爱耳护耳 健康成长 ——九力童真幼儿园全国爱耳日健康宣教

爱耳护耳 健康成长

——九力童真幼儿园全国爱耳日健康宣教

3.3 全国爱耳日

如果说眼睛是心灵的窗户，那么耳朵就是感知世界美好声音的窗口，是外部世界连接的一个渠道。

爱耳日的来历

拥有健康的听力是一件很幸福的事，世界上大概有3.6亿人不能从声音中感受美妙的世界。1998年，针对我国耳聋发病率高、数量多、危害大、预防薄弱的问题，中国将每年的3月3日定为“爱耳日”。2013年，世界卫生组织将中国爱耳日确定为“国际爱耳日”。

你们知道为什么要把爱耳日的时间定为3月3日吗？你们瞧，“3”像不像我们的小耳朵呀。两个“3”就是我们的两只小耳朵，所以，爱耳日就定为3月3日。2024年3月3日，是我国第25个“全国爱耳日”

2000年3月，第一次爱耳日宣传教育活动在全国各地同时展开，此后，越来越多的组织和国家开始加入这个行列。随着听力保健行动的重要性日益提高，2013年，世界卫生组织正式将“中国爱耳日”确定为“国际爱耳日”。

爱耳日的主题

2024年爱耳日主题：“科技助听，共享美好生活”。

小耳朵大作用

虽然耳朵不那么引人注目，但小小的耳朵里蕴藏着和我们日常生活密切相关的两大功能：听觉和平衡。听力受损会引起交流、沟通及社交障碍，导致生活质量下降，严重者还会诱发各种心理疾病。耳朵是我们聆听世界的窗口，是人体的重要器官之一，我们要好好爱护耳朵，养成良好的卫生习惯。

认识耳朵结构

耳朵的解剖结构分为：外耳、中耳和内耳三个部分。请爸爸妈妈们格局下面这张图，给宝宝讲一讲耳朵的构造吧！

1、外耳包括耳廓和耳道，具有收集声音的作用。

2、中耳有鼓膜、听小骨、咽鼓管，起到声音传递放大的作用，将声音通过外耳的收集，中耳的放大，传到内耳。

3、内耳有耳蜗、前庭、半规管，起着传递声音的作用，声音传到耳蜗，通过听神经传到听觉中枢，其次半规管又起着平衡调节的作用，当半规管发生问题时，可能会引起患者眩晕。

护耳小知识

儿童时期是听觉发育的关键阶段，为了培养孩子良好的用耳习惯，有效保护孩子的听力，在日常生活中我们都需要注意些什么呢?

1

不塞异物入耳朵

有些幼儿会将细小物件塞入自己的耳朵中，父母应教育孩子不要乱塞东西入耳，亦不可试图自行替小孩挖出异物，以免引起外耳道炎或鼓膜穿孔。当遇到这些情况时，应保持镇定，立即带幼儿前往医院。

2

避免耳朵进水

在游泳、洗澡、洗头时，要注意不要让耳朵进水，进水后容易引起耳朵发炎。如果不慎进水，可以用棉签把耳朵的水吸干，使用棉签的时候要注意棉签不要进入耳朵过深，以免伤害到耳蜗，对听力造成伤害。

3

不要挖耳朵

耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，无须特别清理。掏耳朵过频是不好的习惯，如果不小心会伤到耳道甚至耳膜。

4

避免耳朵进水

我们的耳朵很脆弱，对于耳朵是不可以揪打的，揪打耳朵和打嘴巴都会对大脑造成伤害。

5

避开危险噪音

过大和刺耳的声音都是噪声，它们会损害人的听力。要注意远离噪声，当突然出现噪声时，应该及时用手把耳堵住，并张大嘴巴。

6

正确擤鼻涕

不要捏紧鼻子用力擤鼻涕，正确的擤鼻涕方法：用手压住一侧的鼻孔，轻轻用力向外呼气，另一侧鼻孔的鼻涕便会擤出来，用同样的方法再擤对侧。或者用纸巾放在双侧鼻孔的下方，不压住鼻孔，轻轻用力从鼻孔向外呼气，将鼻涕擤在纸巾里。

7

不长时间佩戴耳机

很多人喜欢走路、跑步用耳机听音乐，这样时间长了对耳朵很不好。特别是小孩子不要学着大人喜欢佩戴耳机，因为幼儿的耳朵还没有完善发育，时间长了会损害耳朵。

8

科学饮食

健康饮食，多吃富含维生素，锌、铁、钙的食物，适当补充维生素，有利于扩张血管，改善内耳血液供应，防止听力减退。

9

如有不适请及时就医

看了这么多小知识，你们学会怎样爱护耳朵了吗？耳朵是人体的重要感觉器官之一，幼儿又正处于语言的形成期，保护听力显得尤为重要。让我们携起手来，一起关注耳朵健康，养成爱耳护耳好习惯，让这世界的美好伴随着声音如期而至！

爱耳养生

提高听力的食物

1.富含胡萝卜素和维生素A的食物；如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。

2.富含锌元素的食物；如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。

3.富含镁元素的食物；如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害

4.富含维生素D和钙的食物，如骨头汤、脱脂奶、钙片等。维生素D和钙，既可保持鼓室内的小骨骼，增强耳骨，避免骨质疏松一样的耳硬化症，又可净化耳动脉，提高耳功能。

“科技助听，共享美好生活”，加强耳病防治，不在一朝一夕，它与我们的生活息息相关，坚持耳科保健，是我们共同的职责。

文字：唐爱玲

排版：张瑛媛

审核：张瑛媛

终审：刘建芬