热辣滚烫诗友版
2024年春节
最火爆的电影当属《热辣滚烫》
2023年立了无数健身flag的你
是否看到贾玲暴瘦被刺激到
如果能重新树立“变得更好”的决心
这本身就非常令人鼓舞！
但是
节后工作忙
下雨天气冷
进了房间就不想出门……
总之，不想去健身房？
在朗诗寓就没有这些困扰
01
打卡共享健身房
灵活使用公寓内24小时免费健身房，有氧可选跑步机、椭圆机、动感单车，另有适配于不同运动基础人群的力量训练器材，居家健身的方式有很多种，只要找到适合自己的动作跟强度，坚持下来你就会有所收获。
02
适当户外运动
户外运动可以给身体补充足够的氧气，如果你是e人，可以约上新认识的邻居一起跑步；如果你是i人，听着音乐散步，享受独处时光。
杭州瓜山未来社区夜光跑道
苏州太湖国际青年创新社区运动场
03
宅家跟练
如果你刚刚开始健身，不如跟着#时光健身室#的专业教练从入门版HIIT开始吧，看看你能不能保持足够的毅力坚持下来，收获蜕变。
诗友健身Tips
1
选择一个相对开阔、安全的环境；
2
了解健身器械使用方法；
3
健身前了解自身身体状况；
4
训练负荷要适当；
5
“健身小白”建议接受专业教练指导。
注意：做任何运动前都需要自我评估，包括是否有肌肉酸痛、时间上是否适宜运动、能量是否充足、是否要在运动前摄入食物等。
“热辣征集”
注：活动详情请咨询门店管家。
SELECTED
十年磨一剑，回归养老服务本质！
朗诗寓获评“2023年度华东租赁住房优秀品牌”
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