矿泉水、饮用天然水、饮用纯净水，到底该如何健康喝水？

近日，#娃哈哈 实验室御用水# 的话题冲上热搜第一，引发消费者热议，话题一出，打破了很多人的认知，针对矿泉水、天然水、纯净水的讨论也在网上掀起一波波热潮。

据悉，市面上的瓶装饮用水品种丰富，有纯净水、蒸馏水、山泉水、凉白开、矿物质水、天然水、天然泉水、天然矿泉水等。外观上都是清澈透明、无色无味，一般人很难分辨这些水的区别。

矿泉水

根据食品安全国家标准《GB8537-2018食品安全国家标准饮用天然矿泉水》的规定，饮用天然矿泉水是从地下深处自然涌出的或经人工揭露的、未受污染的地下矿水。目前我国最常见的矿泉水大多为偏硅酸型和锶型矿泉水。以中国第一瓶矿泉水崂山矿泉水为例，取自崂山山脉深层花岗岩裂隙间，源自第四纪古冰川遗迹，经崂山花岗岩层层过滤，口感清爽甘冽。崂山矿泉水是举世罕见的锶、偏硅酸双达标低矿化度的饮用天然矿泉水，不仅富含人体必需的锶、偏硅酸等微量元素，而且钾、钠、钙、镁等矿物质含量均衡，易于人体吸收。

大家日常生活中不妨多喝一些矿泉水，让身体越喝越健康，越喝越有营养！

饮用纯净水

纯净水又称为纯水，水源就是自来水，但肯定不同于自来水，因为采用蒸馏法、电渗析法、离子交换法、反渗透法及其他适当的加工，去除了水中的细菌、病毒、重金属离子、有机物等，净化后达到可直接饮用的标准。

但往往在“精密”过滤后，自来水中的矿物质也会被过滤掉。我们日常预定送货上门的桶装水，小区里接的桶装水、净水器出的水都属于饮用纯净水。

饮用天然水

天然水的水源一般是水井浅层地下水，及山泉、水库、湖泊或高山冰川等地表水，非公共供水系统（自来水）的自然水源。通过过滤和杀菌，去除水中的杂质和有害物质，保留水中钾、钠、钙、镁、偏硅酸等人体所需矿物元素。不同水源地所取的天然水口感和成分都不同，但需要注意的是，这类水源容易受污染。按照国际瓶装水协会（IBWA）的规定，天然水指只需最小限度处理（如过滤、臭氧或者等同的处理）外，不加改变的地表水或地下形成的泉水、自流井水，也可以称为天然泉水，它与天然矿泉水还是有差别的。

日常喝水到底喝哪种更好？

从长期健康来看，饮用天然矿泉水＞饮用天然水＞饮用纯净水（几乎不含矿物质）。喝好水，看似消费，实际却是不断地投资自己。喝好水，让自己更健康、让自己更有气质、让自己更有品味、让自己的健康不断升值。