一直放屁有啥原因？是大肠癌？很臭、不臭有啥区别？8招或可改善

放屁是人体的正常生理反应，不过过去曾流传“连环屁恐怕是大肠癌前兆”，引发网友热议。别太紧张！连环屁与大肠癌之间并非划上等号，很多原因会导致连环屁，其实每天排气十来次都算正常喔～以下为您介绍一直放屁的原因，以及改善方法。

一、一直放屁的5大原因

为了给大家进一步分析，以下几种情形可能影响增加放屁频率：

饮食：吃进太多容易产气的食物，像是豆类、肉类、蛋、牛奶等，使得排气增加。肠道细菌分解蛋白质后，会产生不好的气味。

吃太快：进食速度太快，或是边吃边讲话，大量空气一併跑进肠道，会造成排气变多。

肠道环境不佳：肠道是消化器官，也是人体重要的免疫器官，除了负责吸收营养，也要对抗入侵的细菌与病毒，所以全身免疫细胞IgA最多的地方就在肠道，有着精密的神经系统，又有“腹脑”之称。理想状态下，肠道好坏菌需保持恆定，一旦坏菌增多，可能导致频繁排气。

排便习惯不良：上厕所时间不固定，使得肠菌增生、排便不顺，也容易腹胀、排气。

肠道肿瘤：阻塞性肠道肿瘤会导致胀气，容易出现连环屁。但不是所有肠道肿瘤都容易放屁，大肠包括升结肠、盲肠、横结肠、降结肠、乙状结肠、直肠几个部分，肿瘤若位在右侧的升结肠、盲肠，因此处肠道空间较大，肿瘤易到晚期才被发现，导致已转移肝脏或肿瘤肠道出血，表现在外的症状主要是贫血。

另外可能出现连环屁的肿瘤，大多长在左侧的乙状结肠、降结肠或直肠，如果合并发生排便习惯改变、大便形状变细小、容易胀气等情形，应尽早就医接受粪便潜血检查。大肠癌若能早期发现、加以早期治疗的话，初期的大肠癌5年存活率可达90％以上。

连环屁要注意，不排气也有问题。一般来说，能吃能睡能拉最幸福，如果不排气，至少要打嗝，吃进的东西一定要有“出口”，只进不出会变死水，长期可能引发阻塞性肠炎。此外，腹腔或骨盆腔开过刀的病人，术后可能肠道沾黏，发生肠阻塞，食物无法顺利通过肠道，导致不排气，所以“排气”也成了医护人员观察病人术后能否进食的重要指标。

二、一直放屁但不臭是什么原因？

如果是单纯放屁多而无臭者，属于中医讲的肠胃气滞，多半是因情绪或某些神经因素使肠胃蠕动较差，空气积太多所致，有些较易紧张者、吃饭吃太快、没有仔细咀嚼，张开嘴让空气跑进去，也可能会导致放屁。另外，某些比较神经质的患者，平时会吞太多空气下去，也会有矢气多的现象。

放屁很臭是什么原因？

如果放屁很臭，恐会让附近的人尴尬不已，以下是放屁特别臭的4个原因：

爱吃葱蒜重口味：大蒜、葱等食物中可能含有“烯丙基二硫” 的物质，在体内会转为“甲基烯丙基硫醚”，而造成臭味生成。

爱吃炸物：脂肪在体内可能氧化产生不饱和醛，造成臭味。

健身者：健身的人通常吃比较多蛋白质，分解成胺基酸后，可能因肠道中细菌作用，转变为吲哚及粪臭素，导致臭味。

便秘者：长时间便秘的人，可能因肠道中细菌影响，使粪便中未消化完全之营养素再次发酵，也可能造成肠道菌丛失去平衡。

三、一直放屁正常吗？何时该就医？

在临床上，每人每天正常排气的范围是5到20次，“屁”在医学上叫做“肠气”，是食物在肠胃道裡面被细菌消化分解过程中产生的气体，过量的排气，除了造成生活上的困扰，也可能是肠道疾病的症状之一，排气量异常应进一步就医检查。

一直放屁是大肠癌吗？需要就医吗？

一般来说，排气量大并伴随以下症状的人要就医评估，才可以尽早发现治疗消化系统的疾病，例如：胃食道逆流丶炎性肠炎、大肠激躁症、甚至是大肠癌。假如出现反复的腹痛丶腹胀，伴随水泻或是便秘、体重减轻、便血、胃口不佳甚至呕吐等肠道健康相关问题，建议可至“肝胆肠胃科”就诊咨询。

四、一直放屁怎么办？如何改善？

若想减少放屁，在这里我介绍在饮食上有8招能够帮助改善：

细嚼慢咽：能减少吞入的气体量。

减少碳酸饮料：这类型饮料含有气体，虽然大多藉由打嗝排出，还是会有少量气体进入体内，若是肠道胀气还是尽量避免。

减少豆制品：豆制品含有寡糖，人体无法消化吸收，容易被细菌利用，进而产气。

少油炸：油炸物在肠道停留时间较久，也容易产气。

少精制糖食物：糖也是细菌容易利用的原料。

减少十字花科蔬菜：十字花科蔬菜含有多醣且含硫化物，如果平常有胀气情形发生，可以先避免；但如果平常吃都没事，就不用刻意避免，多吃蔬菜是好的。

乳制品：若是有乳糖不耐或是肠道不舒服者要尽量避免。

地瓜：地瓜与豆制品一样富含寡糖，人体无法消化吸收，容易被细菌利用，进而产气。